ಒತ್ತಿರಿ ESC ಮುಚ್ಚಲು

ತೂಕ ಇಳಿಸು

26 ಲೇಖನಗಳು
292
2

ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ…

285
4

ಪೂರ್ಣ ಗಮನದಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ...

278
2

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಅವರು ಆಗಿದ್ದಾರೆ ...

275
1

ನಾವು "ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ...

275
2

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು…

274
1

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ...

270
3

ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇಲ್ಲದೆ…

265
3

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಟಪಿಯೋಕಾಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದವರಿಗೆ, ಆಹಾರ ...