Sidd Dir engagéiert Gewiicht ze verléieren, fit ze sinn an e méi gesond Liewen ze hunn? Et kann eng grouss Erausfuerderung sinn, besonnesch wann Dir allgemeng net gesond Gewunnechten huet, awer gläichzäiteg kann et eng wonnerbar Entdeckung sinn.
Wéi Dir ufänkt besser ze iessen an ze trainéieren, fannt Dir datt Dir méi Energie hutt wéi Dir jeemools virgestallt hutt. Soubal déi éischt puer Pond fort sinn, fillt Dir Iech als Victoire wéi Dir gesitt datt d'Opfer et wäert ass an datt d'Belounung méi grouss ass wéi d'Schwieregkeet.
Fir hir ze hëllefen extra Pounds ze verléieren, huet de Sol, en Expert am Astrocenters, e Gewiichtsverloscht Gebied Dat ass mächteg an onfehlbar!
Index vum Inhalt
Gebied fir Gewiicht ze verléieren
“Oh, léif Mamm, Ons Fra Lady Aparecida;
Oh helleg Rita vu Cassia;
Oh St. Jude Protecteur vu onméiglechen Ursaachen;
Helleg Expedite, den Hellegen vun der leschter Stonn;
Saint Edwirges, Hellegen vun Nout.
Dir kennt mäi anggeréiert Häerz. Gidd mam Papp fir mech, fir Gewiicht ze verléieren (soen wéi vill Pond Dir wëllt entloossen) an ni Gewiicht gewannen.
Ech bieden dech an ech luewen ëmmer fir Iech. Ech béis virun Iech.
Bied elo en Eise Papp an en Hail Mary.
Ech vertrauen Gott mat all menger Kraaft an ech bieden Iech mäi Wee an mäi Liewen ze illuminéieren. AMEN
Elo datt Dir e Gebied wësst fir Gewiicht ze verléieren, hei sinn e puer Tipps déi Iech am Prozess hëllefe kënnen:
- Fuert ëmmer eng Fläsch Waasser no bei der. Wann Dir gebass sidd eppes ze iessen an et ass net Zäit, drénkt e bëssen. Mir verwiessele dacks Duuschter mat Honger.
- Kuckt Iech fir agreabel kierperlech Aktivitéite fir de Weekend ze maachen. Loosst e Vëlo an engem Park, spadséiere mat Ärem Hond, sports maache goen oder danzen. Da verbrennt Dir Kalorien ouni et ze realiséieren.
- Wann Dir e Fan vu Séissegkeete sidd, probéiert Liewensmëttel ze hunn déi e bësse wéi gedréchent Uebst bedeckt sinn. Natierlech ass dat net datselwecht wéi de Brigadier ze iessen, Dir maacht Iech als sat a mat der Zäit wäert Dir Iech dru gewinnen.
- Rufft e Frënd un e gesonde Liewensstil mat Iech an austauscht Rezepter, maacht Aktivitéiten zesummen. Et gëtt méi lëschteg an Dir kënnt ëmmer nach en Damp loossen wann d'Situatioun komplizéiert ass.
- Gitt net an de Supermarché hongereg well Dir schlussend méi keeft wéi Dir sollt.
D'Ernährung ass net einfach, awer denkt iwwer d'Resultater. E fit Kierper entsprécht méi Gesondheet, Dispositioun, Freed, Selbstschätzung a vläicht eng nei Léift!
Maacht Fridde mat Iessen a mat Iech!
Eis Sich no Wuelbefannen a Liewensqualitéit ass mat eisem Kierper verbonnen. Pfleeg Är Gesondheet, fillt Iech gutt iwwer Äert Gewiicht an huet héich Selbstschätzung gehéieren zu dëser Rees. Wéi vill Leit leiden ënner concertina Effekt a wéi Iwwergewiicht? Et gëtt e Liewensmëttel Terrorismus an eng Idealiséierung vun Dënnheet, déi gesonde Leit versichen sech un e Muster unzepassen, verspriechen Dramkierper, awer am Endeffekt stressen se nëmmen a maachen se méi schlecht.
Wéi geet et ëm d'Aart a Weis wéi Dir Äre Kierper an Ärem Geescht këmmert? D'Sophie Deram ass eng franséisch Ernärterin, Dokter vun der USP, déi d'Method strukturéiert huet. Sophie EffektAn. Dëse System besteet aus restriktive Diäten opzeginn an eng Ännerung vun Gewunnechten entwéckelt. Zur selwechter Zäit datt et d'Freed vun der Ernärung entdeckt huet, ass et endlech verléiert Kilo effizient a permanent.
Entdeckt en innovative Wee fir Äert Selbstschätzung z'erreechen a gutt fir d'Leit ronderëm Iech ze sinn.
Kuckt och:
Entdeckt d'Virdeeler vun der Faarftherapie.
(embed) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ embed)