Los mejores tés adelgazantes

Muchos tés están indicados para ayudar con la pérdida de peso. En este artículo, vea cinco buenas opciones de tés para perder peso y combatir la hinchazón abdominal.

Cómo los tés pueden ayudar en el proceso de pérdida de peso

Hay dos formas en que un té puede ayudar en el proceso de pérdida de peso. Algunas infusiones tienen propiedades diuréticas. En este caso, la pérdida de peso se acelera al disminuir la cantidad de líquido retenido en el cuerpo y aumentar el volumen de orina. Por otro lado, también hay tés termogénicos. Aceleran el metabolismo y aumentan la quema de grasa. Además, los tés también pueden ayudar a perder peso al mejorar la función intestinal y promover la saciedad.

Sin embargo, es importante enfatizar que sin te (o cualquier otro alimento) promueve la pérdida de peso solo. Esto requiere combinar la ingesta de té con una dieta equilibrada y actividad física regular. También se debe tener cuidado para evitar consumo excesivo de los tés

Los tés dietéticos

Té de hibisco

Muy popular hoy en día, el té de hibisco reúne dos propiedades principales tés adelgazantes: diuréticos y termogénicos. Además, el té de hibisco también ayuda al proceso digestivo y combate los radicales libres.

Como hacer: El té se prepara en 1 litro de agua hirviendo y dos cucharadas de hibisco. El hibisco se puede encontrar en algunas tiendas naturistas.

Té verde

T̩ consumido durante mucho tiempo en Brasil, t̩ verde tiene hoy varios versiones industrializadas. Sin embargo, lo ideal es utilizar la hierba natural: hojas de la Camellia sinensis Рpara garantizar que todos los nutrientes est̩n presentes en la bebida. El t̩ verde es principalmente termog̩nico, ayudando a quemar grasa.

Como hacer: A diferencia de la mayoría, el té verde no se hace en agua hirviendo. Caliente 500 mililitros de agua y, tan pronto como aparezcan las primeras burbujas, apague el fuego. Luego agregue dos cucharadas de la hierba para preparar la infusión.

Té de canela

La canela es un alimento termogénico. Entonces, el té de esta especia acelera el metabolismo y aumenta la quema de grasa. Además, la canela tiene una función. antiinflamatorio, muy importante para las personas obesas.

Como hacer: Agregue una rama de canela en 500 ml de agua y cocine a fuego lento durante unos cinco minutos. Retire la canela y beba cuando la mezcla esté tibia.

Té de Jengibre con Piña

Té de jengibre con piña acelera el metabolismo, aumentando el gasto energético. Además, el consumo moderado de jengibre Reduce el apetito y ayuda a regular el tránsito intestinal.. La raíz también ayuda a combatir los síntomas del resfriado y la gripe. Por otro lado, el jengibre no debe ser usado por mujeres embarazadas y lactantes.

Como hacer: En 750 ml de agua, agregue la cáscara de piña bien lavada y una pequeña rodaja de jengibre. Llevar a ebullición durante 10 minutos. Lo ideal es dejar el té en la nevera para que se enfríe.

Té de manzana, durazno, mandarina y granada

Este cuarteto de frutas puede convertirse en un té adelgazante potente. Esta combinación está relacionada con el aumento en la tasa de quema de grasa debido a su carácter termogénico.

Como hacer: Aunque tiene más ingredientes de lo habitual, este té es muy sencillo de preparar. En 500 ml de agua hirviendo, agregue una manzana picada, mitad durazno, cáscara de mandarina y mitad granada. Infundir durante 15 minutos y beber el té aún caliente.

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