Smoothies fir Gewiichtsverloscht. Als alleréischt musse mir klären datt déi magesch Methoden fir Gewiicht ze verléieren net existéieren Duerfir musst Dir kloer sinn datt mat de Shakes Dir 1 0 Kilo an 3 Deeg oder vill manner net Gewiicht verléiert, Dir kënnt net un dës Zort vu Saache gleewen, wann Dir dat Gewiicht am Beschte wëllt verléieren Wee ass bei engem Ernärter besichen y konsultéiert en Endokrine Dokter, ze wëssen ob Dir hormonell Probleemer an Ernärter hutt fir Iech eng gesond Ernärung ze bauen baséiert op Är Besoinen.

Wann ech dat gesot hunn, soen ech Iech datt Shakes hëllefe kënnt Dir Gewiicht op eng natierlech Manéier verléieren, well verschidde vun de Shakes berouegen d'Angscht virum Iessen zu all Zäit a reduzéieren den Appetit wesentlech, an e puer Fäll si detoxifizéierend an durietesch Shakes déi Iech hëllefen fir gëfteg Toxine ze eliminéieren an se aus Ärem Kierper ze verdreiwen.

Inhalt Index

? Apple Smoothie mam Kiwi

Dëst ass en exzellente grénge Fruucht Smoothie, deen eis hëlleft Flëssegkeeten ze eliminéieren, sou datt déi lästeg Flëssegkeet Retention déi vill Frae haut leiden, bekämpfen.

Zutaten:

  • En halleft Liter Waasser
  • 1 gréng Äppel
  • 2 Kiwi
  • 1 limón

Preparatioun:

  • D'Virbereedung vun dësem Smoothie ass ganz einfach wat Dir maache musst ass fir d'éischt all d'Ingredienten richteg ze wäschen.
  • Da schielen mir den Apel a setzen nëmmen dat gehackte Häerz an de Mixer
  • fügt de Jus vun enger Zitroun
  • Peel de Kiwi a fügen d'Stécker an de Mixer
  • fügt d'Waasser an schloe bis Dir eng homogen Mëschung kritt
  • Dir kënnt de Smoothie ze strapazéieren sou datt d'Kiwi Samen net an Ärem Getränk sinn.

Dëse Shake ass e super Träger vu Vitaminnen a Minoaziden fir de Kierper, noutwendeg fir Fett ze verbrennen an enthalen Flëssegkeeten ze kréien, et ass recommandéiert moies ze drénken.

? Blueberry Smoothie

Red Friichten ginn als déi bescht natierlech Antioxidantien unerkannt a Bluere sinn net wäit hannendrun, dësen Shake bitt Eegeschafte fir all déi schlecht Toxine aus Ärem Kierper ze eliminéieren an engem ganz erfrëschende Getränk, deen Dir och gär hätt.

Zutaten:

  • En halleft Liter Waasser
  • 1 Glas Molbieren
  • 1 Taarten Ananas
  • 1 naranja
  • 1 Esslöffel Hunneg (fakultativ)

Virbereedung

  • Mir fänken u mat all d'Ingredienten mat Waasser ze wäschen, ewechzéien all Unreinheet vun de Friichten.
  • fügen rout Friichten an de Mixer mat der Ananas, déi a kleng Stécker geschnidden ass
  • fügt den Orangensaft an den Honig Läffel
  • schloe mat maximaler Kraaft bis eng gutt Mëschung kritt
  • Serve a genéisst.

? Strawberry Smoothie mat Grapefruit

Obwuel natierlech Shakes sinn net eng onfehlbar Method bei Kontrakt vun Iwwergewiicht, awer et ass eng Pluche fir Är Ernärung déi Dir ouni Probleemer kënnt addéieren, awer ännert mat grousse Virdeeler fir net nëmmen Gewiicht ze verléieren, awer gesond ze halen a gutt Stëmmung wärend Ärem Dag. Dag, näischt méi räich wéi e Strawberry Milkshake, also nächst wäerte mir Iech méi iwwer seng Virbereedung soen

Zutaten:

  • 12 Äerdbieren
  • 3 Grapefruits
  • 5 Orangen

Preparatioun:

  • Mir wäschen all d'Ingredienten mat Waasser, läschen all Gëftegkeet aus de Friichten.
  • loosst all Äerdbier ouni Stengelen a Plaz a Waasser fir ze wäschen, ier Dir an de Mixer bäidréit
  • dréckt d'Grapefruit an d'Orangen, füügt all de Jus am Mixer zesumme mat den Äerdbieren
  • Beat mat voller Kraaft bis et kee Klump ass
  • loosst eis nidderloossen, wann néideg, zerwéieren a genéissen

Dëst ass en Antioxidant Shake deen Vitaminnen A, C an E fir eise Kierper liwwert, a mir recommandéieren 3 Mol d'Woch op engem eidle Mo ze drénken fir Är Gewiichtsverloscht Diät ze hëllefen.

Äerdbier Smoothie

der natierlech Shakes fir Gewiichtsverloscht Si sinn ouni Zweiwel eng vun de beschten Optiounen wann et drëm geet Gewiicht ze verléieren a Fett ze verbrennen! ouni ze hongereg an ze leiden mat Liewensmëttel déi Dir net gär hutt, amplaz bidden se eng ganz gesond Optioun fir Äre Kierper mat verschiddene Uebst a Geméis Shakes, déi Dir an Är normal alldeeg Ernärung kënnt integréieren, ofhängeg vun der Shake sollt Dir et op eidelem Bauch huelen, an anere Fäll wäert et sinn Eng hallef Stonn virum Mëttegiessen oder et kann och en Iessen austausche fir e gudde Glas Uebst Smoothie, an engem vun dëse Fäll huelen d'Virdeeler net laang fir ze erschéngen.

