ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ. ನಿದ್ರೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಈ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ವಿಷಯಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವ ಮೊದಲು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧ್ಯಾನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕಾಫಿ ತಪ್ಪಿಸಿ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಲ್ಲ;
- ಫೋನ್ ದೂರವಿಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಹೇಳಿ. ಈ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮಲಗುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶರಣಾಗುವುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
“ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಆದರೆ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭೌತಿಕ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತ್ಮವು ಭಾಗಶಃ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿಗಳ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದೆ.
ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ಇತರ ಆತ್ಮಗಳ ನಡುವೆ ಆತ್ಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡುವದನ್ನು, ನೀವು ಕೇಳುವದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳು. ಇದು ಅವರ ನಿಜವಾದ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವನವಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ಖೈದಿ.
ಆದರೆ, ದುಷ್ಟ ಕೈದಿಯಂತೆ, ಈ ಗಂಟೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂದುವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ದುಷ್ಟ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ಅವನು ಸಹಚರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಒಲವುಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವನು ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾನೆ, ನಿದ್ರೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆತ್ಮಗಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದಾಗಬಹುದು. ನೀವು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ವಿರುದ್ಧ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
"ಕರ್ತನೇ, ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ,
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆತಂಕ, ಹೆದರಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಸ್ವಾಮಿ, ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ!
ಸರ್, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾರು, ಮನೆ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ,
ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳುವುದು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಗವಂತ ನನಗೆ ಕೊಟ್ಟ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನಾನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ:
ಚಡಪಡಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟ.
ಈಗ ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ! ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ! ನನ್ನೊಳಗೆ ಶಾಂತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಆಮೆನ್, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಸಂತೋಷದ ಕನಸುಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
“ಓ ಹೋಲಿ ಸ್ಪಿರಿಟ್, ಸಾಂತ್ವನಕಾರ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದು ಆಗಬೇಕಾದರೆ, ಕರ್ತನೇ, ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಈಗ ಅವನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾನೆ, ನನಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಭಗವಂತನು ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಾವು ಚಾಲಕನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಿತ್ರಾತ್ಮ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಚಾಲಕನಾಗಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಾಲಕರಿಲ್ಲ ಚಾಲಕ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಭಗವಂತನು ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಇರುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸಿನ ಹಿಂದೆ ದುಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಾನು ಈಗ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ದೂರ ಹೋಗುವಂತೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನ್ನ ಕನಸಿನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ! ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಈಗ ಹೊರಬನ್ನಿ! ಈಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ. ಆಮೆನ್ ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಆನಂದಿಸಿ ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು.
ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: