ວິທີການລືມຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮັກ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຮັກໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການຜະຈົນໄພ, ຫົວເລາະ, ກິນເຂົ້າແລງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ... ການດໍາລົງຊີວິດຊ່ວງພິເສດກັບຄົນອື່ນແລະບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຊອກຫາ ບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຊີວິດ, ມັນບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້ສະເຫມີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍດຽວກັນຫຼືຊີວິດຂອງເຈົ້າຄວນຈະແຍກອອກຈາກກັນ. ນີ້​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ທີ່​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ມາ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ລືມ​ໃຜ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ​?

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຊຸດຂອງ ຊ່ວຍເຈົ້າລືມຄວາມຮັກເກົ່າ ແລະວ່າເຈົ້າສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້, ເຈົ້າກ້າອ່ານມັນບໍ?

ວິທີການລືມຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮັກເທື່ອລະກ້າວລືມຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮັກ

ຕໍ່ໄປພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະມອບໃຫ້ທ່ານ ຄໍາແນະນໍາ 12 ເພື່ອ​ວ່າ​ທ່ານ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແລະ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ລືມ​ຜູ້​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ​ແລະ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ດໍາ​ເນີນ​ຊີ​ວິດ​ຕໍ່​ໄປ​.

1. ຕັດການສື່ສານ

ຄໍາແນະນໍາທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການລືມຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮັກແມ່ນການຕັດການສື່ສານກັບອະດີດ . ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ຄົນ, ຢູ່​ໃນ​ສື່​ສັງ​ຄົມ, ຫຼື​ທາງ​ໂທລະ​ສັບ, ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ຕ່າງ​ຫາກ​ພຽງ​ແຕ່​ເປີດ​ບາດ​ແຜ​ຂອງ​ທ່ານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສົນໃຈຂັ້ນຕອນນີ້ແລະອາດຈະ relapse, ວາງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະຊະນະກັບ ex ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດການສື່ສານໄດ້, ເຈົ້າເກືອບຈະລືມຄວາມຮັກນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນຈະເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງ ກໍາຈັດວັດຖຸແລະຂອງຂວັນ ວ່າພຣະອົງໄດ້ໃຫ້ທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄິດກ່ຽວກັບພຣະອົງ.

2. ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄິດເຖິງຄົນອື່ນ

ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ມັນ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ສັບ​ສົນ​, ຍິ່ງເຈົ້າພະຍາຍາມບໍ່ຄິດເຖິງຄົນອື່ນ ເຈົ້າກໍຈະຍິ່ງຄິດເຖິງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມລືມກ່ຽວກັບອະດີດ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກົງກັນຂ້າມ. ພວກເຮົາສຸມໃສ່ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະບໍ່ຈື່ມັນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນແລ້ວ.

ຢ່າບັງຄັບມັນ, ມັນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທີ່ບາງຄັ້ງຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່ມາສູ່ໃຈ. ງ່າຍໆ ບໍ່ໄດ້ຮັບການ obsessed ກັບມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

3. ຄິດຮອດເຈົ້າ

ໃນການຊອກຫາເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການລືມຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາສິ່ງເສບຕິດຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ ຜົນກະທົບທາງລົບ ທ່ານຕ້ອງພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໃນເວລານີ້ແລະກວມເອົາພວກມັນ. ເອົາໃຈຕົນເອງ, ນຸ່ງເຄື່ອງແລະພະຍາຍາມບໍ່ຈົມຢູ່ໃນຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ, eລາວສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍສຸຂະພາບແລະຄວາມອົດທົນ .

4. ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ

Unburdening ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທີ່​ເຊື່ອ​ຖື​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປາກເວົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຮົາປ່ອຍວາງທຸກສິ່ງທີ່ເຮົາມີຢູ່ພາຍໃນ ແລະ ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເຮົາມີຊີວິດຢູ່. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ເບິ່ງສະຖານະການຈາກທັດສະນະອື່ນ.

5. ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຜູ້ທີ່ໄດ້ເອົາຊະນະມັນ

ການເລີກລົ້ມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະເຈົ້າຄົງຈະມີບັນຫາໃນການເຮັດມັນ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເຫັນວ່າການແຕກແຍກນີ້ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ ໄດ້​ຮັບ​ການ​ດົນ​ໃຈ​ໂດຍ​ຄົນ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຊົມ​ເຊີຍ​ແລະ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ຜ່ານ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ຄ້າຍ​ຄື​ກັນ​. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກເຮົາສາມາດກະຕຸ້ນໂດຍການເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເອົາຊະນະການແຍກຕ່າງຫາກ.

ທ່ານສາມາດຊອກຫາເອກະສານອ້າງອີງເຫຼົ່ານີ້ໃນ:

  • ເວັບໄຊທ໌ ແລະບລັອກ: ມີຊ່ອງທາງທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ຈອງເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງການຢຸດເຊົາຂອງພວກເຂົາ.
  • ວິດີໂອ ຫຼືສິ່ງພິມໃນເຄືອຂ່າຍ: ເປັນວິທີທີ່ໄວຂອງການສື່ສານ, ພວກເຮົາຈະມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຈາກບາງຄົນກ່ຽວກັບວິທີການລືມກ່ຽວກັບບຸກຄົນ.
  • ຄໍາແນະນໍາຈາກຫມູ່ເພື່ອນ: ຖ້າເພື່ອນໃກ້ຊິດເຄີຍຜ່ານສະຖານະການດຽວກັນ, ພະຍາຍາມເວົ້າກັບພວກເຂົາແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ.

6. ອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຈົ້າຈະຜ່ານຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຈາກການແຕກແຍກ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າເຄົາລົບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າແລະດໍາເນີນຂະບວນການແຍກກັນນີ້ຢ່າງສະຫງົບ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຜ່ານຜ່າຄວາມເຈັບປວດຈາກການຖືກແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ນອກຈາກນີ້, ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກໄດ້ໄວ. ໃຫ້ເວລາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອປະມວນຜົນການແບ່ງແຍກນີ້ໃນທາງທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

7. ສຸມໃສ່ປະຈຸບັນ

ເຄັດລັບທີ XNUMX ກ່ຽວກັບວິທີການລືມວ່າເຈົ້າຮັກໃຜ ບໍ່ຈິນຕະນາການອະນາຄົດຮ່ວມກັນ ຫຼືຍຶດຫມັ້ນກັບອະດີດ. ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແມ່ນການຈິນຕະນາການຄວາມເປັນຈິງທີ່ບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ປະຈຸບັນ ແລະການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າແຕກແຍກ, ວິເຄາະແລະຈື່ຈໍາວ່າສະຖານະການບໍ່ດີແລະທັງສອງຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ.

8. ຈື່ຈໍາຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າຈື່ຈໍາຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ

ເວລາທີ່ເຮົາແຍກອອກຈາກຄົນເຮົາມີນິໄສທີ່ຈະຈື່ຈຳແຕ່ຄວາມດີ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມມັນໄປ ເພາະບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ຫວານຊື່ນ. ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຂໍ້​ບົກ​ພ່ອງ​ແລະ​ທັດ​ສະ​ນະ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ relapse ຫຼືຈິນຕະນາການຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບ. ທັງໝົດນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຊັງມັນ, ຢູ່ໄກຈາກມັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີມັນຢູ່ເທິງແທ່ນບູຊາ.

9. ລົງທຶນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ

ຕາບໃດທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າປິ່ນປົວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ. ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນໄປຫາກິດຈະກຳເກົ່າໆທີ່ເຈົ້າມັກ ຫຼືຄົ້ນພົບອັນໃໝ່ທີ່ພາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສໍາເລັດ, ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະເລີ່ມມີວຽກເຮັດງານທໍາແລະວຽກອະດິເລກທີ່ອະດີດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມ.

10. ຢ່າໂທດຕົນເອງ

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແມ່ນການຄິດວ່າການແຕກແຍກແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດ ຄິດວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບວຽກງານ, ພວກເຮົາເປັນມະນຸດທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງທໍາມະຊາດແລະຄວາມທະເຍີທະຍານ, ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດຜິດພາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດຂັບໄລ່ຄົນອອກໄປ.

ສະນັ້ນຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານທັງສອງໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດການຕັດສິນໃຈນີ້ ແລະວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຈັບປວດ, ໃນອະນາຄົດເຈົ້າຈະເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.

11. ປະຕິບັດການສະກົດຄໍາເພື່ອລືມຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮັກປະຕິບັດການສະກົດຄໍາເພື່ອລືມຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮັກ

ໃນ​ການ​ສະ​ແຫວ​ງ​ຫາ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຜ່ານ​ການ​ແຕກ​ແຍກ, ບາງ​ຄົນ​ໃຊ້​ການ​ສະ​ກົດ​ຄໍາ​ເພື່ອ​ລືມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ບຸກ​ຄົນ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະຍົກຕົວຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ:

  • ຂຽນຊື່ເຕັມຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລືມໃສ່ເຈ້ຍສີຂາວ.
  • ຖິ້ມ​ເຈ້ຍ​ລົງ​ໄປ​ໃນ​ນ້ຳ ແລະ​ເວົ້າ​ຄຳ​ສັບ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ສາມ​ເທື່ອ: “ຢູ່​ທີ່​ໂຄ້ງ​ຂອງ​ແມ່​ນ້ຳ​ນີ້, ຊາກ​ຫັກ​ພັງ​ຈະ​ຢຸດ. ເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຄືກັບໄມ້ທ່ອນ. ໃນກະແສຊີວິດ, ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນວ່າມັນຈະເຮັດວຽກ. ມັນ​ເປັນ ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມຄົນນີ້, ຫຼາຍກ່ວາການສະກົດຄໍາແລະມີມູນຄ່າສັນຍາລັກຂອງການເອົາຊະນະແລະການລືມ.

12. ການອະທິຖານ

ນອກເຫນືອຈາກການສະກົດຄໍາ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ຫັນໄປຫາຄໍາອະທິຖານເພື່ອລືມຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ. ໃນສັ້ນ, ມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຈະເອົາອະດີດຄວາມຮັກອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນສະມາທິເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບອາລົມແລະຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ເປັນເລື່ອງທີ່ສັບສົນ, ການຄິດຫາວິທີລືມຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ.. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເຮົາເອງແລະຟັງຄວາມປາດຖະຫນາຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ແຈ່ມ​ແຈ້ງ​ກວ່າ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ສາມາດ​ແນະນຳ​ຕົວ​ເອງ​ແລະ​ເປັນ​ມະນຸດ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈາກ discover.online ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າແລະ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານນີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງ. ສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການແຍກກັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ໃນໄວໆນີ້ເຈົ້າຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະຄົນ.