საუკეთესო ინგრედიენტები სალათებისთვის
რას უწყობს ხელს სალათები თქვენს ჯანმრთელობას? მინერალების, ვიტამინებისა და ბოჭკოების წყაროები, სალათები არის...
ᲬᲝᲜᲘᲡ ᲓᲐᲙᲐᲠᲒᲕᲐ
რადგან ასაკის მატებასთან ერთად წონის დაკლება რთულდება
იმის გამო, რომ უფრო რთულია წონის დაკლება უფროს ასაკში დაბერება ბუნებრივი პროცესია. მასთან ერთად სხეული...
რატომ არ მუშაობს დაბალი ნახშირწყლების დიეტა თქვენთვის
დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ცნობილი გახდა, როგორც დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. ისინი პოპულარული გახდნენ თავიანთი…
რა აკონტროლებს ჩვენს მადას?
ჩვენ მიჩვეული ვართ იმის თქმას, რომ "მე კმაყოფილი ვარ", მაგრამ ვინმემ იცის რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ...
რატომ უნდა შეიტანოთ დიეტაში ცხიმი?
ცხიმი კარგია ჯანმრთელობისთვის? დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ცხიმი ვერ შედიოდა…
წყვეტილი მარხვის საერთო ტიპები
რა არის წყვეტილი მარხვა? მარხვა უძველესი პრაქტიკაა და მარხვის სხვადასხვა ტიპებს შორის, რომელიც არსებობს,…
SIRT დიეტა, კვების გეგმა, რომელიც საშუალებას აძლევს შოკოლადს და ღვინოს
ახალი დიეტები, როგორც ჩანს, რეგულარულად ჩნდება და SIRT დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ბოლოა. კვების გეგმა...
კომბოსტოს სუპი, დიეტა წონის დასაკლებად
რა არის კომბოსტოს სუპის დიეტა? კომბოსტოს წვნიანი დიეტა არის წონის დაკლების დიეტა...
დიეტა კუნთების მასის მოსაპოვებლად, მენიუ
ვარჯიშობ, ვარჯიშობ, მაგრამ რთულია კუნთოვანი მასის მომატება? ამ ნელ ან თითქმის არარსებულ პროგრესს რამდენიმე მიზეზი აქვს და ჩვენ ჩამოვთვლით…
ვერტიკალური დიეტა, რა არის ეს და როგორ კეთდება?
სწორი დიეტის პოვნა შეიძლება იყოს ისეთივე ხანგრძლივი პროცესი, როგორც იდეალური ჯინსის პოვნა, რადგან ეს ყველაფერი იმაზეა, თუ რა…
ჰოლისტიკური კვება, რა არის ეს და როგორ უნდა დაიცვას იგი?
არ არსებობს სასწაული, ჯანსაღი კვება არის ფუნდამენტური პრაქტიკა წონის დაკლების მისაღწევად. შედეგი არის…
რჩევები ტკბილეულის ჭამის სურვილის შესამცირებლად
დროდადრო ტკბილეულის ჭამის სურვილი ნორმალურია, მაგრამ პრობლემა იწყება მაშინ, როდესაც საჭიროა ჭამა…
როგორ დარჩეს მოტივირებული წონის დასაკლებად
დისციპლინა, ნებისყოფა და მოთმინება. ეს არის რამდენიმე აუცილებელი ინგრედიენტი წონის დასაკლებად მოტივაციის შესანარჩუნებლად. In…
დამალული შაქარი, როგორ იხილოთ ინგრედიენტების სხვა სახელები ეტიკეტზე
ჯანსაღი ცხოვრებისა და დაბალანსებული დიეტის ხელშეწყობისთვის, შაქრის მოხმარების შემცირების რეკომენდაცია არის…
მაღალი ცილების დიეტა, რა არის ეს და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?
ჰიპერპროტეიული დიეტა შედის კვების გეგმების დაბალნახშირწყლოვანი დიეტის ჯგუფში, ანუ ამცირებს...
რა ხდება, როდესაც დაიცავთ დაბალი ნახშირწყლების დიეტას?
ის ამბავი, რომ გლუკოზა აუცილებელია ჩვენი ორგანოების ფუნქციონირებისთვის და რომ, ამ მიზეზით, ჩვენ გვჭირდება…
ჯანსაღი საჭმლის საჭმელები, რომლებიც თქვენს დიეტას არ აყენებენ კომპრომისზე
ჩვენ ყველას გვაქვს ის დღეები, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ჩვენი კუჭი უძირო ორმოა. იმ დროს, როგორც ჩანს, ...
