Сүйгөнүңдү кантип унутат. Биз баарыбыз жашообузда кандайдыр бир убакта сүйүп калдык. Укмуш окуялар, күлкү, кечки тамактар, ачуулануу, ... Башка адам менен өзгөчө көз ирмемдерди жашап, анын эч качан бүтүшүн каалабоо, бирок, тилекке каршы, бул дайыма эле боло бербейт.

Аны табуу идеалдуу болмок да жашоо үчүн идеалдуу адам, ал дайыма эле жетише бербейт. Сиздин максаттарыңыз бирдей эмес болушу мүмкүн же жашооңузду жөн эле бөлүү керек. Бул жерде чоң дилемма келип чыгат, кимди сүйгөнүңүздү кантип унутасыз?

Бул макалада биз бир катар кеңештерди беребиз эски сүйүүнү унутууга жардам берет жана мындан ары да кете аласың деп, аны окууга батынасыңбы?

Кадам сайын кимди сүйгөнүңүздү кантип унутуу кереккимди сүйгөнүңдү унут

Андан кийин биз сизге беребиз 12 ыкмалары Ошентип, сиз ишке ашырып, өзүңүздүн максатыңызга жете аласыз жана кимди сүйгөнүңүздү унутуп, жашооңузду уланта аласыз.

1. Байланышты үзүңүз

Биз сизге сүйгөнүңүздү кантип унутуу боюнча бере турган биринчи кеңешибиз - мурунку адам менен байланышты үзүү . Жеке болобу, социалдык тармактардабы же телефон аркылуу болобу, ажырашкандан кийин байланышта болуу жараатыңызды кайра ачат. Көптөгөн адамдар бул кадамга көңүл бурушпайт жана мурункуларын кайтарып алуу үчүн эмоционалдык айыгууну четке кагып, кайра кайталанышы мүмкүн.

Эгер байланышты үзө албасаңыз, мамилеңиз азаптуу болсо да, бул сүйүүнү унута албайсыз. Ошондой эле, керек предметтерден жана белектерден арылуу Ал сага ал жөнүндө ойлонбоо үчүн берген.

2. Башка адамды ойлонуу сөзсүз болот

Бул түшүнүксүз угулат да, Башка адамды ойлобогонго канчалык аракет кылсаң, ошончолук аны ойлойсуң. Психологдордун айтымында, биз мурунку адамды унутууга аракет кылганда, биз тескери таасирге ээ болобуз. Биз ой жүгүртүүбүздү аны эстебөөгө бурабыз, андыктан сиз ал адам жөнүндө мурунтан эле ойлонуп жатасыз.

Мажбурлабаңыз, кээде сиз жашаган ошол көз ирмемдер эсиңизге сөзсүз келет. Жөнөкөй айта бербей эмес, аны менен жана улантуу.

3. Сен жөнүндө ойлон

Кимди сүйгөнүңүздү кантип унутуу керектигин түшүнүү үчүн сиз стресстен, чарчоодон жана тынчсыздануудан улам көз карандылыкты өрчүтө аласыз. Мунун баары менен күрөшүү үчүн Терс таасирлери сиз эс алып, эс алышыңыз керек. Сиз ушул убакта сиздин муктаждыктарыңызды билип, аларды жабуу керек. Өзүңдү эркелет, кийинип, жалгыздыгыңа батпай аракет кыл, eал мамиленин бүтүшү ден соолук жана чыдамкайлык менен жасалышы керек болгон маанилүү өтүү .

4. Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүзИшенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз

Ишенген досуңуз менен жүктү бошотсоңуз болот адамга ишенимсиздигин жеңүүгө жардам берүү. Сүйлөө жүрөгүбүзгө ичибиздеги бардык нерселерден арылууга жардам берет жана биз жашап жаткан чыңалууну жана тынчсызданууларды түшүнүүгө жардам берет. Сезимдериңизди ушундай түшүнүүгө аракет кылыңыз кырдаалды башка көз караш менен карагыла.

5. Аны жеңген адамдардан шыктаныңыз

Ажырашууну жеңүү оңой эмес жана сиз аны аткарууда кыйынчылыкка кабыласыз. Бул ажырашууну жеңүүгө болорун көрүүнүн жакшы жолу биз суктанган жана ушуга окшогон жагдайларды башынан өткөргөн адамдардан шыктангыла. Ошентип, биз алардын бөлүнүүнү кантип жеңгенин түшүнүү менен түрткү алабыз.

Сиз бул шилтемелерди таба аласыз:

  • Вебсайттар жана блогдор: Абоненттер үчүн дени сак мамилелерди, анын ичинде аларды токтотууну үйрөнүү үчүн атайын түзүлгөн каналдар бар.
  • Тармактардагы видеолор же публикациялар: Байланыштын тез каражаты болгондуктан, биз ар дайым кимдир бирөөдөн адамды кантип унутуу боюнча кеңештерге ээ болобуз.
  • Достордон кеңештер: Эгер жакын досуңуз ушундай жагдайга туш болсо, аны менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз жана алар жасаган өзгөрүүлөрдөн шыктаныңыз.

