Las mejores bebidas para bajar de peso de forma sana y segura

Luego de un interesante incremento en las compras de los refrescos dietéticos, han surgido en el mercado otras bebidas para bajar de peso. Las mismas que hacen referencia en los métodos de reducción de peso, que van desde la supresión del apetito para aumentar el metabolismo y quemar calorías.

Estas bebidas se presentan generalmente como licuados dietéticos, por lo general bajos en calorías, con micronutrientes como vitaminas y minerales. Se comercializan entre las personas que hacen dieta, como parte de un programa de dieta líquida o reemplazo de una comida.

Las mejores bebidas para bajar de peso de forma sana y segura

Índice de Contenidos

Un excelente acompañante

Para las personas con obesidad las bebidas para bajar de peso son muy útiles, cuando se las toma bajo supervisión médica, pero no necesariamente son una solución para la pérdida de peso a largo plazo. Para tener una dieta sana y equilibrada esta debe repetirse de cinco a seis veces al día, para que sea más beneficiosa se debe acompañar con una bebida para bajar de peso.

El hielo o agua fría es una excelente opción ya que nuestro cuerpo debe quemar calorías para calentar el agua fría a la temperatura del cuerpo, por esta razón el hielo o agua fría ayudan a diario en la quema de calorías. Aumentan el metabolismo en un 30% por cada dos vasos de agua que bebemos.

La leche y el calcio de la leche aumentan la descomposición de las grasas en las células. Una cantidad moderada de leche, tres a cuatro porciones al día, puede ayudar a perder de un 30% a 50% del peso corporal.

El té verde, tres a cinco tazas de té verde al día puede quemar de 35% a 40% de grasa durante el día, debido al aumento de la tasa de metabolismo.

El suero de leche o las bebidas de soja o proteína para la pérdida de peso, se deben tomar por las mañanas con un cereal alto en fibras, igual en la cena para que los resultados de perder peso sean más rápidos.

Cuida tu cuerpo y tu salud

Las bebidas para bajar de peso son muy útiles en las mujeres ya que les ayuda a deshacerse de la celulitis, durante la menopausia ayuda a controlar el peso. Además, aceleran el metabolismo en la preservación y la construcción de los músculos.

El vinagre de sidra o manzana es una de las mejores bebidas ya que, se considera como desintoxícate para el hígado, además de quemar grasa. También actúa como un metabolismo digestivo catalizador de ayuda suave. Los especialistas dietistas sugieren dos cucharadas de vinagre de sidra o manzana antes de cada comida, para eliminar la grasa que se ingiere con las comidas.

Además de seguir una dieta, hoy en día existen una gran variedad de bebidas para bajar de peso en el mercado, sin embargo, los expertos afirman que no existe nada mejor que el agua. Por lo que para que el beneficio sea mayor se recomienda tomar un litro y medio de agua al día, si es así se puede perder unas cinco libras de peso al año.

Muchos investigadores sugieren que reemplazar una dieta líquida para las personas que hacen dieta podría ser perjudicial. Especialmente para las personas que tienen dificultad para digerir la leche, estos no deben consumir bebidas suplementarias a base de leche para bajar de peso. Grandes cantidades de lactosa puede causar distensión abdominal, diarrea y flatulencia.

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