Staark Gebied fir ze schlofen. Schlofen ass super an et ass ëmmer nach gutt fir Är Gesondheet, awer et sinn déi, déi Problemer hunn dëse laang erwaarde Moment ze genéissen. Insomnia ass eng Realitéit fir vill Leit an e puer Gewunnechten kënnen et schwéier maachen ze schlofen, wéi zum Beispill net genuch Ernärung a konstante Benotze vu Computeren, zum Beispill. E puer Tipps an eng Gebied fir ze schlofen Kënnt Dir hëllefen sidd Dir virwëtzeg? Also préift et elo!
Index vum Inhalt
Staark Gebied fir ze schlofen
Tipps fir am Fridden ze raschten ier Dir schlofe biet
- Huelt eng waarm Dusch. De Bad verursaacht Verännerungen an der Kierpertemperatur an hëlleft Iech besser ze schlofen;
- Probéiert ze meditéieren. Meditatioun hëlleft ze relaxen an dofir besser ze schlofen;
- Vermeit Kaffi D'Effekter vum Kaffi daueren bis zu sechs Stonnen, et ass net wäert ze riskéieren;
- Haalt den Telefon ewech. Dëst ass déi schwéierst Mooss a vläicht eng vun den noutwendegsten, well d'Liicht, déi aus dësen Apparater kënnt, kënnt Äert Schlof ruinéieren;
- Soot eng Bidden fir ze schlofenAn. Dëst Gebied hëlleft Ärem Geescht ze berouegen.
Fir ze hëllefen, kënnt Dir probéieren a ze soen schlofen Gebied dat wäert Iech séier schlofen. D'Geheimnis ass et während der Gebied z'iwwerginn.
Gebied fir vill besser ze schlofen
„Schlof huet d'Funktioun de Kierper ze raschten; Awer de Geescht brauch net ze raschten. Wärend déi kierperlech Sënner sinn numm, d'Séil ass deelweis vun der Matière getrennt a trëtt an d'Vergnostung vun de Kräfte vum Geescht. Schlof huet d'Funktioun organesch Kräfte a moralesch Kräfte ze reparéieren.
Wéi de Kierper d'Elementer erëmkritt, déi et als Resultat vum Vigil verluer huet, wäert de Geescht sech ënner anerem Geeschter erëmkréien. Fokus op wat Dir gesitt, wat Dir héiert an d'Berodung déi Dir kritt, Iddien déi Iech erwächen an engem Zoustand vun der Intuition. Et ass de temporäre Retour vum Exil an hir richteg Heemecht. Hien ass de Prisong zréck fir e puer Momenter an d'Fräiheet.
Awer, wéi mam béisen Inmaten, stellt sech eraus datt de Geescht net ëmmer dës Stonn vun der Fräiheet profitéiert fir weider ze goen. Wann een seng béis Instinkter behält, anstatt d'Firma vu gudde Séilen ze sichen, sicht hien no Begleeder, a wäert Plazen besichen, wou hie seng Unschléi fräier verleegnen kann.
Dofir hëlt deen, deen dës Wourecht bewosst ass, säi Gedanken u Gott op, wann hie mengt datt de Schlof no kënnt, a freet de Rot vu gudde Séilen a vun all deenen, deenen hir Erënnerung hinnen deier ass, sou datt se sech kënne vereenegen. du, an de kuerze Momenter vun der Fräiheet, a wann Dir erwächt fillt Dir Iech méi staark géint dat Béist, méi couragéiert am Gesiicht vun der Nout.
Mächteg Gebied fir gutt ze schlofen
"Här, am Numm vum Jesus Christus, ech sinn hei an Ärer Präsenz,
Ech weess datt Insomnia aus enger Aart vu Besuergnëss, Nervositéit, etc.
Här, test mäin Häerz, Test mäi Liewen
An huelt alles ewech wat mech beonrouegt a mäi Schlof gestéiert gëtt!
Sir, vill Leit froen Auto, Haus a Suen,
Awer alles wat ech froen ass datt ech gutt schlofen a friddlech schlofe kann!
Dofir benotze ech d'Autoritéit déi den Här mir ginn huet, an ech soen esou:
All dat Béist wat Onrouen, Angscht an doduercher bréngt Insomnia bréngt.
Gitt elo aus mengem Liewen! All Béis kënnt aus mengem Liewen am Numm vum Jesus Christus! Ech gleewen an deklaréieren datt et Fridde bei mir gëtt an datt et séiss Dreem a mengem Liewen sinn!
Amen, Merci Gott.
Staark Gebied fir e glécklecht Dram
„O Hellege Geescht, Tréischter, Ech brauch gutt ze schlofen, a fir datt dat ka geschéien, Här, ech brauch Är Hëllef. Elo mécht hien seng Präsenz op mech, berouegt mech a mécht mech déi Probleemer ronderëm mech ze vergiessen. Besuergnëss a Frustratioun maache mech ze vergiessen wat geschitt ass, wat geschitt a wat wäert geschéien, well ech wëll datt den HÄR d'Kontroll iwwer alles a mengem Liewen hëlt.
Wa mir an en Auto ginn an et schlofen, ass et well mir de Chauffer vertrauen, also, Hellege Geescht, ech vertrauen Iech a froen Iech de Chauffer vu mengem Liewen ze sinn, op meng Manéier, well et kee besseren Chauffer am Liewen vum Chauffer datt den Här friddlech wäert wësse datt alles an Ären Hänn ass.
Wann ech e béisen Afloss hannert dësem schlechten Dram hunn, bestellen ech elo de Béisen fort! Géi aus mengem Dram! Schlecht Dram Ech akzeptéieren dech net a mengem Liewen! Kommt elo eraus am Numm vum Jesus Christus! Elo erklären ech et! Ech wäert gutt am Numm vum Jesus Christus schlofen. Amen a Merci Gott!
Probéiert et schlof Gebied a genéisst e gudde Nuetsschlof en neien Dag mat vill méi Courage a Courage ze stellen.
Elo wou Dir wësst staark Gebied fir ze schlofen, kuckt och: