ຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນບວກໃນທຸກໆວັນ, ມັນບໍ່ມີທາງທີ່ຈະໄປສູ່ມື້ທີ່ມືດມົວໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ. ພະລັງງານນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນ ອຳ ມະພາດທົ່ວໄປ, ຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂຫຍັງ. ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກ ຄຳ ອະທິຖານທີ່ມີພະລັງເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈທີ່ຈະຕື່ນຂື້ນ.
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຫລືຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນການພັກຜ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍແລະພຽງແຕ່ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ.
ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ກາຍເປັນເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ຢ່ານັ່ງເບິ່ງບ່ອນທີ່ມີຊີວິດໄປເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າຖ້າມັນເກີດຂື້ນ, ເມື່ອຕື່ນນອນທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານພາດໂອກາດແລະໂອກາດອັນລ້ ຳ ຄ່າ!
ດັດສະນີຂອງເນື້ອໃນ
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມທໍ້ແທ້ໃຈ
Capriche ໃນອາຫານ
ໃສ່ອາຫານເຊັ່ນ broccoli, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ໝາກ ງາແລະແກ່ນດອກຕາເວັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມອ້ວນ.
ມີມື້ທີ່ອຸທິດໃຫ້ທ່ານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ, ມີການນວດຫລືພຽງແຕ່ຍ່າງໃນສວນສາທາລະນະ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະຮັກສາຕົວເອງ!
ຝຶກກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ພວກມັນປ່ອຍ endorphin ແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີແລະມີຊີວິດຊີວາຕະຫຼອດມື້.
ການຮັກສາດ້ວຍກິ່ນຫອມ
ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາເພື່ອໃສ່ເນື້ອໃນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຢູ່ເທິງໂຕະຫຼືຫ້ອງນ້ ຳ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາບນ້ ຳ. ນ້ ຳ ມັນດີບາງຊະນິດຄື: ດອກ ຈຳ ປາ, ຫຍ້າສັກສິດ, ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ກ້ຽງ.
ອາບນ້ ຳ ຜ່ອນຄາຍ
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອ່າງອາບນ້ ຳ ຢູ່ເຮືອນ, ຈົ່ງຢອດນ້ ຳ ຢອດສອງສາມຢອດລົງໃນເວລາທີ່ນໍ້າຮ້ອນແລະຫາຍໃຈກິ່ນຫອມທີ່ແຊບ!
ອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມທໍ້ຖອຍແມ່ນການອະທິຖານ. ການໃຊ້ສັດທາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະລອງ, ທົດລອງ ແລະ ປະເຊີນກັບໂລກ. Elisa, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາວະກາດ, ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ.
ການອະທິຖານເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມທໍ້ແທ້ໃຈ
“ ພະເຈົ້າຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮ້ອງຫາເຈົ້າ: ມີຄວາມມືດຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍພົບຄວາມສະຫວ່າງຢູ່ໃນເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ໜີ ຈາກຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນທ່ານ.
ຂ້ອຍບໍ່ສະຫງົບ, ແຕ່ໃນຕົວເຈົ້າຂ້ອຍພົບຄວາມສະຫງົບສຸກ.
ມີຄວາມຂົມຂື່ນຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍພົບຄວາມອົດທົນໃນຕົວເຈົ້າ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈແຜນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ທາງຂອງຂ້ອຍ.
Amen
ອົງການ LEA:
ຮຽນຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ພະລັງງານຂອງທ່ານ
(ຝັງ) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ ຝັງ)