Wéi vergiesst wien Dir gär hutt. Mir sinn all iergendwann an eisem Liewen verléift. Abenteuer, Laachen, Iessen, Roserei, ... Besonnesch Momenter mat der anerer Persoun liewen an net wëllen datt et ni ophält, awer leider ass dat net ëmmer de Fall.

Och wann et ideal wier ze fannen déi perfekt Persoun fir Liewen, et gëtt net ëmmer erreecht. Et kann sinn datt Dir net déiselwecht Ziler hutt oder datt Äert Liewen, ouni méi, sollt getrennt ginn. Dëst ass wou de groussen Dilemma kënnt, wéi kënnt Dir vergiessen wien Dir gär hutt?

An dësem Artikel wäerte mir eng Serie vun Tipps ginn hëllefen Iech eng al Léift ze vergiessen an datt Dir weider kënnt, traut Dir et ze liesen?

Wéi vergiesst wien Dir gär hutt Schrëtt fir Schrëttvergiess deen Dir gär hutt

Als nächst gi mir Iech 12 Tipps sou datt Dir ausféiert an Dir kënnt Äert Zil erreechen fir ze vergiessen wien Dir gär hutt an Dir kënnt mat Ärem Liewen weidergoen.

1. Ofschneiden Kommunikatioun

Déi éischt Rotschléi déi mir Iech ginn wéi Dir vergiesst wien Dir gär hutt ass d'Kommunikatioun mat der Ex ofzeschneiden . Ob et perséinlech ass, op sozialen Medien, oder iwwer den Telefon, a Kontakt bleiwen no der Trennung wäert nëmmen Är Wonnen nei opmaachen. Vill Leit ignoréieren dëse Schrëtt a kënne sech zréckzéien, hir emotional Heelen op der Säit setzen just fir hiren Ex zréck ze gewannen.

Wann Dir net fäeg ass d'Kommunikatioun ze schneiden, wäert Dir dës Léift kaum vergiessen, och wann d'Relatioun schmerzhaf war. Och, Dir musst lass vun Objeten a Kaddoen datt hien Iech ginn huet fir ze vermeiden un him ze denken.

2. Et ass inévitabel un déi aner Persoun ze denken

Och wann et konfus kléngt, Wat Dir méi probéiert net un déi aner Persoun ze denken, wat Dir méi un déi denkt. Laut Psychologen, wa mir probéieren den Ex ze vergiessen, kréie mir de Géigendeel Effekt. Mir konzentréieren eis Denken dorop net drun ze erënneren, sou datt Dir schonn un déi Persoun denkt.

Kraaft et net, et ass inévitabel datt heiansdo déi Momenter, déi Dir gelieft hutt, an de Kapp kommen. Einfach get net obsesséiert domat a fuert weider.

3. Denkt un dech

An der Sich no ze verstoen wéi ee vergiesst wien Dir gär hutt, kënnt Dir Ofhängegkeeten entwéckelen wéinst Stress, Middegkeet an Angscht. Fir all dës ze këmmeren Negativ Effekter Dir musst raschten a relaxen. Dir musst bewosst sinn wat Är Bedierfnesser zu dëser Zäit sinn an se ofdecken. Verwennt Iech selwer, verkleed Iech a probéiert net an Är Einsamkeet ënnerzegoen, eEnn vun enger Bezéiung ass e wichtegen Iwwergang dee mat Gesondheet a Gedold gemaach muss ginn .

4. Schwätzt mat engem deen Dir vertrautSchwätzt mat engem deen Dir vertraut

Unburdening selwer zu engem trauen Frënd kann hëllefen eng Persoun hir Onsécherheet ze iwwerwannen. Schwätzen hëlleft eist Häerz, alles lass ze loossen wat mir dobannen droen an erliichtert d'Versteesdemech vun de Spannungen an Angscht, déi mir liewen. Probéiert Är Gefiller esou ze verstoen gesinn d'Situatioun aus enger anerer Perspektiv.

5. Gitt inspiréiert vu Leit déi et iwwerwonne hunn

Iwwer eng Trennung ze kréien ass net einfach, an Dir wäert héchstwahrscheinlech Problemer hunn et ze maachen. E gudde Wee fir ze gesinn datt dësen Trennung iwwerwonne ka ginn ass inspiréiert vu Leit, déi mir bewonneren an déi duerch ähnlech Situatioune waren. Op dës Manéier kënne mir motivéiert ginn andeems se verstoen wéi se d'Trennung iwwerwonne hunn.

Dir fannt dës Referenzen an:

  • Websäiten a Blogs: Et gi Kanäl erstallt speziell fir Abonnente fir gesond Bezéiungen ze léieren, dorënner hir Kënnegung.
  • Videoen oder Publikatiounen op Netzwierker: Als séier Kommunikatiounsmëttel ze sinn, wäerte mir ëmmer e puer Rotschléi vun engem hunn iwwer wéi eng Persoun ze vergiessen.
  • Tipps vu Frënn: Wann e gudde Frënd duerch déi selwecht Situatioun war, probéiert mat him ze schwätzen an inspiréiert Iech vun der Ännerung déi hien gemaach huet.

