Menopausia a que edad

Suele suceder entre los 45 y los 55 años; aunque menopausia a que edad es 51 la más frecuente. La menopausia empieza cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y reducen la producción de otras hormonas reproductivas, como la progesterona. Sin estas hormonas, se cesa de tener el periodo menstrual y a consecuencia no se puede originar embarazo.

Menopausia: ¿cuánto tiempo dura?

De igual manera que la menopausia se aproxima, el resto de los óvulos se vuelven más resistentes y los ovarios reducen drásticamente la producción de estrógeno.

Además de esto, afecta a muchas unas partes del cuerpo, incluyendo vasos sanguíneos, corazón, huesos, senos, útero, sistema meadero, piel y cerebro.

Por tanto, se piensa que la pérdida de estrógeno es la causa de muchos de los síntomas asociados con la menopausia asimismo visto una disminución en la producción de testosterona, una hormona implicada en la libido o bien deseo sexual.

Síntomas menopáusicos

Algunos de los principales síntomas de la menopausia son los siguientes:

Hinchazón: sobre todo, la mujer experimentará un repentino flujo de calor en su cara y en la parte superior del cuerpo, que puede perdurar unos segundos, múltiples minutos o bien más. Los destellos calientes pueden acontecer múltiples veces al día o bien un mes.

Sudores nocturnos: aparte de los ataques de calor, la producción excesiva de sudor puede apreciarse de noche, haciendo que la persona despierte y se sienta fatigada a lo largo del día.

Cambios en la vagina: entre ellos, resequedad, incomodidad a lo largo del coito, o bien, reducción de la libido y necesidad incesante de orinar.

Inconvenientes emocionales: pueden incluir depresión leve, cambios incesantes de humor y también irritabilidad.

Escalofríos: Absolutamente opuesto a los síntomas arriba, puede sentir un frío excesivo en ciertas unas partes del cuerpo, como en los pies o bien las manos, asimismo es frecuente que el cuerpo trema por él.

Inconvenientes para dormir: además de esto, el insomnio es incesante en mujeres que comienzan a enseñar signos de menopausia a que edad.

Otros síntomas menopáusicos:

  • Sensibilidad mamaria
  • Periodos más pesados o bien más ligeros
  • Agravamiento de la tensión premenstrual (TPM)
  • Piel, ojos o bien sequedad de boca
  • Dolor de cabeza
  • Ritmo cardíaco rápido
  • Muscular y dolor articular
  • Inconvenientes de memoria y concentración
  • Pérdida de pelo o bien incremento de peso

Duración de la menopausia

Merece la pena apuntar que los síntomas pueden perdurar una media de 4 años. Los asociados a esta fase se calmarán gradualmente a lo largo de la menopausia y en los años siguientes a la menopausia, el último término se refiere a mujeres que pasaron un año entero sin regla.

No obstante, alcanza hasta diez años o bien más en ciertas mujeres, puesto que es variable en su longitud, en dependencia de las peculiaridades físicas y hormonales, todos y cada uno de los cuerpos son diferentes.

Consejos

La flor de tila es ideal para reducir los sofocos y sudores nocturnos, ayudándolo a dormir.

Para esto, sencillamente debe incorporar una cucharada de flor de Tila en un vaso de agua caliente, dejar reposar cinco minutos tras el filtro de tiempo y tomar ya antes de ir a reposar.

Consumir un puñado de semillas de calabaza todos y cada uno de los días, por el hecho de que contiene fitoestrógenos que asisten a combatir los síntomas.

Moler de treinta y cinco a cuarenta gramos de semillas de lino y consumir a lo largo del día en ensaladas, sopas o bien yogurt. La linaza ayuda a quitar las ondas de calor y supervisar los cambios de humor.