Gulētiešana daudziem var būt problēma. Gulēšana gultā, acu aizvēršana un ķermeņa atslābināšana kļūst par satraukuma rituālu, kad jūsu prātā ielaužas raizes un ir grūti domāt par miegu.

Ja kāds jau ir teicis, ka jums jāieņem tasi karstas tējas, lai palīdzētu gulēt, jums jāzina, ka šis padoms ir derīgs. Apskatiet dzeramo kumelīšu tēju, kurai būs pilnīga relaksācija, kas klauvēs pie jūsu durvīm.

Kumelīšu tēja ir labākais risinājums dzērieniem, kas palīdz labāk atpūsties. Zālē esošās barības vielas ir saistītas ar dabisku, nomierinošu augstu daudzumu, kas palīdz palēnināt tevi aizņemtas dienas beigās.

Kā kumelīšu tēja palīdz jums gulēt?

Faktiski kumelīšu tēja ir lieliska iespēja pirms gulētiešanas. Papildus aromātiskajai garšai un kofeīna trūkumam tam ir ilgstoša zāļu lietošana un zināms, ka tas izraisa relaksāciju.

Kumelīte ir spēcīgs antioksidants. Ir atklātas vairāk nekā 120 augu ķīmiskas vielas, tostarp antioksidants apigenīns, kas palīdz saistīties ar smadzeņu receptoriem, kas veicina miegainību un mazina bezmiegu.

Citi pētījumi liecina, ka kumelīšu un lavandas tējas kombinācija ir īpaši noderīga tiem, kam ir miega deficīts.

Cik ilgi pirms gulētiešanas mums vajadzētu dzert tēju?

Tējai nav reizes, lai gan to, iespējams, vislabāk lietot stundu pirms gulētiešanas. Ieradums dzert tēju vakarā ir sinonīms apzinātai tādas vides attīstīšanai, kas prātam un ķermenim norāda, ka tuvojas gulētiešanas laiks.