Admodum sanus vegetarian et vegan dietas potest esse et non esse AUCTARIUM fere metus consociata cum inferioribus, cardiovascular morbus est, et etiam quaedam genera cancer.

Sed sunt quidam nutrimentum, qui sunt abhorret esse adaequatum amounts in invenitur in plantis (viridis, viridis, foliis, et fructibus). Unde non est magni momenti, ad supplemento opus est attendere, et non sunt et deminutae nutritionis, et alia metus fieri potest valetudo problems.

Est aestimari quod fere septem nutrimentum, peregrinamur a vegetarian et vegan dietas in quibus non suppleta sunt. Haec sunt:

Vitaminum B12

Cobalamin, vulgo notum est B12, prohibet cor morbo et plaga. Praeterea, illud valde necessarium est ad sustentationem a bono in systematis nervosi. Si desit corporis lassitudine potest sentire semper infirma.

creatine

Creatine musculus fibris in praesenti est compositis ex amino acida et cerebrum est. Et plerumque etiam copiosissimum condita musculorum cerebri. Ut merito patens subsidiis vires prius promovendi viribus et bellum. Creatine non est de necessitate sacramenti, id est, non potest produci per depend on ingestion et corporis humani, maxime in iecur.

Carnosine

Carnosine est dipeptide composito ex beta-alanine et histidine amino acida autem maxime invenitur in musculus TEXTUS. Studiis ostenditur quod gradus augendae physica perficientur meliorem carnosine in corpore adjuvat, quod est maximus pro athletarum, exempli gratia. Praeterea, illud quod habet antioxidant munus in corpore adjuvat et medicinae referre.

Vitaminum D3

Vitaminum D3 genera Vitaminum D est corpus Vitaminum operatur D2. Et pelagus munus in corpore est facilitate in effusio de calcium, quod pertinet ad development of sanus ossa et dentium. In praeter melius salutem os, Vitaminum D ut faciat ADIPS morbo et diabete.

DHA

Omega-III pingue acida unus ex DHA et operatur potest ne iecoris damnum quod effecit fieri potest per pauperes victu nutritionem et pauper. Nocivus esse possit defectu cerebri et systematis nervosi in executionem mandentur.

Hierro

Ferreus est maxima corporis nutrimentum. Eam vitalis est pars hemoglobin est, rufus sanguine cellulis et pigmento quod portat est oxygeni ipsum dioxide ab illis removentur, hoc est, aliquid participat de productionem et remissionis de industria in corpus. Praeterea magni momenti est etiam in synthesis de organici moleculis.

Taurinos

Taurina est "semi-essentiale" acidum et in corporibus nostris copiose invenitur, verbi gratia in cerebro, corde et renibus. Agit in functionibus muscularibus ut transfusor metabolicae et cordis contractiones roborat.