Svara zaudēšanā nav burvju, labākais veids, kā sasniegt rezultātus, ir veselīga uztura un fizisko vingrinājumu kombinēšana.

Tomēr jebkura palīdzība ir derīga, ja riepas tiek sūtītas prom no vēdera reģiona, un daži pārtikas produkti ir īsti sabiedrotie, samazinot pasākumus vai nu to termogēnas iedarbības dēļ, vai arī spēju kavēt tauku aizturi.

Sulu zaudēšana no vēdera, kas palīdz izžūt, ir lielisks veids, kā apvienot šos pārtikas produktus un patērēt tos veselīgā veidā.

Vai vēdera sulas tiešām darbojas?

Pareizi lietojot vēdera sulas, tas palīdz ne tikai noņemt taukus no vēdera, bet arī no ķermeņa kopumā. Ir svarīgi teikt, ka tos nevajadzētu pievienot cukuram, jo ​​tas traucēs to ieguvumiem.

Sulas, kas zaudē vēderu, lielākoties tiek ražotas no zemas kaloritātes, ar augstu šķiedrvielu saturošiem pārtikas produktiem. Tas liek viņiem ne tikai aizstāt maltīti, bet arī samazināt apetīti pārējai dienai.

Šķiedrvielām ir liela daļa šīs sāta sajūtas, jo, nonākot saskarē ar ūdeni zarnās, tās lielums palielinās, aizkavējot gremošanu un aizņemot vietu.

Turklāt tie slikti stimulē hormona insulīnu, kas ir atbildīgs par glikozes transportēšanu no asinīm uz šūnām. Tādējādi tauki uzkrājas mazāk, īpaši vēderā.

Sulu veidi, kā zaudēt vēderu

Baklažānu sula

Baklažānu sula satur B5 vitamīnu un minerālsāļus, piemēram, kalciju, dzelzi, fosforu un šķīstošās šķiedras. B5 vitamīns aizsargā ādu un palīdz regulēt nervu un gremošanas sistēmu. Turklāt tā sula ir laba, lai apkarotu dažādus ādas iekaisumus kopumā. Tā kā tajā ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, baklažāni ir noderīgi glikozes līmeņa kontrolei (vēderā uzkrājas mazāk tauku) un apetītes nomākšanai, kas atvieglo svara zudumu. Tā ir viena no slavenākajām un lietotākajām kuņģa sulām.

Kāpostu sula

Kāposti ir labs minerālvielu avots, piemēram, fosfors, dzelzs (svarīgi, lai izvairītos no anēmijas), svarīgi muskuļiem un kauliem, kā arī spēcīgs antioksidants. Kāpostiem ir arī maz kaloriju un daudz šķiedrvielu, kas uzlabo zarnu darbību un dod sāta sajūtu. Tāpēc kāposti palīdz ēst mazāk un zaudēt vēderu!

Kāpostu sula apvienojumā ar sabalansētu uzturu un regulāru vingrošanu palīdz sasniegt svara mērķi. Tāpēc sāciet baudīt šī dārzeņa ieguvumus veselībai un svara zaudēšanai ikdienas dzīvē! Pārbaudiet vienkāršas kāpostu sulas svara zaudēšanas receptes.

· Citronu sula

Citronu sulai ir detoksikācijas efekts, tāpēc tas palīdz ar kuņģa zaudēšanu. Palīdz izvadīt toksīnus un veicina gremošanu. Tas ir arī bagāts ar C vitamīnu, palielinot imunitāti, ir pretiekaisuma līdzeklis un palīdz kontrolēt asinsspiedienu.

Turklāt pētījumi liecina, ka citrons, īpaši no rīta, kad jūs gavējat, ir lieliska svara zaudēšanas iespēja. Tas ir tāpēc, ka tam piemīt spēja regulēt vielmaiņu, liekot organismam tērēt vairāk kaloriju. Tas ir ļoti izplatīts citronu diētas ēdiens, kurā daudz tiek izmantota citronu sula, lai zaudētu vēderu.

Detox sula

Detox sula ir ļoti efektīva, kad mēs sākam diētu. Tas ir tāpēc, ka tas sagatavo ķermeni, kas tika izmantots sliktiem ēdieniem, jaunam veselīgam posmam. Detoksikācijas fāze var daudz palīdzēt svara zaudēšanā, atbrīvojot toksīnus, piemēram, taukainos pārtikas produktos, alkoholā vai cigaretēs. Detox sulas pievienošana sabalansētam uzturam ir ļoti spēcīgs ierocis, lai jūs varētu zaudēt vēderu un zaudēt liekās mārciņas, kas jums traucē. Šī ir otra visbiežāk izmantotā detoksikācijas sula mūsu sarakstā.

· Zaļā sula

Zaļā sula šodien ir viena no vēdera zaudēšanas sulas čempionēm. Tā ir šī brīža jaunā sensācija, tā iekrita gan cilvēku mutē, gan slavenā kausā.

Solījums zaudēt svaru ir līdz 5 kg mēnesī, ja sula upurē kādu no lielākajām dienas maltītēm (brokastis, pusdienas vai vakariņas). Bet esiet piesardzīgs: iet ārā, lai mainītu pusdienas vai vakariņas pret sulu un maisītu, kā vēlaties, pašā izvēlnē var kaitēt veselībai, un tas nav norādīts. Nekam nav lielāka efekta kā sabalansētam uzturam.

Sulas pamatsastāvdaļās ir kāposti, selerijas, gurķi un spināti, un to vienmēr pievieno no augļiem. Tam var būt arī daži funkcionāli graudi, un arī to atšķaidīšanai izmantotais šķidrums ir dažāds, piemēram, tējas, sulas, ūdens vai kokosriekstu ūdens. Lielākie dzēriena ieguvumi svara samazināšanā ir tā detoksikācijas efekts, savienojums starp šķiedrvielu patēriņu un mitrināšanu un barības vielu kokteilis, ko receptēs piedāvā augļu un dārzeņu maisījums.