? Natierlech Shakes fir séier an 3 Deeg Gewiicht ze verléieren

Och wann et zimmlech schwéier ass séier Gewiicht ze verléieren, wa méiglech duerch d'Ernärungsschëss, déi Iech hëllefen dëst z'erreechen, déi natierlech Shakes si räich u Vitaminnen a Mineralstoffer, sou datt se einfach duerch ee vun Ären alldeegleche Iessen ersat kënne ginn Kaffi drénken mat engem Uebst Smoothiean fügt Uebst a Geméis un all Är Iessen, dëst wäert Iech séier an e puer Woche Gewiicht verléieren, Dir kënnt och Brout, Zocker aus Ärer Diät erofhuelen an Dir wäert nach besser Resultater bemierken.

? Smoothie Diät fir 7 Deeg Gewiicht ze verléieren

gréng Smoothien fir Gewiichtsverloscht

Et gi vill natierlech Shakes déi Dir benotze kënnt, da wäerte mir empfeelen dat Bescht rëselt fir Gewiicht ze verléieren séier a Gewiicht a Deeg verléieren, sollt Dir dës Shakes drénken all Dag fasting an eng hallef Stonn virun all Molzecht am léifsten.

? Smoothie Rezept fir séier Gewiichtsverloscht

Dëse Milkshake Papaya fir Gewiicht ze verléieren ass speziell fir all Dag Kaffi, et kann ouni Probleemer fir Kaffi oder Owes ersat ginn, wéi Dir et virzitt.

Uebst Smoothie Zutaten

  • Eng Taass a Wierfel Papaya
  • 2 Bananen
  • 1 kleng Taass Hunneg

Wéi bereet een Diät Shake fir Gewiicht ze verléieren an 3 Deeg

Wash d'Ingredienten, schuel an an de Mixer bäi, mix mat engem Glas Waasser oder Orangensaft bis Dir eng homogen Mëschung kritt, füügt d'Coupe Hunneg a servéiert mat Äis fir ze genéissen.

? Smoothie fir Gewiicht an enger Woch ze verléieren

Dësen Diätdrénk wäert d'Zirkulatioun vum Verdauungssystem stimuléieren dofir hält Äre Kierper propper a gratis vun Toxine, dank senge diureteschen Eegeschaften déi Dir kënnt verbrennen méi einfach an ouni Flëssegkeeten an Ärem Kierper ze halen, sinn d'Ingredienten fir dëse Fettverbrennungsshake virzebereeden wéi follegt.

Zutaten vun der Gewiichtsverloscht Smoothie fasten?

  • 1 Apel
  • 1 Sellerie Staang
  • ½ Gurke
  • 1 Taass Hunneg

Wéi de Shake virbereet fir séier Gewiicht ze verléieren mat Haferwierk?

Gewiichtsverloscht rëselt an enger Woch

Fir dësen natierleche Smoothie ze preparéieren, brauche mir d'Ingredienten ze wäschen an duerno ze schielen an am Mixer mat zwee Glieser Waasser oder Orangensaft ze mixen, mixen bis Dir eng homogen Mëschung kritt an d'Coupe Hunneg fügen.

Wann Dir sidd wat Dir léiwer Fettverbrennung Diäten, Dir kënnt de Link verfollegen fir déi bescht 15 Rezepter fir Fettverbrenner Diäten am Kierper ze gesinn.

? Gréng Smoothies fir Fett an enger Woch ze verbrennen

Detox gréng Smoothies si ganz populär a bekannt fir hir Fäegkeet fir Fett ze verbrennen an de Kierper vu schiedlechen Toxine ze botzen, op déiselwecht Manéier ginn et vill medizinesch Eegeschafte déi dëse Jusen begleeden, dofir sinn hir Virdeeler wann se se huelen extrem wichteg fir d'Gesondheet sinn A verschiddene Beräicher ass et recommandéiert dëst Spill zweemol am Dag ze enthalen, zousätzlech fir Fett ze verbrennen nach méi séier kënnt Dir et mat engem Iessen ersetzen ouni Probleemer ze leiden, well dës natierlech Shakes déi Vitaminnen a Mineralstoffer ubidden, déi de Kierper brauch.

Op dëser Geleeënheet wäerte mir déi bescht gréng Smoothies wëssen, déi Iech hëllefen natierlech Gewiicht ze verléieren an ouni geféierlech Behandlungen ze mussen déi Iech mat Nebenwirkungen fir d'Liewen hannerloossen.

? Spinat, Kiwi a Salat Smoothie fir Bauch ze verléieren ?

Dës Kombinatioun ergëtt e räiche grénge Smoothie mat Antioxidant, diureteschen Eegeschaften, wéi och en héije Faser an Chlorophyll Inhalt deen Iech hëlleft Fett ze verbrennen an dës Extra Pounds lass ze maachen.

Seng Virbereedung ass ganz einfach, all d'Ingredienten musse korrekt gewaschen ginn, de Kiwi gëtt geschuel a gehackt fir an de Mixer mat 5 Spinat Blieder a 4 Salat Blieder ze addéieren, schloe bis Dir eng Mëschung ouni Klumpe kritt, et ass recommandéiert ze drénken op eidelem Bauch 3 Mol d'Woch

? Ananas, Kaktus, Sellerie an Hunneg schüttelen fir Gewiichtsverloscht

Dës Kombinatioun bitt verschidde Virdeeler wéi déi virdru, also ass et recommandéiert d'Deeg vun der Woch tëscht den 2 Schied ze alternéieren, seng Mineralstoffer a Nährstoffer si ganz wichteg fir de Kierper, säin diuretesch Eegeschafte encouragéiert séier Fettverbrennung an notamment hëlleft ze nidderegen Gewiicht

Seng Virbereedung kann mat nopaler Halschent gemaach ginn, zéng kleng Stécker vun der Ananas a klenge Quadraten, déi gläichwäerteg vun zwou Scheiwen sinn, dräi Sellerie Blieder, all d'Ingrediente ginn flësseg zesumme gemaach an e bësse Hunneg gëtt derbäi fir den Aroma ze verbesseren, waart bis D'Mëschung ass homogen a servéiert.

? Smoothies fir Bauchfett an der Nuecht ze verbrennen

Este natierlech Shake verbrennt Fett an der Nuecht, musst Dir et eemol am Dag nom Mëttegiessen konsuméiere fir als Verdauung ze schaffen, seng Eegeschafte hëllefen Äre Kierper op eng komplett natierlech a gesond Manéier ze purifizéieren.

Smoothie Zutaten fir Gewiichtsverloscht fasting ?

  • 2 Ananas Slice
  • 1 Apel
  • Orangëjus
  • 1/2 Pence vun Aloe Vera
  • 1/2 Gurke

Wéi bereet dëse Smoothie fir Bauchfett ze verbrennen ?

Wéi an allen Shakes déi Dir an dësem Artikel liest, sollt Dir ufänken mat all d'Ingredienten ze wäschen, dann den Apel a véier Stécker schneiden an d'Schuel ewechgeholl ginn, souwéi d'Aloe Vera a Gurken, de Pulp gëtt ewechgeholl an setzt all d'Ingredienten an de Mixer, schlo mat engem Glas Waasser bis Dir eng homogen Mëschung kritt an den Orangensaft bäi

? Gewiichtsverloscht rëselt a 7 Deeg

Déi meescht vun der schlank schellt séier, si hunn Zitrusinhaltsstoffer wéi Zitroun, Grapefruit oder Orange well hir Eegeschafte d'Verbrenne vu Fett am Kierper beschleunegen, mat dësem Smoothie kënnt Dir d'Fett vun Ärem Bauch verbrennen, während Dir en exzellente Smoothie voller Nährstoffer genéisst.

Smoothie Zutaten fir de Bauch séier ze senken ?

  • Sellerie
  • Piña
  • Grapefruit Juice
  • Staark Staang Kaktus
  • Miel

Wéi bereet d'Smoothie vir, d'Nuecht Gewiicht ze verléieren ?

rëselt fir d'Nuecht Gewiicht ze verléieren

Wash all d'Ingredienten, huelt d'Schuel a vermëscht mat Waasser bis Dir eng homogen Mëschung kritt, füügt dann d'Grapefruitjus a servéiert mat e bësse Hunneg.

Exzellent Shake fir Gewiicht ze verléieren an den Dag um richtege Fouss unzefänken, Si kënne variéiere mat de Quantitéite no Ärem Wënsch.

? Smoothies fir nuets Gewiicht ze verléieren

der schlank gëtt an der Nuecht Si sinn eng gutt Optioun fir déi déi an e puer Woche Gewiicht verléiere wëllen a ganz séier, sollt Dir e gutt Glas Jus drénken amplaz vum Dinner all Dag fir 2 Wochen, nodeems Dir déi selwecht Routine behalen hutt, kënnt Dir de Shakes variéieren a mat Iesse ganz Liichtgewiicht wann néideg, kënnt Dir d'Resultater verbesseren andeems Dir aerob Übungen op d'mannst 3 Mol d'Woch maacht.

? Smoothie fir Fett an der Nuecht # 1 ze verbrennen

Zutaten

  • 1 Taass Erdbeeren (100 g)
  • 1 Kiwi
  • 2 Orangen

Wéi bereet Fettverbrennung Smoothie vir

Wash all Uebst, extrahéiert all de Jus aus den Orangen, schielt de Kiwi a schnéit d'Erdbeeren an d'Halschent, füügt an de Mixer a mix mam Orangensaft a Waasser bis Dir déi gewënschte Mëschung kritt.

? Smoothie fir Gewiicht ze verléieren am Schlof # 2

Zutaten

  • 1 zanahoria
  • 2 Petersiliezweige
  • 3 Spinat Blieder

Wéi bereet hausgemaachte Slimming Smoothie vir

all d'Ingrediente wäschen a mat Waasser oder Orangensaft vermëschen bis gewënscht Décke, Stamm a servéieren

? Gréng Smoothie verléiert séier Gewiicht an 3 Deeg

Gewiichtsverloscht trëtt an 3 Deeg

der gréng Smoothien fir Gewiichtsverloscht Si sinn och ganz populär fir hir Virdeeler fir ze bekämpfen a méi niddreg Cholesterolniveau ze reduzéieren, sou datt dësen Getränk héich recommandéiert gëtt souwuel fir Gewiichtsverloscht wéi och fir e gesonde Liewen.

Zutaten vun hausgemaachte Slimming Smoothie

  • 3 Äppel
  • 5 Spinat Blieder
  • 1 Handvoll Petersilie

Wéi bereet hausgemaachte Smoothie fir Fett ze verbrennen

Wash d'Ingredienten, schneiden d'Äppel a kleng Stécker an am Mixer zesumme mat der Spinat an der Petersilie, fügen Waasser oder Orangensaft a schloe bis Dir eng homogen Mëschung kritt, zeil a servéiert.

