Dažu izbrīnā ēdiens var izraisīt atkarību. Saskaņā ar Kolorādo štata universitātes pētījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs daži pārtikas produkti (parasti tie, kuros ir daudz tauku un cukura) var izraisīt tikpat lielu atkarību kā dažas zāles.

Augsti pārstrādāti pārtikas produkti ir lielisks piemērs tam. Cita starpā tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki cieš no piespiedu dzīšanas.

10 visvairāk atkarību izraisošie pārtikas produkti

  • Pica
  • šokolāde
  • frī kartupeļi
  • Sīkfaili
  • Makaronu saldējums
  • Liellopu gaļas burgers
  • Gāzētie dzērieni
  • Pastelis
  • Queso

Ir ārkārtīgi svarīgi identificēt šos pārtikas produktus un analizēt to uzturvērtības īpašības. Šis atklājums palīdz uzlabot tādu slimību kā aptaukošanās ārstēšanu, jo ir skaidrs, ka tas nav tikai individuālas izvēles jautājums.

Tāpēc dažu pārtikas produktu "izslēgšana" no uztura ir mazāk vienkārša, nekā šķiet, galu galā cilvēku un viņu pārtikas attiecībās pastāv atkarības nosacījums.

Tāpēc ir svarīgi, lai minētie pārtikas produkti nebūtu diētas pamatā, bet gan izņēmums, lai varētu izvairīties no netikumiem.

10 pārtikas produkti, kas rada mazāku atkarību

  • Gurķis
  • Burkāns
  • Pupiņas (bez mērces)
  • Manzana
  • Veseli rīsi
  • Brokoļi
  • Banāns
  • Lasis
  • Popkorns (bez sviesta vai sāls)
  • Zemene

Šiem pārtikas produktiem vajadzētu būt sabalansēta un veselīga uztura pamatam, jo ​​tie visi ir ārkārtīgi labvēlīgi veselībai un neizraisa atkarību. Tā lietošana ir īpaši ieteicama tiem, kuri šodien cieš no piespiešanas un vēlas mainīt šo situāciju.

Lai samazinātu porcijas un pārtrauktu ēst, kad "vēders ir pilns", īpaši ieteicams ēst brokoļus un lasi.