体重を減らし、健康を取り戻し、健康的な生活を送ることに専念していますか？ 特に一般的に健康的な習慣がない場合、それは大きな挑戦になる可能性がありますが、同時に、素晴らしい発見になる可能性があります。
より良い食事と運動を始めると、想像していたよりも多くのエネルギーを持っていることに気付く. 最初の数ポンドがなくなるとすぐに、犠牲はそれだけの価値があり、報酬は困難よりも大きいことがわかり、勝利を感じます.
彼女が余分なポンドを失うのを助けるために、アストロセンターの専門家であるソルは、 減量の祈り それは強力で間違いない！
目次
体重を減らすための祈り
「ああ、親愛なる母、聖母アパレシーダ。
カッシアの聖リタ。
Oh St. Jude不可能な原因の保護者。
最後の時間の聖人、聖なる緊急事態。
貧しい人々の聖人、聖エドヴィルジュ。
あなたは私の苦しみの心を知っています。 私のために父と仲裁し、体重を減らして（あなたが何ポンドを解放したいかを言います）、決して体重を増やしません。
私はあなたを請うと私はいつもあなたを称賛します。 あなたの前でお辞儀をします。
今、私たちの父とHマリアに祈りましょう。
私は力を尽くして神を信頼し、私の道と人生を照らすようお願いします。 アメン
体重を減らすための祈りを知ったので、その過程で役立つヒントをいくつか紹介します。
- 常に近くに水のボトルを携帯してください。 あなたが何かを食べたいと思っていて、それが時間でないときはいつでも、少し飲んでください。 渇きと空腹を混同することがよくあります。
- 週末に楽しい運動を探してください。 公園で自転車を借りたり、犬と一緒にハイキングをしたり、スポーツをしたり、ダンスをしたりします。 次に、気づかないうちにカロリーを消費します。
- あなたがお菓子のファンなら、ドライフルーツのように少し覆われた食べ物を持っているようにしてください。 もちろん、これは旅団を食べることと同じではありません、あなたは飽き飽きしているふりをして、やがてそれに慣れるでしょう。
- あなたと一緒に健康的なライフスタイルを友人に呼びかけ、レシピを交換し、一緒に活動しましょう。 それはもっと楽しくなり、状況が複雑なときでも蒸気を放つことができます。
- あなたが必要以上に買うことになってしまうので、空腹のスーパーに行かないでください。
ダイエットは簡単ではありませんが、結果について考えてください。 健康な体は、より多くの健康、意欲、喜び、自尊心、そしておそらく新しい愛に匹敵します！
食べ物とあなたと平和を！
幸福と生活の質の追求は私たちの体に関連しています。 あなたの健康に気を配り、あなたの体重に満足し、高い自尊心を持つことがこの軌跡の一部です。 何人が苦しんでいますか コンサーティーナ効果 そして、どのように 太りすぎ？ 食物テロと薄さの理想化があり、健康な人々は夢のような有望な身体に順応しようとしますが、最終的にはストレスを感じ、気分を悪くするだけです。
あなたの体と心の世話をする方法を見直してみてはいかがですか？ ソフィー・デラムはフランスの栄養士であり、USPの医師であり、このメソッドを構築しました。 ソフィー効果。 このシステムは、制限された食事を放棄することで構成され、習慣の変化をもたらします。 食べる喜びを再発見すると同時に、効率的かつ永続的にキロを失うことになります。
あなたの自尊心を回復し、あなたの周りの人々に良くなる革新的な方法を発見してください。
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