Tapioca დიეტა, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?, სარგებელი, უარყოფითი მხარეები და მენიუ
მათთვის, ვინც საუზმისთვის კარაქიანი ფრანგული სადღეგრძელო ტაპიოკაში შეცვალა, ტაპიოკას დიეტა არ არის…
შეიტყვეთ 17 დღიანი დიეტის შესახებ
17-დღიანი დიეტა გვპირდება წონის სწრაფ კლებას - 4-დან 6 კილომდე პირველ...
ტკბილი კარტოფილის დიეტა, მენიუ და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?
მათთვის, ვინც ვაჭრობდა საერთო (ინგლისური) კარტოფილით და ნახშირწყლების სხვა წყაროებით ამ ტუბერის მოკავშირისთვის…
5 დიეტის შეცდომა, რომელსაც უშვებთ სამსახურში
მადა შეხვედრების ოთახში, დაბადების დღის წვეულებები, კაფეები: ბევრი ცდუნებაა, რაც წარმატებას ართულებს...
6 ჯანსაღი რეცეპტი ტკბილეულის ჭამის სურვილის დროს
ტკბილეულისგან თავის არიდება ძალიან რთულია და ხშირად მათ, ვინც დიეტაზეა, უჩნდება კბენის სურვილი...
6 მარტივი რჩევა მუდმივად წონის დასაკლებად
თქვენ საბოლოოდ გადაწყვიტეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვევები და დაიკლოთ წონა. დაიწყეთ ვარჯიში და დიეტა. თუმცა მას შემდეგ…
გონების ჭამა, მეთოდი, რომელიც გასწავლით გონებით ჭამას
ჭამე სრული ყურადღებით. მუდმივად ეცადეთ იკვებოთ გააზრებულად, შეამჩნიეთ საკვების ტიპს, რომელსაც მიირთმევთ და…
როგორ მოვიხმაროთ ნაკლები კალორია წლის ბოლოს წვეულებებზე
წლის დასასრული სავსეა დღესასწაულებითა და ცერემონიებით. იქნება ეს წვეულება, შობა თუ...
მეცნიერების აზრით წონის დაკლების საუკეთესო გზა
თუ დიეტის სპეციალისტს ჰკითხავთ წონის დაკლების საუკეთესო გზაზე, ალბათ მიიღებთ...
კვების ჯგუფი წონის დაკლების თავიდან ასაცილებლად
როდესაც საქმე წონაში დაკლებას ეხება, ჩვენ ჩვეულებრივ ყურადღებას ვაქცევთ კონკრეტულ საკვებზე ან ერთ საკვებ ნივთიერებაზე. ჩვენ მას ყველაფერში ვადანაშაულებთ...
იცით მწვანე წვენები ცხიმის დასაწვავად? აღმოაჩინეთ ისინი
მწვანე წვენებს მომზადებისას განსხვავებული დანიშნულება აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი მუშაობს სხეულის დეტოქსიკაციაზე, არის სხვები...
შეიტყვეთ აქ ყველაფერი სალათის დიეტის შესახებ, იდეალურია წონის დასაკლებად
ამჟამად იზრდება ინტერესი ბოსტნეულისა და ხილის მიმართ, რომლებიც ამ კილოგრამების მოცილებას უწყობს ხელს...
შეიტყვეთ აქ ყველაფერი მწვანე წვენების შესახებ წონის დასაკლებად
მწვანე წვენები ძალზე მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გასაწმენდად, წონის დასაკლებად, ცხიმების სწრაფად დასაწვავად, სხვა უპირატესობებთან ერთად...
წვენები ცხიმის დასაწვავად: სამარხვო, ჯანჯაფილით, ანანასით და სხვა
ამჟამად, ჩვენ ვხედავთ ბევრ ზრუნვას ადამიანებში, რომ წონაში დაკარგონ და იყვნენ ჯანმრთელები. ამ მიზნის მისაღწევად,…
შეიტყვეთ ყველაფერი ნახშირწყლების მოყვარულთა დიეტის, მისი უპირატესობებისა და სხვათა შესახებ
ნახშირწყლების მოყვარულთა დიეტა გამოსავალია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, მაგრამ ნახშირწყლების მოყვარულია. …
წონის დაკლების საშინაო საშუალებები: ეფექტურია თუ არა ისინი? და მეტი
ბუნება არის მარაგებისა და სამკურნალო საშუალებების ამოუწურავი წყარო, რომელიც გვიადვილებს ცხოვრებას ბევრ სფეროში. Ამაში …
შეიტყვეთ ყველა ვეგეტარიანული დიეტის შესახებ წონის დაკლებისთვის აქ
აღმოაჩინეთ აქ ყველაფერი ვეგეტარიანული დიეტის შესახებ წონის დასაკლებად, მრავალფეროვანი საკვების მოხმარებით, ძირითადად ხილის, ბოსტნეულის და პარკოსნების. შესავალი…
სამხრეთ პლაჟის დიეტა: ფაზები, შედეგები, მოსაზრებები და სხვა.