6. Sidd Gedold mat der Péng

Och wann et onméiglech schéngt, Dir wäert iwwer de Péng kommen, deen Dir fillt vum Trennung. Dëst erfuerdert datt Dir Är Péng respektéiert an dësen Trennungsprozess roueg leeft. Wéi Dir probéiert iwwer d'Péng ze kommen vun der Trennung vun deem deen Dir gär hutt, engagéiert Iech an agreabel Aktivitéiten a sicht d'Ënnerstëtzung vun Ären nootste Frënn.

Och, vergläicht Iech net mat engem deen et fäerdeg bruecht huet séier iwwer den Trennung ze kommen. Gitt Äre Geescht Zäit fir dës Trennung op eng reife a verantwortlech Manéier ze veraarbecht.

7. Konzentréieren op de Moment

De siwenten Tipp fir ze vergiessen wien Dir gär hutt net virstellen eng Zukunft zesummen oder un der Vergaangenheet halen. E gemeinsame Feeler ass Realitéiten virzestellen déi net geschéien kënnen amplaz sech op d'Presentatioun a seng Reifung ze fokusséieren. Zousätzlech ass et néideg d'Grënn ze verstoen firwat Dir opgebrach sidd, analyséiert an drun erënnert datt d'Situatioun net gutt war a weder vun iech an der Rei war.

8. Erënneren Är Ex d'FeelerErënnert Är Ex hir Mängel

Wa mir vun enger Persoun trennen, hu mir d'Gewunnecht nëmmen dat Gutt ze erënneren, awer erënnert drun datt wann Dir et verlooss hutt, et ass well net alles sou séiss war. Probeier denkt un hir Mängel an negativ Attitudë fir Réckfall ze vermeiden oder virstellen eng perfekt Relatioun. All dat heescht net datt Dir et haassen muss, wäit dovunner, awer et heescht net datt Dir et um Altor hutt.

9. Invest an wat Dir gären

Soulaang Äert Häerz heelt, kënnt Dir halen Äre Geescht op Aktivitéiten konzentréiert Dir genéisst. Dir kënnt op al Aktivitéiten zréckgoen, déi Dir gär hutt oder nei entdeckt, déi Iech Freed bréngen. Nieft dem Sënn vun Erreeche, sou wäert Dir ufänken Routinen an Hobbien ze hunn, datt Är Ex wäert net involvéiert an.

10. Schold Iech net

E gemeinsame Feeler ass ze denken datt den Trennung eleng Är Schold ass. Fillt Iech net schëlleg Wann Dir denkt datt Dir net op d'Aufgab gewiescht sidd, mir si Mënsche mat natierleche Mängel an Ambitiounen an dofir si mir ufälleg fir Feeler ze maachen. Och Onkompatibilitéiten an enger Bezéiung kënnen d'Leit fortfueren.

Also erënnert dat Dir hutt allebéid decidéiert dës Entscheedung ze treffen an datt, obwuel et wéideet, an Zukunft Dir wäert gesinn, datt et déi bescht Saach war Dir kéint maachen.

11. Maacht Zauber fir ze vergiessen wien Dir gär huttMaacht Zauber fir ze vergiessen wien Dir gär hutt

An der Sich no engem Trennung z'erreechen, ginn e puer Leit op Zauber ze werfen fir eng Persoun ze vergiessen. Als nächst wäerte mir Iech e Beispill ginn fir auszeféieren:

  • Schreift de ganzen Numm vun der Persoun déi Dir wëllt vergiessen op engem wäisse Stéck Pabeier.
  • Geheien de Pabeier an d'Waasser a widderhuelen déi folgend Ausdrock dräimol: "An de Biegen vun dësem Floss hält d'Schutt op. Dir war a mengem Liewen wéi e Log. Am Stroum vum Liewen sidd Dir elo passéiert.

Fir dës Praxis ze maachen, musst Dir Glawen hunn datt et funktionnéiert. Et ass a mental Übung déi Iech hëlleft dës Persoun ze vergiessen, méi wéi engem Zauber an huet e symbolesche Wäert vun iwwerwannen an vergiessen.

12. Gebiet

Zousätzlech zu Zauber wende vill Leit sech op d'Gebied fir dës verluere Léift ze vergiessen. Kuerz gesot, et ass eng aner mental Übung fir eng Ex-Léift aus Ärem Liewen ze läschen. An anere Wierder, et ass eng Meditatioun fir de Péng lass ze ginn, deen Dir fillt wärend Dir mat Emotiounen an alldeegleche Liewen handelt.

Wéi komplizéiert wéi et ka sinn, erauszefannen wéi ee vergiesse wien Dir gär hutt, wäert Iech gutt sinn. Elo ass d'Zäit fir mat eis selwer ze verbannen an op eis Wënsch ze lauschteren. Mat engem méi kloere Verstand kënne mir eis selwer beroden an als Mënsch reifen.

Mir hoffen dësen Artikel aus entdecken.online huet Iech gehollef an, wann Dir an dëser Situatioun sidd, erënnert datt dëst Leed op en Enn geet. Déi éischt puer Deeg no der breakup wäert wahrscheinlech schwéier ginn, mä Dir wäert séier fannen wat Dir braucht iwwer een ze kréien.