? Gréng Smoothie fir de Bauch ze senken

Dëse grénge Smoothie wäert Iech net nëmmen hëllefen nidderegen Bauch, awer et enthält och exzellent Eegeschafte fir Äre Kierper detoxifizéieren an et komplett ze purifizéieren, et ass och diuretesch, et enthält vill Faser a Vitaminnen A a C.

Gréng Smoothie Zutaten fir Gewiichtsverloscht

  • 1 Taass gehackte Ananas
  • 1 Sellerie Bengel
  • 1 pepino
  • 1 Esslöffel Hunneg

Wéi gréng Smoothie virbereeden fir Gewiicht ze verléieren

all d'Ingredienten wäschen, alles an e Mixer addéieren a mat Waasser oder Orangensaft mixen, sécherstellen, datt alles glat ass, strafft an den Hunneg bäi.

? Gréng Smoothie fir Gewiicht ze verléieren an 3 Deeg

Mir wëssen wéi wichteg et fir Iech ass schlank Bauch an de Bauch, souwéi d'Waffen an d'Been, dëse grénge Smoothie ass speziell fir schlank Bauch An e puer Wochen musst Dir just konsequent sinn fir gutt Resultater ze kréien.

Zutaten aus grénge Shake fir schlank Bauch

  • 1 gréng Äppel
  • 1 pepino
  • 3 Sellerie Bengel
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Zitroun

Wéi bereet gréng Smoothie Schlankheit an der Nuecht vir

Gewiichtsverloscht rëselt mat Haferwierk

D'Virbereedung vun dësem schlank Smoothie Et ass ganz einfach, Dir musst just all d'Ingredienten wäschen, a Stécker schneiden an am Mixer mat Ausnam vun der Zitroun zousträichen, richteg mat Waasser schloe bis Dir eng homogen Mëschung kritt, ze filteren an den Zitrounejus derbäi.

? Smoothie fir de Bauch ze dënn

Den Bauch verdünnen ass den Haaptziel vun dësem grénge Getränk mat deem Dir an e puer Wochen Gewiicht verléiere kënnt wann Dir eng exzellent an lecker Uebst Smoothie genéisst.

Smoothie Zutaten fir Gewiichtsverloscht

  • Hallef Ananas
  • 2 Gurken
  • 3 Sellerie Bengel

Wéi bereet d'Smoothie vir, d'Gewiicht vum Bauch ze verléieren

Wash d'Ingredienten, entfer d'Ananasbark a hackt se a klenge Stécker, ähnlech mat der Gurke, füügt dann an de Mixer a schlo mat Waasser bis Dir eng homogen Mëschung kritt, servéiert a genéisst, dëst Rezept kënnt och derbäi eng Esslöffel Chia Somen nom Soaking fir eng hallef Stonn.

Wann Dir méi wësse wëllt ⇒ heelen Eegeschafte vun der Chia ⇐ verfollegen de Link fir méi Informatiounen ze liesen

? Smoothie fir 7 Deeg Gewiicht a Bauchfett ze reduzéieren

Dëst ass e roude Schüttel fir Gewiicht ze verléieren ideal ze huelen ier all Molzecht a ganz gutt fir d'Blutt ze botzen, mir empfeelen ëmmer datt fir datt de Shakes handelt musst Dir konstant sinn an d'Rezept fir 1 oder 2 Wochen verfollegen, an dann Austausch et fir all aner hei fonnt, déi all déngen fir séier Gewiicht ze verléieren.

Smoothie Zutaten fir Gewiicht ze reduzéieren

  • 1 pepino
  • 2 Bam Tomate
  • 1 apio
  • 1 Liter Waasser

Wéi bereet d'Smoothie vir, fir séier Gewiicht ze verléieren

Wash all d'Ingredienten, huelt d'Somen vun der Bamstomato a schälen a schneide d'Gurka fir mat de verbleiwen Zutaten an de Mixer ze ginn, mixen homogen an drénken eng hallef Stonn virun all Molzecht fir eng Woch.

? Moies Slimming Shakes

Dës Shakes verbrennen dat akkumuléiert Fett ganz effizient, Dir kënnt Owes ersetzen an d'Resultater si vill méi séier merkbar.

Zutaten vun der natierlecher Smoothie fir ze fasten

  • 1 Green Tea Taux
  • Halschent Ananas
  • 2 Grapefruits
  • 1 Stéck Ingwer
  • Miel

Wéi bereet een e Shake fir Gewiicht ze verléieren op engem eidle Mo

Seng Virbereedung ass ganz einfach, Dir kënnt genau gesinn wéi dëse Shake virbereet fir dat akkumuléiert Fett an der 7. Minute vum Video hei ënnen ze verbrennen.

? Slimming Arm Shake # 2

Dëse Shake ass speziell fir d'Fett vun den Waffen ze verbrennen oder d'Waffen ze dënn ze maachen, et ass recommandéiert d'Resultater vun der aerober Übung 3 Mol d'Woch ze verbesseren.

Zutaten fir Fett aus den Waffen ze verbrennen

  • Spinat
  • Papaya oder Lechoza
  • Sellerie
  • 1 Banana
  • Prunsen
  • Flax Somen

Wéi bereet d'Smoothie vir, fir séier Gewiicht ze verléieren

Haferwierk schüttelt fir an enger Woch Gewiicht ze verléieren

Dëst Slimming Smoothie Rezept ass ganz einfach ze preparéieren an Dir kënnt gesinn wéi Dir am Video hei ënnen virbereet kënnt. an der Minutt 2.

? Smoothie zum Kaffi a verléiert Gewiicht an enger Woch

D'Fruucht Smoothies fir de Frühstück musse Smoothies mat engem héijen Nährstoffgehalt sinn fir den Dag mat Energie unzefänken, dës Fruucht Smoothie fir Gewiichtsverloscht ass exzellent fir den Zweck, Dir kënnt et all Moien fir 2 Wochen daueren.

Kaffi Shake Zutaten

  • 5 Strawberry oder Erdbeere
  • 1 Taass natierlech Joghurt
  • 3 orange
  • 1 Bananen oder Cambur

Wéi bereet ee Smoothie vir, Gewiicht ze verléieren op engem eidle Mo

Nodeems Dir d'Ingredienten gewascht hutt, addéieren d'Äerdbieren, d'Bananen ouni den Deckel, an d'Coupe Joghurt an de Mixer, füügt Waasser a klappt richteg, füügt dann de Jus vun den 3 Orangen a fäerdeg ofgeklappt fir ze servéieren.

Natierlech Getränker fir Fett ze verbrennen sinn eng exzellente Quell vun den Nährstoffer a Mineralsalze, déi mir an eisem Alldag brauchen, gréng Smoothies sinn déi beléifste fir Fettverbrennung wéinst hirem diureteschen Eegeschaften an engem héijen Nährstoffgehalt.

? Natierlech Smoothien brennen Bauchfett

Fir Gewiicht ze verléieren a Fett an just 2 Wochen ze verbrennen, ginn mir zwee gréng Shakes un, déi Dir 2 Mol 14 Mol am Dag fir XNUMX Deeg drénke soll, et ass ganz wichteg och Liewensmëttel ze vermeiden déi dëst Zweck hale kënnen, also mir recommandéieren Iech an Är alldeeg Ernärung z'integréieren Zaloten, Geméis, Uebst an natierlech an biologesch Liewensmëttel.

? Gréng Smoothien fir Gewiicht ze verléieren a Fett verbrennen an 2 Wochen

? Spinat, Gurke a Salat Smoothie fir Gewiichtsverloscht

Wann Dir dëse grénge Smoothie regelméisseg an Är Ernährung abréngt, kënnt Dir Fett séier verbrennen, zousätzlech zu der Erhéijung vun der Energie duerch den Dag an de Kierper vun Toxinen ze botzen, déi néideg Zutaten fir dëse Smoothie ze preparéieren sinn déi folgend:

  • 1 Gurke
  • 2 Salat Blieder
  • 4 Spinat Blieder
  • 1 Glas Mineralwaasser oder Waasser mat Zitroun (½ Zitroun)

Seng Virbereedung huet keng Schwieregkeeten, Dir musst just all d'Ingredienten wäschen, d'Gurken schielen an et mam Smoothie mat der Salat a Spinateblieder addéieren, e Glas Zitrounwaasser addéieren a schloe bis Dir eng homogen Mëschung kritt, Dir musst all Dag op engem eidle Mo drénken an Dir musst d'Glas variéieren, dat aus Zitrounwaasser gegoss gëtt, Dir musst Mineralwasser en Dag an Zitrounwaasser den nächsten Dag addéieren, also fir 14 Deeg.

Sellerie, Minze a Petersilie Smoothie fir Gewiicht ze verléieren

Dëst Rezept wäert Är Schlofmuster bedeitend verbesseren an Är Leeschtung a kierperlechen Aktivitéiten, zousätzlech fir d'Verbrennung vu Fett an Ärem Kierper duerch seng medizinesch Eegeschaften ze promovéieren, seng Zutaten si wéi follegt:

  • 1 Sellerie Staang
  • 2 Mintsblieder
  • 3 Blieder oder Drëps Petersilie
  • 1 Glas Orangëjus

Seng Virbereedung ass einfach, all d'Ingrediente solle gemëscht ginn an de Mixer, nodeems Dir richteg gewascht ass, den Orangensaft gemëscht ass bis déi gewënschten Dicht kritt a servéiert ass, dëse Shake sollt gedronk ginn virum Mëttegiessen an Owesiessen während den Deeg Weekend a Rescht Samschdeg a Sonndeg.

? Video vu Shakes fir Gewiicht ze verléieren, reduzéieren
Bauch a BURN FAT an enger Woch

D'Ingredienten vun de Shakes hëllefen eis Vollitéit am Kierper z'erreechen, well hir Eegeschaften: si wäerten d'peristaltesch Bewegunge vum Darm erhéijen, detoxifizéieren an nei Flëssegkeeten erneieren an eng Injektioun vun Energie an eisem Kierper ginn.

Eng equilibréiert Ernärung ze maachen an d'Ausübung mécht eis ideal Gewiicht ze halen. Wéi och ëmmer, dëst ausgeglach Verhalen kann net lokal Fette eliminéieren, besonnesch an der Bauchregioun.

Et ass haaptsächlech wéinst genetesche Faktoren. E puer Leit tendéieren Kierperfett am Bauchberäich ze konzentréieren, anerer an Oberschenkel a Been. Dëse Fakt huet och mam Fonctionnement vun den Organer vun eisem Kierper ze dinn.

Fir dës kleng Fette ze verléieren, ass déi wichteg Saach net nëmmen Kalorien ze zielen, mee eng ofwiesslungsräich Diät ze maachen an d'Liewensmëttel gutt ze wielen fir gewësse Resultater zu gewëssen Zäiten ze erreechen.

Fir den Bauchperimeter ze reduzéieren, brauche mir Liewensmëttel mat de folgende Charakteristiken:

? Diuretesch shakes fir Gewiichtsverloscht

Si sinn déi, déi eis hëllefen d'akkumuléiert Flëssegkeeten am Kierper auszeschalten an d'Verhalen vu Flëssegkeet ze verhënneren. De Bauch ass ee vun de Beräicher, déi an dësem Problem ufälleg sinn.

