A haapii i te pure no te haaviivii i te haaparuparu e a faateitei i to outou varua.

I a tatou e tarai ana kia whai whakaaro i nga ra katoa, kaore he huarahi o enei ra pouri kaare tatou e hiahia ki te mahi i tetahi mea, kaore hoki i te whakaaweawe mai. Ma tenei kaha e whakaputa te pararutiki whanui, i nga waa kaore e hiahia ki te whakatau i tetahi mea. Kua tohua e matou he inoi kaha ki te wikitoria i te ngakaukore e oho ake.

He pai ki te aera i taua wa kotahi. Ka taea e tenei te tohu o to tinana, o to hinengaro ranei kia okioki, okioki ana me te noho ora noa.

Mena ka nui haere te ahua nei, kua tae ki te waa ki te mahi. Kaua e noho tonu e matakitaki ana i te koiora kei te haere, na te mea ka tupu ana, ka ara ake koe ka mohio koe kua ngaro nga waatea me nga waa!

Me pehea te mahi ki te ngoikore

Te whakamaera i te kai
Whakauruhia nga kai penei i te broccoli, spinach, sesame me nga purapura putiputi i roto i to kai. He nui a raatau i roto i nga matūkai hei awhina i te ngenge.

He ra whakatapua ki a koe
Mena ka hiahia koe ki te okioki, me taatai ​​ano ranei me haere noa i te maara. Mahia nga mea e hiahia ana koe, ka atawhai koe!

Whakamaahia nga mahi a tinana
Ka tukuna e ratou te endorphin ka pai ake to manawa, ka ora ake hoki puta noa i te ra.

Te Aromateretone
Whakamahia he kaitirotiro kia mau nga tuhinga whakaongaonga ki runga i te teepu ki te kaukau ranei i te wa e kau ana koe. Ko etahi hinu pai ko: rosemary, tarutaru tapu, riki me te tangerine.

Whakaheke kaukau
Ka taea hoki e koe te whakamahi i enei tuhinga ki te pati horoi whaowhia. Mena kaore koe i te pati kaukau i te kainga, ka horoia etahi pata iti ki te ua a ka wera te wai ka pa ki taua kakara reka!

Te tahi atu ravea no te faaruru i te toaruaruraa o te pure ïa. Ko te whakamahi i te whakapono ka awhina i te whakanui ake i to maiatanga ki a koe ano, ka pai koe ki te whakamatau, ki te whakamatau me te anga atu ki te ao. He tohunga a Elisa, he tohunga mo nga whetu whetu, he tohutohu pai.

Te inoi kia pai ake te ngoikore

“E toku Atua, ka karanga ahau ki a koe: he pouri ano kei roto i ahau, engari kua kitea e ahau te marama i roto ia koe.
He mokemoke ahau, heoi kihai koe i whakarere i ahau.
Kei te ngoikore ahau, engari ka kitea e ahau he awhina ki a koe.
E tihi ana ahau, engari i roto ia koutou te rangimarie.
He pouri ano kei roto i ahau, otira e manawanui ana ahau ki a koe.
Kaore au e mohio ki o mahere, otira e mohio ana koe ki aku ara.
Amene.

Lea también:

Akohia tetahi whare kaukau e whakahoutia ana i to kaha

(whakapumautia) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ whakauruhia)

Ka aro pea koe ki tenei kaupapa e pa ana: