Wat heescht et vum Bestietnes ze dreemen?

D'Dreem vum Bestietnes bedeit normalerweis datt et gutt Eventer viraus sinn! Well d'Bestietnes selwer duerstellt e Moment vu grousser Transformatioun am Alldag vun zwee Leit, déi nei Astellungen a Verantwortung vis-à-vis vun hirem Partner, der Gesellschaft an dem Liewen selwer mussen iwwerhuelen. Dreem iwwer Bestietnes am Allgemengen Vun allem ... viruliesen

Kann Selen de Risiko vun Osteoporose reduzéieren?

Osteoporose ass eng Bedingung déi Schanken brécheg a porös léisst. Et erschéngt besonnesch bei Fraen iwwer 45 Joer. Wéi d'Krankheet mam Alter fortgeet, erhéicht de Risiko vu Frakturen a Regiounen wéi d'Hëfte, d'Rippen an d'Femoralhals. Risikofaktoren Et ginn e puer Risikofaktoren ... viruliesen

Lazy Daarm, Wett op natierlech Abführmëttel

Wat ass faul Darm? faulen Darm. Dëst ass wéi mir normalerweis de meeschte gemeinsame Problem vum Verdauungssystem definéieren, Erkältung oder Verstopfung. Déi gesond Saach ass all Dag kënnen ze evakuéieren. Wéi och ëmmer, wann Dir nëmmen 2 oder 3 Mol d'Woch an d'Buedzëmmer gitt, da kënnt Dir un engem Darmstéck leiden. … viruliesen

Vitamin A hëlleft Hautkriibs ze bekämpfen

Vitamin A senkt de Risiko fir Hautkriibs Hautkriibs ass eng vun den heefegsten Aarte weltwäit, an eng Analyse huet festgestallt datt Vitamin A fäeg ass d'Risike fir d'Krankheet z'entwéckelen ze senken. Méi spezifesch e Plateauzellkarzinom, dat zweet meeschte ... viruliesen

Hëlleft Vitamin D Iech Gewiicht ze verléieren?

Wat ass Vitamin D fir? Wesentlech fir staark Schanken a Präventioun vun Osteoporose, Vitamin D kann och hëllefen Häerzkrankheeten ze bekämpfen an den Immunsystem ze stäerken. De Moment ass et mat Gewiichtsverloscht verbonne ginn wann se a Form vun enger Nahrungsergänzung geholl ginn. Awer hëlleft et wierklech Gewiicht ze verléieren? Et… viruliesen

Schockela iessen all Dag ass gutt fir d'Gehir, seet d'Wëssenschaft

Keen Avocado oder Goji Berry: Wann Dir wierklech gesond wëllt bleiwen, probéiert all Dag e Stéck Schockela. Regelméisseg iessen dës Kakao-Behandlung kann hëllefen, de Gehir vum kognitiven Réckgang ze schützen, laut enger neier Bewäertung vun der Universitéit vu L'Aquila an Italien. Wéi och ëmmer, et sollt bemierkt datt d'Analyse op ... viruliesen

Déi bescht Vitamine fir Hoer

Är Hoer këmmeren ass keng einfach Aufgab. Awer déi gutt Noriicht ass datt d'Ernährung mat der Gesondheet an der Qualitéit vun den Hoer kombinéiert ka ginn. Dofir, fir eng kommerziell Shampoing Hoer ze hunn, ass et derwäert e Bléck op d'Ingredienten ze huelen, déi gewielt gi fir op de Plack ze setzen. … viruliesen

Vermeit Prostatakarque mat de folgende Liewensmëttel ze kréien

Prostatakarque ass deen zweet am meeschte betraff an der männlecher Bevëlkerung, dofir ass et wichteg op seng Präventioun opmierksam ze sinn. Fannt eraus wéi eng Liewensmëttel Iech hëllefen d'Krankheet ze vermeiden. Tomaten Tomaten si ganz heefeg an ee vun den Haaptgrënn ass hir Villsäitegkeet. Zousätzlech ass d'Liewensmëttel räich u Lycopen, e ... viruliesen

Kürbiskerneueleg ass dat neit Kokosnossueleg

De Kürbiskerneöl schéngt de Kokosnossueleg op der séiss Plaz vum Moment erausgewäsch ze hunn. Net zoufälleg, et verdéngt wierklech op Ärem Radar ze sinn, souwuel fir säi Goût a seng Ernärungsvirdeeler. Gemaach aus de Somen vun enger spezifescher Zort Kürbis, déi an Éisträich fonnt goufen, huet den Ueleg ... viruliesen

Guide fir Äre Stoffwiessel séier ze halen

Wat heescht et e schnelle Metabolismus ze hunn? Vill Leit wëllen e schnelle Metabolismus. Wéi och ëmmer, net jiddereen weess wat dat wierklech bedeit. All Zell am Kierper brauch Energie fir ze funktionéieren, sief et fir Nährstoffer dem Gehir ze liwweren, Sauerstoff aus de Longen an d'Muskelen ze pompelen oder Infektiounsbekämpfung vu wäiss Bluttzellen ze produzéieren ... viruliesen

Omega-6, wat ass et? Virdeeler a wou et ze fannen

Bekannt als Linolsäure, Omega-6 ass eng polyunsaturéiert Fettsäure, eng Aart vu gudde Fett, déi a Liewensmëttel a Form vun Ueleger wéi Sonneblummen, Canola, Mais a Sojabounen fonnt gëtt, souwéi Kastanien a Walnüsse. Virdeeler vun Omega 6 Wéi Omega-3, ass et wesentlech fir de richtege Fonctionnement vun ... viruliesen

Wëllt Dir Äert Cholesterol erofsetzen? Avocado iessen

Et ass net haut datt den Avocado e Favorit gouf an e Ruff als "Superfood" kritt huet. Elo, eng rezent Etude weist datt d'Uebst all Dag iessen kann hëllefen, LDL (schlecht) Cholesterinspiegel ze senken. D'Fuerschung konzentréiert sech op LDL Partikelen déi oxidéiert sinn ... viruliesen

Wéi eng gesond Shopping Lëscht ze bauen

Eng gesond Akaafslëscht kann eng mächteg Waff sinn fir déi, déi eng méi equilibréiert Ernährung wëllen. Et hëlleft méi bewosst Entscheedungen ze treffen an stimuléiert de Kachprozess. Den Akt vum Kachen ass e super Alliéierten vun der Liewensqualitéit an erlaabt de Repertoire vun neie Goûten duerch ... viruliesen

Omega-3 an Omega-6, Léiert méi iwwer déi gutt Fetter

Dir hutt vläicht iwwer d'Wichtegkeet vun Omega-3s an Omega-6s héieren. Awer wësst Dir wat se sinn a firwat se wesentlech fir d'Gesondheet sinn? Omega-3 an Omega-6 si polyunsaturéiert Fettsäuren, essentiell Fette fir de Kierper an déi wichteg Rollen an der Entwécklung a Funktioun vum Gehir an Netzhaut spillen, ... viruliesen

Wat geschitt mat eisem Kierper wa mir séier sinn?

Och wann net eng rezent Iddi, Fasten fir eng gewëssen Zäit ass eng vun de Wetten, déi op d'Luucht sinn fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen - eng Praxis bekannt als intermittent Fasten. Wa mir séieren, geet eise Kierper an en Alarmzoustand an all Blutt geet an déi vital Organer: Häerz,... viruliesen

Folsäure, wat ass et a firwat a Liewensmëttel abegraff?

Folsäure, déi och als Folat bekannt ass, ass Vitamin B9. Et ass Deel vun der B-Komplex Famill vu Vitaminnen, et ass löslech a Waasser a kann a senger natierlecher Form, a Liewensmëttel an och a Form vu Kapselen fonnt ginn. Dëse Vitamin spillt eng fundamental Roll am Multiplikatiounsprozess ... viruliesen

Tipps fir Iessportiounen ze kontrolléieren

Fir eng equilibréiert a gesond Ernärung z'erhalen, mussen all Liewensmëttelgruppen verbraucht ginn: Proteinen, Kuelenhydrater, Fette an natierlech Uebst a Geméis. Mee dat eleng geet net duer, well et och wichteg ass déi ideal Quantitéiten vun all Grupp ze wëssen an ze respektéieren. Wéi kontrolléiert d'Portioune beim Iessen Jiddereen soll ... viruliesen

Probiotika, wat sinn se a wéi se se konsuméieren?

Wat sinn Probiotika? Probiotika si lieweg Mikroorganismen déi d'allgemeng Gesondheet vum Kierper verbesseren. Nëtzlech Bakterien liewen am Darm a verbesseren d'Flora, erliichteren d'Absorptioun vun Nährstoffer, hëllefen d'Verdauung a verbesseren den Immunsystem. Déi heefegst sinn: acidophile Laktobacilli, Casei, Enterococcus fecalis, faecium, bulgaresch, lactis, plantarum, Streptokokken ... viruliesen

Diabetis, wat ass et, Aarten, Symptomer a Behandlung?

D'ganz Welt leid un enger Epidemie vun Diabetis. Et gëtt de Moment geschat datt ongeféier 387 Millioune Leit weltwäit d'Krankheet hunn. Wat ass Diabetis? Diabetis ass eng metabolesch Krankheet charakteriséiert duerch eng reduzéiert Produktioun vun Insulin duerch d'Bauchspaicheldrüs a reduzéierter Handlung ... viruliesen

Iwwergewiicht, wat ass et a wéi kann een dës Krankheet vermeiden?

Wat ass Adipositas? Obesitéit ass eng komplex Krankheet déi Deel vun den net-kommunizéierbare chronesche Krankheeten (NCD) ass. Am Allgemengen kënne mir soen datt Adipositas duerch eng exzessiv Akkumulation vu Kierperfett charakteriséiert ass. Esou Akkumulation kann zu anere Krankheeten féieren wéi Herz-Kreislauf-Krankheeten, Dyslipidämie, Typ 2 Diabetis, metabolescht Syndrom ... viruliesen

Liewensmëttel Reeducatioun, Léiert wat et ass a wéi Dir ufänkt

Ee vun den éischte Schrëtt fir déi, déi op eng gesond a permanent Manéier Gewiicht verléieren wëllen, ass eng Ernärungsreeducatioun ze maachen fir hir Relatioun mat Iessen ze verbesseren an doduerch alles z'iessen, awer an der richteger Mooss. Am Géigesaz zu deem wat vill Leit denken, ass d'Ernährungsreeducatioun keng Diät. Et geet ëm… viruliesen

8 Liewensmëttel déi hëllefen Angscht ze bekämpfen

Liewensmëttel déi Angscht kämpfen si richteg Alliéierten fir dëst Béist ze behandelen. Besuergnëss ass eng Realitéit vum modernen Liewen a Latinos gehéieren zu deenen, déi am meeschte leiden. Awer wéi funktionnéieren d'Angschtbekämpfung Liewensmëttel am Kierper? Och wann et net d'Haaptursaach ass, gëtt et eng Relatioun ... viruliesen

Déiere- a Geméis Diät, wat ass et a wéi et geet?

D'Déiere- a Geméis-Diät gouf bekannt fir e Menü ähnlech wéi dee vun eise Vorfahren z'erhalen. De Liewensstil baséiert op Liewensmëttel aus der Juegd a Fëscherei, wéi och vun der Plantage. An dësem Liewensmëttelplang gëtt de Konsum vu Geméis, Gréng, Fleesch, Eeër an Uebst encouragéiert. An aneren… viruliesen

Intermittéierend Faaschten liewen méi laang, seet d'Studie

Vun all de Gesondheetstrends, Fad-Diäten a Liewensstilännerungen, déi fir hir Virdeeler zitéiert sinn, gëtt et een besonnesch deen ëmmer op der Spëtzt schéngt: intermittent Fasting (IF). Lifestyle oder Diät Och wann Dir eng Diät genannt gëtt, ass dëse Fastenstil tatsächlech eng Ernärungsstrategie. … viruliesen

Wéi iwwer de Weekend op der Diät ze bleiwen

Iess Dir vu Méindes bis Freides eng equilibréiert a gesond Ernährung, awer fannt Dir et onméiglech fir Är Ernärung während dem Weekend ze halen? Och wann et eng gemeinsam Situatioun ass, kënnt Dir dësen Zyklus briechen an dëst Verhalen ophalen. No fënnef Deeg no Ärem Iessplang ze verfollegen, ass et normal e bëssen ze relaxen an z'iessen ... viruliesen

Sollt Dir Waasser drénken soubal Dir erwächt?

Et gëtt kee verleegnen wéi essentiell Waasser fir de Kierper a fir d'Liewen ass. Et ass e Fakt. An et gëtt zënter enger Zäit geschwat wéi gesond et ass Waasser ze drénken soubal Dir erwächt, entweder einfach oder mat Zitroun, awer Dir sollt bewosst sinn datt Waasser a sollt net sinn ... viruliesen

Spéit owes iessen beaflosst Är Häerzgesondheet

Hutt Dir eng Gewunnecht spéit an der Nuecht ze iessen? Vläicht ass et Zäit dës Gewunnecht ze iwwerpréiwen. Allgemeng, wa mir wëllen Gewiicht verléieren an eis Gesondheet verbesseren, ass de Fokus op wat a wéi vill mir iessen. Wéi och ëmmer, rezent Fuerschung weist datt d'Zäit déi mir iessen och Opmierksamkeet verdéngt. Rezent Studien, gefördert vun der American Association ... viruliesen

Nährstoffer net a Geméis an Uebst fonnt

Vegetaresch a vegan Diäten kënne ganz gesond sinn a si meeschtens verbonne mat méi nidderegen Risikoe fir Iwwergewiicht, Herz-Kreislauf-Krankheeten a souguer verschidden Zorte vu Kriibs. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Nährstoffer déi onwahrscheinlech an adäquate Quantitéiten a Planzen (Geméis, Blieder an Uebst) fonnt ginn. Dofir ass et wichteg ze bezuelen ... viruliesen

Planetaresch Diät, wat ass et a wéi soll een et verfollegen?

Eng innovativ Ernährung déi versprécht den Honger an der Welt ze bekämpfen, ze verschwenden an déi wuessend Weltbevëlkerung op eng méi gesond a méi equilibréiert Manéier ze ernähren. Dëst ass d'planetaresch Ernährung oder, wéi et och bekannt ass, d'Ernährung fir d'Gesondheet vum Planéit. Haaptsächlech besteet d'planetaresch Ernährung haaptsächlech aus Geméis, Geméis, Uebst a ... viruliesen

Nahrhaft Ernärung, wat ass et a wéi et geet?

Baséierend op der Viraussetzung datt Iessen mat nidderegen Nährstoffer schlecht fir Är Gesondheet ass, huet den Dr Luis Ferman, e Familljendokter an Ernärungsfuerscher, d'Nährstéck Diät erstallt. D'Iddi vum Iesseplang ass eng optimal Belaaschtung fir de ganzen Orchester vu Mikronährstoffer a Phytochemikalien déi de Kierper brauch. Den Zweck … viruliesen

Déi bescht Proteine ​​fir d'Häerzgesondheet

Et ass net nei datt d'Qualitéit vum Iessen direkt mat der Häerzgesondheet verbonnen ass. Wéi och ëmmer, wann Dir wielt wéi eng Liewensmëttel Dir iessen, lount et sech gutt ze kontrolléieren ier Dir d'Entscheedung maacht, well et net schwéier ass déi falsch Choixen ze maachen. Wann et ëm Kardiovaskulär Krankheeten geet, sinn d'Donnéeën alarméierend: ... viruliesen

Mangel un Nährstoff kann de Grond fir Är Middegkeet sinn

Wann Dir Iech midd, knaschteg, schwaach gefillt hutt a Schwieregkeeten hutt fokusséiert ze bleiwen, wësst datt dëst Zeeche vun engem Nährstoffmangel sinn: Eisen. Eisen ass essentiell fir d'Liewen. Zousätzlech fir Anämie ze vermeiden, wierkt Eisen als Brennstoff fir Hämoglobin, d'Bluttzell, fir Sauerstoff duerch ... viruliesen