? Laxative Slimming schüttelt

D'Akkumulatioun vu Fett am Bauch ass och mat dem Mangel u Darmbewegung a Verstopfung verbonnen. Besuergnëss a Stress hëllefen net. Dofir ass et wichteg Liewensmëttel ze konsuméieren déi natierlech laxative enthalen an den Darm richteg funktionnéieren.

? Hormonale Reguléierer schüttelen fir Fett ze verbrennen

D’Schwieregkeet fir lokaliséiert Fett ze eliminéieren, souwuel am Bauch wéi zum Beispill an den banneschten Oberschenkel, ass enk mat hormonellen Dysfunktiounen verbonnen. E puer Liewensmëttel handelen als hormonell Reguléierer a profitéieren d'Gesondheet op ville Weeër.

3 Beats fir Bauch ze verléieren an eng dënn Taille ze kréien
Heartbeats sinn e ganz gesonden a leckere Wee fir Liewensmëttel ze konsuméieren déi vill Nahrungsvirdeeler fir eise Kierper bréngen.

Si si praktesch an einfach ze huelen an vill mat der Quantitéit vun nëtzlechen Eegeschaften an engem eenzegen Schlag ze fëllen.

Mir presentéieren hei dës Empfeelunge fir Liewensmëttelkombinatiounen, awer an der Zukunft wäerte Dir fäeg sinn nei Mëschungen z'entdecken an d'Müdegkeet vu Geschmaachsbuden ze vermeiden.

Huelt léiwer de Beats am Mueren, fir datt Äre Kierper seng Nährstoffer méi einfach absorbéiert. Wann Dir awer net kënnt, kënnt Dir se och am Nomëtten huelen.

? Wéi maachen Uebst Smoothies fir Gewiicht ze verléieren

? Uebst Smoothie Zutaten fir Gewiichtsverloscht

  • Organeschen Apel: 2 Eenheeten
  • Apple Pudder: 1 Esslöffel (10g)
  • Waasser oder Geméis Gedrénks: 3/4 Taass (150 ml)

? Wéi bereet Uebst Smoothie fir Fett ze verbrennen

Et ass essentiell organesch Äppel ze konsuméieren, well dëst wäert manner Toxine an Äre Kierper bréngen. Den Apel wäert den Darmentransit op eng effektiv an natierlech Manéier erliichteren.

Camilla

Fir déi, déi et net wëssen, ass de Stréim e ganz energesche a stimuléierenden Andean Knoll. Et huet de Virdeel fir den hormonellen Niveau vum Kierper ze balancéieren.

? Ananas Smoothien fir Fett ze verbrennen

? Ananas Shake Zutaten fir Gewiichtsverloscht

  • Frësch Ananas: 1 déck Slice
  • Chia Somen: 1 Esslöffel (10g)
  • Waasser: 3/4 Taass (150ml)

Piña

Ananas ass eng ganz diuretesch Uebst, déi d'Verdauung erliichtert. Vill Ernärter recommandéieren et an hire Gewiichtsverloscht Diäten.

Chia Seeds

Chia Somen hunn zënter kuerzem vill Popularitéit gewonnen, well se Fettsäuren enthalen an och der Darmfunktioun hëllefen. Notiz: Et ass recommandéiert d'Somen iwwer Nuecht z'erwächen.

? Kiwi a Kokosnoss Smoothie Smoothie fir séier Gewiicht ze verléieren

Zutaten

  • Mature Kiwis: 2 Eenheeten
  • Extra virgin Kokosnossueleg: 15 g (oder 1/2 Taass Kokosnosswaasser oder 100ml Kokosnossmëllech)
  • Waasser: addéiere wann néideg

Elli

Kiwi ass exzellent fir Verstopfung ze bekämpfen a besser wann et op eidelem Bauch verbraucht gëtt, wat bal direkt Resultater garantéiert.

Coco

Trotz dem ganz kaloresche Plang, liwwert d'Kokosnoss eis ganz gutt Fats déi Bauchverloscht erliichteren. Béid Waasser a Mëllech oder Ueleg hunn medizinesch Eegeschaften.

? Smoothie fir 3 Kilo an enger Woch ze verléieren

All dës Shakes hunn ganz tropesch Aromen an si ganz agreabel ze drénken. Probéiert et an Är Taille gëtt reduzéiert!

Stellt Iech vir, Dir wärt bis 1 kg manner wéi den Dag virdrun. An dat nodeems een e leckere Jus Shake kritt. Dat ass dat wat eng nei amerikanesch Diät versprécht, déi Iech eppes ze soen huet.

No 25 Joer Fuerschung huet den amerikaneschen Dokter Caroline Apovian d'Méiglechkeet erstallt datt hir Patienten ongeféier dräi Kilo an enger Woch verléieren, ouni awer Kartoffelen oder Nuddelen ze schneiden.

Zu der Daily Mail huet den Dokter erkläert datt d'Geheimnis vum Regime ass an Smoothien z'investéieren, dat sinn Mëschunge aus Uebstjus, Geméis, Joghuer, Glace, ënner anerem Zutaten, wéi Äppeljus. Dës Beats si reich an Protein a garantéieren den Ënnerhalt vun der schlanker Muskelmasse. Si sinn och reich an Faser an hëllefen mat Verdauung.

D'Diät, erkläert d'Caroline, ass an zwee gedeelt. Een Dag vun der Woch ersetzt Dir dräi Iesse mat dësem Shakes, an Dir kënnt bis zu 1 kg Iwwernuechtung verléieren. Fir déi verbleiwend sechs Deeg sollt Dir eng gesond Ernärung optrieden, mat vill Protein wéi Fleesch, Fësch an Eeër, fir d'Muskelen ze ernähren an Fett ze verbrennen.