6. Ооруга сабырдуу бол

Бул мүмкүн эместей сезилгени менен, Ажырашуудан кийин сезген кайгыңыздан арыласыз. Бул сиздин ооруңузду урматтооңузду жана бул бөлүнүү процессин тынч жашооңузду талап кылат. Сүйүктүү адамыңыздан ажырап калуу азабынан арылууга аракет кылып жатып, жагымдуу иштер менен алек болуңуз жана эң жакын досторуңуздун колдоосун издеңиз.

Мындан тышкары, өзүңүздү ажырашууну тез жеңген адам менен салыштырбаңыз. Бул бөлүнүүнү жетилген жана жоопкерчиликтүү түрдө иштетүү үчүн акылыңызга убакыт бериңиз.

7. Азыркы учурга көңүл буруңуз

Кимди сүйгөнүңүздү кантип унутуу боюнча жетинчи кеңеш бирге келечекти элестете албайбыз же өткөндү карма. Кеңири таралган жаңылыштык - азыркы учурга жана анын жетилишине көңүл буруунун ордуна, ишке ашпай турган реалдуулуктарды элестетүү. Мындан тышкары, кырдаал жакшы эмес, экөөңөрдүн тең жакшы эмес экениңерди талдап, эстеп, эмне үчүн ажырашып кеткениңерди түшүнүү керек.

8. Мурунку жолдошуңуздун кемчиликтерин эстеңизМурунку жолдошуңуздун кемчиликтерин эстеңиз

Бир адамдан ажыраганыбызда биз жакшылыкты гана эстей турган адатыбыз бар, бирок эсиңизде болсун, эгер сиз аны таштап кеткен болсоңуз, анда баары ушунчалык таттуу болгон эмес. аракет кыл рецидивдерди болтурбоо үчүн алардын кемчиликтери жана терс мамилелери жөнүндө ойлонуп көр же кемчиликсиз мамилени элестетиңиз. Мунун баары аны жек көрүү керек дегенди билдирбейт, андан алыс, бирок бул курмандык чалынуучу жайда бар экенин билдирбейт.

9. Өзүңүзгө жаккан нерсеге инвестиция салыңыз

Жүрөгүң айыгып турса, боло аласың көңүлүңүздү өзүңүзгө жаккан иштерге буруңуз. Сиз жакшы көргөн эски иштерге кайтып барсаңыз же сизге ырахат тартуулаган жаңы нерселерди ачсаңыз болот. Ушундай жол менен ийгиликке жетишүү сезиминен тышкары, мурунку жолдошуңуз катышпай турган күнүмдүк иштериңиз жана хоббилериңиз пайда боло баштайт.

10. Өзүңүздү күнөөлөбөңүз

Кеңири таралган жаңылыштык - ажырашууга бир гана сен күнөөлүү деп ойлоо. Өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз Сиз бул ишти аткара алган жоксуз деп ойлоп, биз табигый кемчиликтери жана амбициялары бар адамдарбыз, демек, биз ката кетирүүгө жакынбыз. Ошондой эле, мамиледеги келишпестиктер адамдарды алыстатат.

Андыктан муну унутпаңыз экөөңөр тең бул чечимди кабыл алууну чечтиңер жана бул, кыйналса да, келечекте бул сиз жасай алган эң жакшы нерсе болгонун көрөсүз.

11. Сүйгөнүңүздү унутуу үчүн дуба кылыңызСүйгөнүңүздү унутуу үчүн дуба кылыңыз

Ажырашууну жеңүү үчүн кээ бир адамдар адамды унутуу үчүн дубаларды жасашат. Андан кийин, биз сизге бир мисал келтиребиз:

  • Ак баракка унуткуң келген адамдын аты-жөнүн толук жаз.
  • Кагазды сууга ыргытып, төмөнкү сөз айкашын үч жолу кайтала: «Бул дарыянын бурулуштарында урандылар токтойт. Сен менин жашоомдо дөңгөч сыяктуу элең. Өмүрдүн агымында сен азыр өтүп кеттиң.

Бул практиканы аткаруу үчүн, анын ишке ашарына ишенүү керек. Бул бул адамды унутууга жардам берген психикалык көнүгүү, сыйкырдан да көбүрөөк жана жеңүүнүн жана унутуунун символикалык мааниси бар.

12. Намаз

Дубадан тышкары, көптөгөн адамдар ошол жоголгон сүйүүсүн унутуу үчүн намазга кайрылышат. Кыскасы, бул мурунку сүйүүңүздү жашооңуздан алып салуу үчүн дагы бир психикалык көнүгүү. Башкача айтканда, бул сезимдер жана күнүмдүк жашоо менен күрөшүүдө сезген оорудан арылуу үчүн медитация.

Канчалык татаал болсо да, кимди сүйгөнүңүздү кантип унутуу керектигин түшүнүү сизге пайдалуу болот. Азыр өзүбүз менен байланышып, каалоолорубузду угууга убакыт келди. Тунук акыл менен биз өзүбүзгө кеңеш бере алабыз жана адам катары жетилгенбиз.

Бул макаладан деп үмүттөнөбүз discover.online сизге жардам берди жана эгер сиз ушундай абалда болсоңуз, бул азап бүтөөрүн унутпаңыз. Ажырашуудан кийинки алгачкы күндөр, балким, кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз кимдир бирөөнү жеңүү үчүн эмне керек экенин жакында табасыз.