Kumelīte gadsimtiem ilgi tiek uzskatīta par nomierinošu garšaugu. Lai to padarītu par tēju, augu ziedus žāvē un ielej ar karstu ūdeni.

Tas ir labākais risinājums, ja runa ir par tējām, kas palīdz labāk atpūsties. Garšaugā esošās barības vielas ir saistītas ar dabisku, nomierinošu augstu, kas palīdz palēnināt jūs saspringtas dienas beigās.

Kumelīšu priekšrocības

Pretiekaisuma īpašības

Kumelīte ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, pateicoties tā ķīmisko savienojumu un antioksidantu garajam sarakstam. Samazināts iekaisums nozīmē mazāku kuņģa-zarnu trakta sāpju, artrīta, autoimūno traucējumu, depresijas un citu hronisku veselības problēmu risku.

Samazināti menstruālie krampji

Daži pētījumi liecina, ka šī tēja var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus sievietēm. Turklāt tējas dzērāji arī ziņoja par trauksmes un spriedzes samazināšanos, kas saistīta ar menstruāciju sāpēm.

Aizsardzība pret noteiktiem vēža veidiem

Atēnu universitātes, Grieķija, pētījumā konstatēts, ka ikdienas kumelīšu tējas lietošana vairākus gadus ir saistīta ar zemāku vairogdziedzera vēža risku. Lai gan ir pāragri teikt, ka kumelīšu tēja palīdz novērst vēzi, pētījumi liecina, ka konsekventa lietošana laika gaitā var būt aizsargājošās iedarbības atslēga.

Stresa noņemšana

Pateicoties nomierinošajām īpašībām un spējai apkarot bezmiegu, tas var būt ļoti efektīvs stresa un trauksmes mazinātājs. Kumelīšu tēju (un tās relaksējošo smaržu) var izmantot kā dabisku nomierinošu līdzekli relaksējošā vannā vai masāžā. Tas var arī palīdzēt mazināt sāpes un palielināt asinsriti.

Vai kumelīšu tēja palīdz aizmigt?

Faktiski kumelīšu tēja ir lieliska iespēja pirms gulētiešanas. Papildus aromātiskajai garšai un kofeīna trūkumam tam ir ilgstoša zāļu lietošana un zināms, ka tas izraisa relaksāciju.

Kumelīte ir spēcīgs antioksidants. Ir atklātas vairāk nekā 120 augu ķīmiskas vielas, tostarp antioksidants apigenīns, kas palīdz saistīties ar smadzeņu receptoriem, kas veicina miegainību un mazina bezmiegu.

Citi pētījumi liecina, ka kumelīšu un lavandas tējas kombinācija ir īpaši noderīga tiem, kam ir miega trūkums.