Déi gutt Neiegkeet ass datt Dir an dëser Period nach ëmmer vill vun de Liewensmëttel iesse kënnt, déi Dir gär, dorënner Erdnussbotter a Gromperen (awer wann a limitéiert Quantitéiten). No enger Woch, widderhuelen de Cycle.

? Wéi bereet een Shake fir den Bauch ze dënn

Sidd Dir interesséiert an der Diät? Wéi wier et haut mat ufänken? Mir hunn Iech e ganz liichte Rezept fir e leckere Smoothie matbruecht:

Zutaten

  • 1 mëttel geschnidden Banane
  • 1 ½ Taass Téi geschnidden Äerdbieren
  • 1 Taass (Téi) zerdréckten Äis
  • ½ Taass (Téi) geschäfteg Mëllech (oder Laktosefri)
  • ½ Taass (Téi) Waasser
  • 1 Dose (200 ml) net fett an net geséchert Erdbeer Joghurt
  • 1 Kol. (Zopp) Hunneg
  • 1 Kol. (Téi) Vanille Essenz

Wéi et geet

Setzt d'Bananen an den Erdbeerscheiwen op enger Bakplack an huelt se an d'Gefriess. Loosst et nëmme afréieren bis se zolidd sinn. Huelt se a benotzt se direkt. Am Mixer schloën zerklengert Äis, Mëllech, Waasser, Joghurt, Hunneg, Vanille an Uebst. Prozess bis Dir eng homogen Creme kritt.

? Dir sicht no Slimming Smoothien?

Kalorienarme a ganz nährstoffaarme Rezepter déi dës Smoothies maachen fir Gewiicht ze verléieren eng gutt Waff géint iwwerschësseg Gewiicht. D'Léisunge si fir all Goût an enthalen Zutaten wéi Spinat, Äppel, Ananas, Äppel, Rüben, Biren oder Karrott, ënner anerem.

Während et e konstante Sich no innovative Methoden ass fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren, op der anerer Säit ginn et traditionell Methoden, déi Gewiichtsverloscht (oder Fettverloscht) duerch Iessen enthalen.

Och wa Fleegeversuergung eng vun de gesondsten Methoden ass, zesumme mat der kierperlecher Übung, hu mir a Liewensmëttel eng breet Palette vun Optiounen, déi besser sinn, also an dësem Artikel wäerte mir op Smoothien bezéien, déi nach ëmmer déi bescht sinn Méiglechkeeten fir déi, déi op e gesonde Wee wëllen Gewiicht verléieren.

Zousätzlech si Smoothies en exzellente Wee fir Är alldeeg Ernärung z'ergänzen.

? Firwat benotzt Dir Shakes fir Gewiicht ze verléieren?

  • Si si voll vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi fir d'Gesondheet wesentlech sinn;
  • Si enthalen manner Kalorien wéi e "normal" Molzecht;
  • Si bidden e méi dauerhaft Gefill vu Sattheet.
  • Awer e Slimming Shake ze wielen ass vläicht net eng einfach Aufgab wéinst der grousser Quantitéit vun Informatioun déi um Internet fonnt gëtt an de Produkter déi an Akafszentren fonnt ginn.

Egal wéi, et ass ëmmer besser Ären eegene Slimming Shakes doheem ze maachen an sou datt Dir d'Kontroll iwwer d'Liewensmëttel kënnt, déi Dir aginn hutt a wësse wéi vill Dir vun all iesst.

Déi meescht Shakes ginn mat Uebst oder Geméis gemaach, an e puer drénken souwuel. Fir seng Virbereedung gëtt nëmmen ee Mixer gebraucht.

? Smoothies fir Bauchfett ze verbrennen séier

Einfach ze preparéieren a schmackhaft, dës Shakes sinn och ganz nährwäerteg. Zesummegesat aus Uebst oder Geméis, dës Shakes si gutt Quelle fir essentiell Vitaminnen a Mineralstoffer fir de Kierper a kënnen Iech an Ärem Kampf géint Skalen hëllefen. Sollt milkshakes zu engem Iessen ëmgewandelt ginn? Natierlech net.

Wéi mir virdru gesot hunn, sollten se als Zousaz fir Är Ernärung sinn. Wann Dir interesséiert sidd ze probéieren, hei sinn e puer Empfeelunge fir Slimming Shakes.

Smoothie Diät fir Gewiicht verléieren

Natierlech Smoothie Diät Zutaten

  • 1 Bananen a Stécker geschnidden
  • 1 Taarten Ananas a Stécker geschnidden
  • 1 Natierlech Joghurt ouni Zocker
  • Äis fir ze schmaachen (füügt bis Dir déi néideg Textur kritt)
  • Chia Seeds

Method fir d'Diät vum Shake virzebereeden fir Gewiicht ze verléieren

Maacht all d'Ingredienten an de Mixer ausser d'Somen a loossen et kräizen, bis et zu enger homogener Mëschung gëtt.

Füügt d'Somen um Enn

Notiz: Wann Dir wëllt, kënnt Dir och Proteinpulver (Mol, zum Beispill) derbäi. Dir kënnt all Kombinatioun vu Friichten benotze fir dëse Smoothie ze maachen.

? Smoothies fir Gewiicht ze verléieren

Zutaten vun de beschte Smoothie op SLIM ?

