როგორ დაივიწყო ვინ გიყვარს. ჩვენ ყველანი შეყვარებულები ვიყავით ჩვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში. თავგადასავლები, სიცილი, ვახშამი, გაბრაზება,... განსაკუთრებული მომენტებით ცხოვრება სხვა ადამიანთან ერთად და არ მინდა, რომ ეს არასოდეს დასრულდეს, მაგრამ სამწუხაროდ ეს ყოველთვის ასე არ არის.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი პოვნა იდეალური იქნებოდა იდეალური ადამიანი სიცოცხლისთვის, ეს ყოველთვის არ არის მიღწეული. შეიძლება არ გქონდეთ იგივე მიზნები ან თქვენი ცხოვრება უბრალოდ უნდა იყოს გამიჯნული. სწორედ აქ ჩნდება დიდი დილემა, როგორ შეგიძლია დაივიწყო ვინ გიყვარს?

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ მივცეთ რჩევების სერია დაგეხმარება დაივიწყო ძველი სიყვარული და რომ შეგიძლია გააგრძელო, ბედავ წაკითხვას?

როგორ დაივიწყოთ ვინ გიყვართ ეტაპობრივადდაივიწყე ვინ გიყვარს

შემდეგ ჩვენ მოგცემთ 12 რჩევები რათა განახორციელო და მიაღწიო მიზანს, დაივიწყო ვინ გიყვარს და შეგიძლია გააგრძელო შენი ცხოვრება.

1. შეწყვიტე კომუნიკაცია

პირველი რჩევა, რომელსაც მოგცემთ, როგორ დაივიწყოთ ვინ გიყვართ, არის ყოფილთან კომუნიკაციის გაწყვეტა . იქნება ეს პირადად, სოციალურ მედიაში თუ ტელეფონით, დაშორების შემდეგ კონტაქტი მხოლოდ ხელახლა გაგიხსნით ჭრილობებს. ბევრი ადამიანი იგნორირებას უკეთებს ამ ნაბიჯს და შეიძლება განმეორდეს, გვერდით აყენებს ემოციურ განკურნებას მხოლოდ იმისთვის, რომ დაიბრუნოს ყოფილი.

თუ ვერ შეძლებთ კომუნიკაციის გაწყვეტას, ძნელად დაივიწყებთ ამ სიყვარულს, თუნდაც ურთიერთობა მტკივნეული ყოფილიყო. ასევე, თქვენ უნდა მოიშორეთ საგნები და საჩუქრები რომ მოგცა მასზე ფიქრის თავიდან ასაცილებლად.

2. სხვა ადამიანზე ფიქრი გარდაუვალია

მიუხედავად იმისა, რომ დამაბნეველად ჟღერს, რაც უფრო მეტად ცდილობთ არ იფიქროთ სხვა ადამიანზე, მით უფრო მეტად იფიქრებთ მასზე. ფსიქოლოგების აზრით, როცა ვცდილობთ ყოფილის დავიწყებას, საპირისპირო ეფექტს ვიღებთ. ჩვენ ფოკუსირებას ვაკეთებთ იმაზე, რომ არ გვახსოვდეს ის, ასე რომ თქვენ უკვე ფიქრობთ ამ ადამიანზე.

არ აიძულო, გარდაუვალია, რომ ზოგჯერ ის მომენტები, რომლებიც შენ იცხოვრე, გახსენდება. უბრალოდ ნუ შეპყრობოდი მასთან ერთად და გააგრძელე.

3. იფიქრე შენზე

იმის ძიებაში, თუ როგორ უნდა დაივიწყოთ ვინ გიყვართ, შეგიძლიათ დამოკიდებულების განვითარება სტრესის, დაღლილობისა და შფოთვის გამო. ამ ყველაფერთან გამკლავება უარყოფითი შედეგები უნდა დაისვენო და დაისვენო. თქვენ უნდა იცოდეთ რა არის თქვენი საჭიროებები ამ დროს და დაფაროთ ისინი. განებივრე თავი, ჩაიცვი და ეცადე არ ჩაიძირო შენს მარტოობაში, eის ურთიერთობის დასასრული არის მნიშვნელოვანი გადასვლა, რომელიც უნდა განხორციელდეს ჯანმრთელობასა და მოთმინებით .

