მოწოდებული ხართ წონის დაკარგვაში, მოერგოთ და ჯანმრთელი ცხოვრება გქონდეთ? ეს შეიძლება იყოს დიდი გამოწვევა, განსაკუთრებით თუ ზოგადად არ გაქვთ ჯანმრთელი ჩვევები, მაგრამ ამავე დროს, ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი აღმოჩენა.
როცა უკეთესად ჭამას და ვარჯიშს დაიწყებთ, აღმოაჩენთ, რომ შესაძლოა იმაზე მეტი ენერგია გქონდეთ, ვიდრე წარმოგიდგენიათ. როგორც კი პირველი რამდენიმე ფუნტი გაქრება, თავს გამარჯვებულად გრძნობთ, რადგან ხედავთ, რომ მსხვერპლი ღირს და ჯილდო უფრო დიდია, ვიდრე სირთულე.
იმისათვის, რომ დაეხმაროს მას ზედმეტი ფუნტის დაკარგვაში, ასტროცენტრის მცოდნე სოლს აქვს წონის დაკარგვის ლოცვა ეს არის ძლიერი და infallible!
შინაარსის ინდექსი
ლოცვა წონის დასაკლებად
”ო, ძვირფასო დედა, ქალბატონო აფარეციდა;
ო, წმინდა რიტა კასია;
ო, წმინდა იუდა შეუძლებელი მიზეზების მფარველი;
წმიდა ექსპედიცია, უკანასკნელი საათის წმინდანთა;
სენტ ედვრეგესი, გაჭირვებულთა წმინდანი.
თქვენ იცით ჩემი შეწუხებული გული. შეეცადეთ მამაჩემს ჩემთვის, წონაში დაკლება (თქვით რამდენ ფუნტს გინდათ რომ გაათავისუფლოთ) და წონას არასოდეს იმატებთ.
გევედრები და ყოველთვის გდიხარ. შენს წინაშე დავდექი.
ახლა ილოცეთ მამაო და მიესალმა მარიამი.
მე მთელი ძალით ვენდობი ღმერთს და გთხოვ, რომ აანთო ჩემი გზა და ჩემი ცხოვრება. ამენ
ახლა, როდესაც წონაში დაკლებისთვის ლოცვა იცით, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში:
- ყოველთვის ახლომახლო ბოთლი წყალი. ყოველთვის, როცა რამის ჭამა გიჟდება და დრო არ არის, დალიე ცოტა. ჩვენ ხშირად წყვეტს წყურვილს შიმშილით.
- მოძებნეთ სასიამოვნო ფიზიკური დატვირთვები შაბათ-კვირის შესასრულებლად. დაქირავება ველოსიპედით პარკში, იარეთ სასეირნოთ ძაღლთან ერთად, იარეთ სპორტული თამაშები ან წადით ცეკვაში. შემდეგ თქვენ დაწვავთ კალორიას ამის გაცნობიერების გარეშე.
- თუ ტკბილეულის მოყვარული ხართ, შეეცადეთ გქონდეთ საკვები, რომელიც ოდნავ დაფარულია ჩირი. რა თქმა უნდა, ეს არ არის იგივე ბრიგადის ჭამა, თქვენ თავს გაჯერებულს წარმოაჩენთ და დროთა განმავლობაში შეეჩვევით.
- დაურეკეთ მეგობარს თქვენთან ერთად ცხოვრების ჯანსაღ წესზე და გაცვალეთ რეცეპტები, გააკეთეთ აქტივობები ერთად. ეს ხდება უფრო მხიარული და კვლავ შეუძლია გაუშვას ორთქლი, როდესაც სიტუაცია გართულებულია.
- ნუ წახვალთ სუპერმარკეტებში მშიერი, რადგან თქვენ დასრულდებით ყიდვით, ვიდრე საჭიროა.
დიეტის გაკეთება ადვილი არ არის, მაგრამ იფიქრეთ შედეგებზე. მორგებული სხეული უტოლდება მეტ ჯანმრთელობას, მზაობას, სიხარულს, თვითშეფასებას და, ალბათ, ახალ სიყვარულს!
დაამყარეთ მშვიდობა საჭმელთან და თქვენთან ერთად!
ჩვენი კეთილდღეობისა და ცხოვრების ხარისხის ძებნა ჩვენს სხეულს უკავშირდება. თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, თქვენი წონის შესახებ კარგი გრძნობა და მაღალი თვითშეფასება, ამ ტრაექტორიის ნაწილია. რამდენი ადამიანი იტანჯება კონცერტინას ეფექტი და როგორ Overweight? არსებობს კვების ტერორიზმი და სიმსუბუქის იდეალიზაცია, რაც ჯანმრთელ ადამიანებს ეხმარება შეეცადონ ადაპტირება მოახდინონ ნიმუშით, ჰპირდებიან ოცნების სხეულებს, მაგრამ საბოლოო ჯამში ისინი მხოლოდ სტრესს განიცდიან და უარესდება.
როგორ განვიხილოთ თქვენი სხეულის და გონების მოვლის საშუალების განხილვა? სოფო დერამი არის ფრანგი მკვებავი, USP- ის ექიმი, რომელიც სტრუქტურირებულ მეთოდს ატარებს. სოფო ეფექტი. ეს სისტემა მოიცავს შეზღუდვის დიეტის მიტოვებას და ჩვევების შეცვლას. ამავე დროს, რომ იგი აღადგენს ჭამის სიამოვნებას, ის მთავრდება კილოების ეფექტურად და მუდმივად დაკარგვით.
აღმოაჩინეთ ინოვაციური გზა, რომ აღადგინოთ თვითშეფასება და იყოთ კეთილგანწყობილი გარშემომყოფებისთვის.
აგრეთვე იხილეთ:
აღმოაჩინეთ ფერების თერაპიის უპირატესობები.
(ჩანერგილი) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ embed)