En una rutina agobiante, es muy normal que la psique sobrecargada acabe fallando y olvidando ciertas cosas. No obstante, hay nutrientes que invierten ese escenario y estimulan el buen empleo de la memoria. Para eso, en esta ocasión presentamos algunos de los mejores jugos para potenciar la memoria que estimulan el desempeño cerebral.

Conoce los mejores jugos para potenciar la memoria

Limón

El limón es rico en vitamina C, antioxidante que coopera en las actividades neurales, estimulando la memoria y la concentración. Además de esto, esta fruta regula el pH interno, alcalinizando el organismo y creando un ambiente más saludable para el funcionamiento de las neuronas.

Tomates con naranja

Este jugo combina el tomate que es rico en vitamina B1, genial para metabolizar los hidratos de carbono con corrección y regular la actividad cerebral por medio de hidratos de carbono complejos, con la naranja, rica en vitamina C. Como se ha visto previamente, esa vitamina ayuda en el funcionamiento de las neuronas.

Aguacate

El aguacate es de las pocas frutas ricas en vitamina B3, responsable de combatir el agobio y asistir al desarrollo de la memoria. El empleo de una sola unidad de fruta da el diecisiete por ciento de la ingesta diaria precisa de esta vitamina.

Ciruela

Este jugo compuesto por la ciruela es rico en vitamina B6, nutriente esencial para la producción de neurotransmisores, lo que contribuye al funcionamiento del sistema nervioso. Además de esto, ese jugo es bastante rico en fibras, idóneas para el sistema digestible.

Toronja

Rica en vitamina C, esta fruta es exageradamente útil para la memoria, inmunidad e inclusive para la piel. ¡Ese jugo antioxidante es muy práctico de hacer, aparte de sabroso y combina con días calurosos y animados! Merece la pena rememorar que este poder antioxidante fomenta la conservación de las neuronas contra los efectos perjudiciales generados por la acción de los radicales libres.

Sandía con plátano

Este jugo es una poderosa fuente de vitamina B6 y glucosa, nutrientes esenciales para el buen desarrollo de la memoria. La vitamina B6 desempeña un papel en la producción de los neurotransmisores. Por otro lado, la glucosa contribuye a prevenir la hipoglucemia, lo que provoca inconvenientes de atención y de argumento, lo que interfiere de manera negativa en la asimilación del contenido en la memoria.