4. ესაუბრეთ იმას, ვისაც ენდობითესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით

სანდო მეგობართან ერთად განტვირთვა შეიძლება დაეხმარეთ ადამიანს საკუთარი დაუცველობის დაძლევაში. ლაპარაკი გვეხმარება გულს, გავათავისუფლოთ ყველაფერი, რაც შიგნით გვაქვს და ხელს უწყობს დაძაბულობისა და შფოთვის გაგებას, რომელშიც ვცხოვრობთ. შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი გრძნობები ასე შეხედეთ სიტუაციას სხვა კუთხით.

5. მიიღეთ შთაგონება იმ ადამიანებით, რომლებმაც ეს გადალახეს

დაშორების გადალახვა ადვილი არ არის და დიდი ალბათობით გაგიჭირდებათ ამის გაკეთება. კარგი გზა იმის დასანახად, რომ ეს დაშლა შეიძლება დაძლიოს არის იყავით შთაგონებული ადამიანებით, რომლებსაც ჩვენ თაყვანს ვცემთ და ვინც მსგავსი სიტუაციები განიცადა. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია მოტივირებული ვიყოთ იმის გაგებით, თუ როგორ დაძლიეს განშორება.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ცნობები:

  • ვებსაიტები და ბლოგები: არის არხები შექმნილი სპეციალურად აბონენტებისთვის, რათა ისწავლონ ჯანსაღი ურთიერთობები, მათ შორის მათი შეწყვეტა.
  • ვიდეოები ან პუბლიკაციები ქსელებში: როგორც სწრაფი კომუნიკაციის საშუალება, ჩვენ ყოველთვის გვექნება ვინმესგან რჩევა, თუ როგორ დავივიწყოთ ადამიანი.
  • რჩევები მეგობრებისგან: თუ ახლო მეგობარს ჰქონდა იგივე სიტუაცია, სცადეთ ესაუბროთ მათ და შთააგონეთ მათ მიერ განხორციელებული ცვლილებებით.

6. მოთმინებით მოეკიდეთ ტკივილს

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეუძლებელია, თქვენ გადალახავთ ტკივილს, რომელსაც გრძნობთ დაშორების შედეგად. ეს მოითხოვს, რომ პატივი სცეთ თქვენს ტკივილს და მშვიდად იცხოვროთ განშორების პროცესში. როდესაც თქვენ ცდილობთ გადალახოთ თქვენი საყვარელი ადამიანისგან განშორების ტკივილი, ჩაერთეთ სასიამოვნო საქმიანობაში და ეძიეთ თქვენი უახლოესი მეგობრების მხარდაჭერა.

გარდა ამისა, ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს იმ ადამიანთან, ვინც მოახერხა დაშორების სწრაფად გადალახვა. მიეცით თქვენს გონებას დრო, რომ ეს განშორება მოწიფულად და პასუხისმგებლობით დაამუშავოს.

7. ფოკუსირება აწმყოზე

მეშვიდე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოთ ვინ გიყვართ არ წარმოიდგენთ ერთად მომავალს ან დაიჭირე წარსული. გავრცელებული შეცდომა არის რეალობის წარმოდგენა, რომელიც არ შეიძლება მოხდეს აწმყოზე და მის მომწიფებაზე ფოკუსირების ნაცვლად. გარდა ამისა, აუცილებელია გაიგოთ მიზეზები, რის გამოც დაშორდით, გაანალიზოთ და გახსოვდეთ, რომ სიტუაცია არ იყო კარგი და არც თქვენ იყავით კარგად.

8. გაიხსენეთ თქვენი ყოფილის ნაკლოვანებებიდაიმახსოვრე შენი ყოფილის ნაკლოვანებები

როდესაც ადამიანს ვშორდებით, ჩვევა გვაქვს მხოლოდ სიკეთის დამახსოვრება, მაგრამ დაიმახსოვრეთ, რომ თუ მიატოვეთ ეს იმიტომ, რომ ყველაფერი ასე ტკბილი არ იყო. Ცდა იფიქრეთ მათ ნაკლოვანებებზე და უარყოფით დამოკიდებულებებზე, რათა თავიდან აიცილოთ რეციდივები ან წარმოიდგინეთ სრულყოფილი ურთიერთობა. ეს ყველაფერი არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა გძულდეს, შორს, მაგრამ არ ნიშნავს, რომ საკურთხეველზე გყავს.

9. ინვესტიცია გააკეთეთ იმაზე, რაც მოგწონთ

სანამ გული განიკურნება, შეგიძლია შეინახეთ თქვენი გონება კონცენტრირებული აქტივობებზე, რომლებიც მოგწონთ. შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ძველ საქმიანობას, რომელიც მოგწონთ, ან აღმოაჩინეთ ახალი, რომელიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. გარდა მიღწევის გრძნობისა, ამ გზით თქვენ დაიწყებთ რუტინებსა და ჰობიებს, რომლებშიც თქვენი ყოფილი არ იქნება ჩართული.

10. ნუ იდანაშაულებ საკუთარ თავს

გავრცელებული შეცდომაა გგონია, რომ დაშორება მხოლოდ შენი ბრალია. ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ ფიქრობთ, რომ თქვენ არ ასრულებდით დავალებას, ჩვენ ვართ ადამიანები ბუნებრივი ნაკლითა და ამბიციებით და, შესაბამისად, მიდრეკილნი ვართ შეცდომებისკენ. ასევე, ურთიერთობაში შეუთავსებლობამ შეიძლება განდევნოს ადამიანები.

ასე რომ დაიმახსოვრეთ თქვენ ორივემ გადაწყვიტეთ ამ გადაწყვეტილების მიღება და რომ, მიუხედავად იმისა, რომ მტკივა, მომავალში ნახავთ, რომ ეს იყო საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.

11. შეასრულეთ შელოცვები, რომ დაივიწყოთ ვინ გიყვართშეასრულეთ შელოცვები, რომ დაივიწყოთ ვინ გიყვართ

დაშორების თავიდან აცილების მიზნით, ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს შელოცვებს, რათა დაივიწყოს ადამიანი. შემდეგი, ჩვენ მოგცემთ მაგალითს შესასრულებლად:

  • თეთრ ფურცელზე დაწერეთ იმ ადამიანის სრული სახელი, რომლის დავიწყებაც გსურთ.
  • ჩაყარეთ ქაღალდი წყალში და სამჯერ გაიმეორეთ შემდეგი ფრაზა: „ამ მდინარის მოსახვევებთან ნანგრევები ჩერდება. შენ ჩემს ცხოვრებაში ლოგივით იყავი. ცხოვრების დინებაში, თქვენ ახლა გაიარეთ.

ამ პრაქტიკის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ რწმენა, რომ ის იმუშავებს. Ეს არის გონებრივი ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ეს ადამიანი, უფრო მეტია ვიდრე შელოცვა და აქვს სიმბოლური მნიშვნელობა დაძლევისა და დავიწყებისა.

12. ლოცვა

შელოცვების გარდა, ბევრი ადამიანი მიმართავს ლოცვას, რათა დაივიწყოს დაკარგული სიყვარული. მოკლედ, ეს კიდევ ერთი გონებრივი ვარჯიშია ყოფილი სიყვარულის ცხოვრებიდან ამოსაღებად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის მედიტაცია იმ ტკივილისგან, რომელსაც გრძნობთ ემოციებთან და ყოველდღიურ ცხოვრებასთან ურთიერთობისას.

რაც არ უნდა რთული იყოს, იმის გარკვევა, თუ როგორ დაივიწყო ვინ გიყვარს, სასარგებლო იქნება შენთვის. ახლა დროა დავუკავშირდეთ საკუთარ თავს და მოვუსმინოთ ჩვენს სურვილებს. უფრო მკაფიო გონებით ჩვენ შეგვიძლია ვურჩიოთ საკუთარი თავი და გავზარდოთ როგორც ადამიანები.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია აღმოაჩინეთ.ონლაინ დაგეხმარა და თუ ამ მდგომარეობაში ხარ, გახსოვდეს, რომ ეს ტანჯვა დასრულდება. დაშლის შემდეგ პირველი დღეები ალბათ რთული იქნება, მაგრამ მალე იპოვით იმას, რაც გჭირდებათ ვინმეს დასაძლევად.