Para asombro de algunos, la comida puede ser adictiva.  Según estudios de la Universidad Estatal de Colorado, en los Estados Unidos, algunos alimentos (generalmente aquellos con un alto contenido de grasas trans y azúcar) pueden ser tan adictivos como algunas drogas.

Los alimentos altamente procesados son un ejemplo perfecto de esto. Entre otras cosas, esta es una de las razones por las que muchas personas sufren de atracones compulsivos.

Los 10 alimentos más adictivos

  • Pizza
  • Chocolate
  • papas fritas
  • Galletas
  • Helado de pasta
  • Hamburguesa de bovino
  • Bebidas carbonatadas
  • Pastel
  • Queso

Identificar estos alimentos y analizar sus propiedades nutricionales es extremadamente importante. Este descubrimiento ayuda a avanzar en el tratamiento de enfermedades como la obesidad, ya que está claro que no es sólo una cuestión de elección individual.

El «cortar» ciertos alimentos de la dieta es por lo tanto menos simple de lo que parece, después de todo, hay una condición de adicción en la relación entre el ser humano y su alimento.

Por lo tanto, es importante que los alimentos mencionados no sean la base de una dieta, sino la excepción a la misma, para que el vicio pueda ser evitado.

10 Alimentos que son menos adictivos

  • Pepino
  • Zanahoria
  • Frijoles (sin salsa)
  • Manzana
  • Arroz entero
  • Brócoli
  • Plátano
  • Salmón
  • Palomitas de maíz (sin mantequilla ni sal)
  • Fresa

Estos alimentos deben constituir la base de una dieta equilibrada y saludable, ya que todos ellos son extremadamente beneficiosos para la salud y no causan adicción. Su consumo está especialmente recomendado para aquellos que hoy en día sufren de compulsión y desean cambiar esta situación.

Con el fin de disminuir las porciones y dejar de comer una vez que el «vientre está lleno», se recomienda especialmente comer brócoli y salmón.