  • 1/4 Coupe wierfelen Hülse
  • 1/2 Taass Mango Jus
  • 1/4 Taass Avokado, geschälzt a gepickt
  • 1 Esslöffel Zitrounejus
  • 1 Taass gréngen Téi
  • 6 Äiswierfelen

Methode fir de beschte Smoothie bis dënn ze preparéieren

Dir musst just all d'Ingredienten an de Mixer setzen an et mixen bis Dir eng Mëschung mat der gewënschter Textur kritt.

Notiz: Fir en nach méi erfrëschende Goût, kënnt Dir e puer Mintsblieder an d'Glas addéieren.

? Zitroun Smoothie fir nuets Gewiicht ze verléieren

? Zutaten vun der Slimming schüttelen an der Nuecht

  • 1 Sellerie Staang
  • 1 Esslöffel Sträitwierk
  • 2 Tassen Spinat Blieder
  • 1 kleng Gurke
  • ½ Zitroun
  • 1 vaso de agua
  • Stevia fir ze schmaachen

Methode fir de Shake virbereet fir d'Slankéierung an der Nuecht ? Methode fir de Shake virbereet fir d'Slankéierung an der Nuecht

Füügt all d'Ingredienten mam Waasser am Mixer a mixen. Dir kënnt Äis benotze fir méi ze killen a méi crémeg Textur ze kréien.

Bemierkung: Fir e méi séissem Smoothie kënnt Dir en halleft Apel zu dësen Zutaten derbäi. Dir kënnt och d'Zitroun fir orange änneren.

? Peach a Flax Smoothie fir séier Gewiicht ze verléieren

Zutaten vum Smoothie fir séier Gewiicht ze verléieren

  • 1 Taass laktosefreie Skimëllech
  • 1 Coupe gefruer geschuelte Piisch (léiwer)
  • 2 Esslöffel Flaxseed

Methode fir de Smoothie ze preparéieren fir Fett ze verbrennen

Kréien d'Ingredienten am Mixer bis déi gewënschte Konsistenz kritt.

? Ananas Melon Smoothie fir Fett ze verbrennen

Fettbrenner Shake Zutaten

  • 1 Taarten Melon
  • 1 Taarten Ananas oder Ananas
  • Frësch Minze
  • E puer Ingwer
  • 150 ml gréngen Téi
  • Goji cb Beeren

? Wéi bereet sech effektiv Slimming Smoothie un

Mix all Zutaten ausser Goji Beeren am Mixer. Kréien alles an drénkt direkt.
Füügt d'Beeren um Enn

? Fasten Karrott shake fir Gewiichtsverloscht

Fasting Gewiichtsverloscht Zutaten

  • 1 mëttel Stéck Rüben
  • 1/2 Karrott, gehackt
  • 1 Taass Äppel an Kanéil Téi
  • 1 Esslöffel Acai Puder

Methode fir de Smoothie ze preparéieren fir fasting Kilo ze verléieren

Sammelt all d'Ingredienten, kréint alles an engem Mixer an dat ass et. Genéisst dës Smoothie a mir wäerte elo weidergoen mat engem räiche Milkshake fir Gewiicht ze verléieren.

? Apple an orange Smoothie fir Gewiicht ze verléieren ouni Boun

Zutaten vun der Gewiichtsverloscht Smoothie séier

  • 1/2 Apel
  • 1/2 Wachs
  • 1/2 Karrott
  • 1 kleng Sellerie Staang
  • Mint Leaf Sauce
  • 250 ml Waasser

Wéi bereet d'Smoothie vir, séier Fett ze verbrennen

Mix all d'Ingredienten, zerbriechen alles am Mixer an drénkt direkt.

? Fruucht schüttelen fir Gewiicht ze verléieren

Ee vun den energeschen dichten Slimming Shakes déi Iech hëllefe méi satiéiert ze fillen.

Uebst Smoothie Zutaten fir Gewiichtsverloscht

  • 1 Esslöffel Spirulina-Pulver
  • 1/2 Apel
  • 1/2 Avocado
  • 1 Taass horsetail Téi
  • Stevia

Wéi bereet hausgemaachte Fruucht Smoothie fir Gewiicht ze verléieren

Setzt d'Zutaten an e Mixer. Kréien alles an eng cremeg Mëschung.
Bemierkung: Wéi et e Shake ass, deen den Appetit kontrolléiere hëlleft, ass et unzeroden et ongeféier 30 Minutte virum Iessen ze drénken, den Honger ze reduzéieren, am Fall et ass e Milkshake fir Gewiicht ze verléieren de Prozess ka variéieren.

? Spinat, Äppel an Ananas reduzéierende Smoothie

Zutaten vun der reduzéierter Schiet

  • 6 Spinat Blieder
  • 1 Kabes Blat
  • 1 Apple mat Peel
  • 1 Ananas
  • Chia oder Leinsamen
  • 3 Scheiwen vun Gurke
  • Zitrounejus (fir ze schmaachen)

Wéi bereet ze reduzéieren Diät Shake

Mix all d'Ingredienten, zerkrumpelen alles a drénken.
Déi gutt Saach iwwer dëse Smoothie ass datt et kee Rezept gëtt an et kann sou vill variéieren wéi d'Geméis zur Verfügung.

Tipp: wann Dir keng vun den Zutaten gär hutt, da musst Dir de Goût mat enger anerer Geméis oder Uebst "verschleieren". Ingwer, Äerdbieren, Broccoli, Petersilie, Karotten oder Waassermeloun sinn e puer vun de Virschléi.

Fasting Smoothies hunn méi Effekt fir Fett ze verbrennen wéi Milkshaken an der Nuecht fir Gewiicht ze verléieren wärend Dir schloft, op alle Fall gëtt alle recommandéiert.

? Gewiichtsverloscht rëselt séier