តើអ្នកប្តេជ្ញាបញ្ចុះទម្ងន់សមនិងមានសុខភាពល្អទេ? វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏អស្ចារ្យមួយជាពិសេសប្រសិនបើជាទូទៅអ្នកមិនមានទម្លាប់ល្អប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាអាចជារបកគំហើញដ៏អស្ចារ្យ។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំ និងហាត់ប្រាណកាន់តែប្រសើរ អ្នករកឃើញថាអ្នកអាចមានថាមពលច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃ។ ដរាបណាការចំណាយប៉ុន្មានផោនដំបូងត្រូវបាត់បង់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានជ័យជម្នះដោយឃើញថាការលះបង់គឺមានតម្លៃហើយថារង្វាន់គឺធំជាងការលំបាក។
ដើម្បីជួយនាងឱ្យបាត់បង់ផោនបន្ថែមអ្នកជំនាញ Sol ក្នុងវិស័យតារាសាស្ត្រមាន ការស្រកទំងន់ នោះគឺខ្លាំងពូកែនិងមិនអាចបំភ្លេចបាន!
សន្ទស្សន៍នៃមាតិកា
អធិស្ឋានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
“ ឱ! ម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់ Lady របស់យើង Aparecida;
អូ Saint Saint Rita នៃ Cassia;
អូយស្ទឺរអ្នកការពារនៃបុព្វហេតុដែលមិនអាចទៅរួច;
បរិសុទ្ធឧត្ដម, ពួកបរិសុទ្ធនៃម៉ោងចុងក្រោយនេះ;
លោក Saint Edwirges, ពួកបរិសុទ្ធនៃអ្នកខ្វះខាត។
អ្នកស្គាល់ចិត្តដែលតប់ប្រមល់របស់ខ្ញុំ។ អង្វរជាមួយព្រះវរបិតាសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ (និយាយថាតើអ្នកចង់ដោះលែងផោនប៉ុន្មាន) ហើយកុំឡើងទម្ងន់។
ខ្ញុំសូមអង្វរអ្នកហើយខ្ញុំតែងតែសរសើរអ្នក។ ខ្ញុំនឹងក្រាបនៅមុខអ្នក។
ឥឡូវសូមអធិស្ឋានដល់ព្រះវរបិតារបស់យើងនិងអរព្រះគុណម៉ារី។
ខ្ញុំទុកចិត្តលើព្រះអស់ពីកម្លាំងហើយខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកបំភ្លឺផ្លូវនិងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ AMEN
ឥឡូវអ្នកដឹងពីការអធិស្ឋានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរការនេះ៖
- តែងតែកាន់ដបទឹកនៅក្បែរ។ នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវបានគេចង់ញ៉ាំអ្វីមួយហើយវាមិនមែនជាពេលវេលាទេចូរផឹកបន្តិច។ ជារឿយៗយើងច្រឡំភាពស្រេកទឹកដោយភាពអត់ឃ្លាន។
- រកមើលសកម្មភាពរាងកាយរីករាយដើម្បីធ្វើនៅចុងសប្តាហ៍។ ជួលកង់នៅឧទ្យានដើរលេងជាមួយឆ្កែលេងកីឡាឬដើរលេង។ បន្ទាប់មកអ្នកដុតកាឡូរីដោយមិនដឹងខ្លួន។
- ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រនៃបង្អែមសូមព្យាយាមមានអាហារដែលមានលាបបន្តិចដូចជាផ្លែឈើស្ងួត។ ជាការពិតណាស់នេះមិនខុសពីការបរិភោគអាហារបំប៉នអ្នកធ្វើពុតជាអ្នកឆ្អែតហើយនៅក្នុងពេលវេលាអ្នកនឹងធ្លាប់ញ៉ាំវា។
- ហៅមិត្តភក្តិឱ្យមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយអ្នកហើយផ្លាស់ប្តូររូបមន្តធ្វើសកម្មភាពជាមួយគ្នា។ វាកាន់តែរីករាយហើយអ្នកនៅតែអាចទុកឱ្យចំហាយនៅពេលស្ថានភាពស្មុគស្មាញ។
- កុំទៅផ្សារទំនើបឃ្លានព្រោះអ្នកបញ្ចប់ការទិញច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគួរតែ។
របបអាហារមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែគិតអំពីលទ្ធផល។ រាងកាយដែលមានរាងសមស្មើនឹងសុខភាពការប្តេជ្ញាចិត្តអំណរការគោរពខ្លួនឯងនិងប្រហែលជាសេចក្ដីស្រឡាញ់ថ្មី!
ធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយអាហារនិងជាមួយអ្នក!
ការស្វែងរកសុខុមាលភាពនិងគុណភាពនៃជីវិតគឺទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់យើង។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះទំងន់របស់អ្នកនិងមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់គឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរនេះ។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ទទួលរងពី ប្រសិទ្ធិភាព concertina និងរបៀប លើសទម្ងន់? មានភេរវកម្មចំណីអាហារនិងឧត្តមគតិភាពស្គមស្គាំងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងគំរូដែលបានផ្តល់ក្តីសុបិន្តដល់រាងកាយប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់មានតែភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវវិធីដែលអ្នកថែរក្សារាងកាយនិងគំនិតរបស់អ្នក? Sophie Deram គឺជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិបារាំងដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ USP ដែលបានរៀបចំវិធីសាស្ត្រនេះ។ ផលសោភ័ណ្ឌ។ ប្រព័ន្ធនេះរួមមានការបោះបង់ចោលរបបអាហារដែលរឹតត្បិតនិងអភិវឌ្ឍការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់។ នៅពេលដំណាលគ្នាដែលវារកឃើញភាពរីករាយនៃការញ៉ាំវាបញ្ចប់ការសម្រកគីឡូប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងជារៀងរហូត។
ស្វែងយល់ពីវិធីច្នៃប្រឌិតដើម្បីស្តារការគោរពខ្លួនឯងនិងធ្វើល្អចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
សូមមើលផងដែរ៖
ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយពណ៌។
(បង្កប់) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ បង្កប់)