Bescht Diäten fir gesunde Gewiichtsverloscht

D'Vitesse ass frantic: all Woch e puer Léisungen an Diäten schéngen Gewiicht ze verléieren. Wéi och ëmmer, vill vun dësen Offere kënne fir d'Gesondheet schiedlech sinn, besonnesch wann se ouni professionell Berodung gefollegt ginn. Awer ass et e Konsens iwwer déi bescht Diät fir Gewiicht ze verléieren mat der Gesondheet, ouni d'Erhuelung vun de verluerene Pounds ze kaschten? … viruliesen

Wéi PMS Afloss op den Honger

Wäit net "frësch", wéi vill Leit gären soen, PMS gëtt vu ville Fraen zwou Woche virun der Menstruatioun gefillt. De Phänomen geschitt wéinst der Ofsenkung vun den Hormonen Serotonin an Östrogen, wat an der Premenstrual Period heefeg ass. D'Sensibilitéit a Stëmmungsschwankungen fänken un Sënn ze maachen ... viruliesen

Wëllt Dir méi gesond iessen? Schlof méi

Wann Dir probéiert méi gesond ze iessen, méi Zäit ënner de Coveren ze verbréngen kann eng Welt vun Ënnerscheed maachen. Eng Etude op der University of Chicago, an den USA, huet gewisen datt net genuch Schlof de Wonsch no Séissegkeeten, fettegen a veraarbechte Liewensmëttel, besonnesch Kichelcher a Brout, ëm 45% erhéijen. Verschidde Leit … viruliesen

Orthorexia, Gesond Iessstéierungen

Wann Dir iwwer d'Wichtegkeet vu Liewensmëttel fir e gesond Liewen schwätzt, begleet en Adjektiv ëmmer d'Wuert Diät: ausgeglach. Et ass e Wee fir d'Wichtegkeet vum Gläichgewiicht an allem ze verstäerken, och d'Iessgewunnechten. Och d'Obsessioun mat gesondem Verhalen kann e grousse Schued fir d'Gesondheet verursaachen. Wann… viruliesen

Hormonell Diät, wat ass et a wéi een et verfollegt?

D'hormonell Ernährung, och bekannt als d'anti-hormonell Ernährung, konzentréiert sech op d'Basis Iddi fir de Cortisolniveauen am Kierper duerch Diät ze balancéieren, fir Gewiichtsverloscht ze förderen an d'Gesondheet ze verbesseren. Cortisol ass en Hormon dat vun den Adrenaldrüsen produzéiert gëtt, iwwer ... viruliesen

Ghrelin, Wéi funktionnéiert den Honger Hormon?

Gewiicht ze verléieren kann schwéier sinn, awer et ze halen no enger Diät ass nach méi schwéier. Vill Leit kréien déi meescht oder all d'Gewiicht zréck, déi se an nëmmen engem Joer verluer hunn. An, Gewiicht zréck ass deelweis wéinst dem Kierper säin Appetit a reguléierende Hormone ... viruliesen

Wéi eng Diät an der Vakanzenzäit ze halen

D'Feierdeeg sinn eng Freed, awer si si bal ëmmer mat Gewiichtsgewënn verbonnen. Awer fir déi, déi op enger Diät sinn, ass et méiglech déi extra Kilo ze entkommen andeems Dir d'Exzesser vermeit, déi dës Saison mat sech bréngt. Kuckt hei ënnen fir e puer Tipps wéi Dir duerch dës Period kënnt ouni Är ... viruliesen

Diät fir Entgiftung vum Zocker, wat ass et a wéi et geet?

Middegkeet fillen vun der Zäit wou Dir erwächt bis an d'Bettzäit erwächen, Bloat, Iwwergewiicht a Schläim kënnen e puer vun de ville Unzeeche sinn datt Dir eng Zocker Detox Ernährung braucht. Wa mir Zocker iessen, produzéiert eise Kierper Insulin. Dëst ass en normalen, physiologeschen an noutwendege Mechanismus fir den ... viruliesen

Creative Stop
IK4
Entdeckt Online
Online Verfolleger
Prozess et einfach
mini manuell
a wéi ze maachen
ForumPc
TypRelax
Lava Magazin
erratician
Trickbibliothéik
ZoneHeroes