სამხრეთ პლაჟის დიეტა მსოფლიოში ძალიან პოპულარული გახდა, ის შეიქმნა კარდიოლოგის მიერ, რომელმაც მას…
ლიმონის დიეტა: წარმოშობა, როგორ კეთდება?, მოსაზრებები და მრავალი სხვა
ლიმონის დიეტა ფართოდ გამოიყენება მთელ მსოფლიოში, შესანიშნავი შედეგების წყალობით, რომელიც შეიძლება მიღწეული…
ანანასის დიეტა: წარმოშობა, გამოცდილება, მოსაზრებები და მრავალი სხვა
ანანასის დიეტა არის შესანიშნავი გზა წონის დასაკლებად ფანტასტიკური გზით, აღმოაჩინეთ და ისწავლეთ ყველაფერი…
Herbalife Nutrition: რა არის ეს?, პროდუქტები და მრავალი სხვა
შეიტყვეთ აქ ყველაფერი Herbalife კვების შესახებ, კომპანია, რომელიც პასუხისმგებელია წონის დაკლებისთვის მნიშვნელოვანი პროდუქტების მიწოდებაზე, რადგან…
ჰიპოთირეოზის შედეგები: ორსულობა და სხვა
შეიტყვეთ აქ ყველაფერი ჰიპოთირეოზის, ფარისებრი ჯირკვლის აშლილობის შედეგების შესახებ, რომელიც დიდ სირთულეებს იწვევს დაქვეითებაში...
ჰაშიმოტოს ჰიპოთირეოზი: ტიპები, სიმპტომები, მიზეზები და სხვა
აღმოაჩინეთ ამ პოსტში ყველაფერი ჰაშიმოტოს ჰიპოთირეოზის შესახებ, მდგომარეობა, რომლის დროსაც იმუნური სისტემა თავს ესხმის…
ჰიპოთირეოზი ბავშვებში: რა არის ეს?, სიმპტომები, მკურნალობა და სხვა
ბავშვებში ჰიპოთირეოზი არის ენდოკრინული დაავადება, რომელიც ხასიათდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების არაადეკვატური ფუნქციით...
ჰიპოთირეოზის სიმპტომები: სუბკლინიკური, პირველადი და მრავალი სხვა
შემდეგ სტატიაში ჩვენ ყველაფერს გავიგებთ ძალიან მნიშვნელოვანი თემის შესახებ, ეს არის ჰიპოთირეოზის სიმპტომების შესახებ, ცნობილია…
მეორადი ჰიპოთირეოზი: რა არის ეს?, მიზეზები, სიმპტომები და სხვა
მეორადი ჰიპოთირეოზი არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ბევრ ადამიანზე მსოფლიოში, ეს დაავადება ხდება მაშინ, როდესაც ჰიპოთალამუსი…
ჯანსაღი დიეტა: რისგან შედგება?, რეცეპტები და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ
ყველა დიეტა არ არის ჯანსაღი, ბევრი მათგანი, პირიქით, დიდ ზიანს გვაყენებს გრძელვადიან პერსპექტივაში, მაგრამ...
ჰიპოკალორიული დიეტა: მახასიათებლები, ჩვენებები, რეცეპტები და სხვა
გსურთ გაიგოთ წონის დაკლების მეთოდი?აქ აღვწერთ ერთ-ერთს, ჰიპოკალორიულ დიეტას, რომელიც...
სირბილი წონის დასაკლებად: რუტინა, სარგებელი, დრო და მრავალი სხვა
ბევრჯერ ვაკეთებთ სხვადასხვა ყოველდღიურ საქმიანობას და უგულებელყოფთ ჩვენს სხეულს, ჩვენს ჯანმრთელობას და ცხოვრების ხარისხსაც კი, უგულებელყოფთ იმას, რაც მნიშვნელოვანია...
ქრონიკული დაღლილობა: სიმპტომები, მიზეზები, დიაგნოზი, მკურნალობა და სხვა
შეიტყვეთ ყველაფერი ქრონიკული დაღლილობის, ადამიანის სერიოზული ტანჯვის, ძალისხმევის შეუწყნარებლობის, ინტენსიური დაღლილობისა და ყოფნის შესახებ...
დეჰიდრატაცია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა, ტიპები და მრავალი სხვა
შეიტყვეთ ყველაფერი დეჰიდრატაციის შესახებ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და საშიში მიზეზი, რომლის დროსაც ხედავთ…
