למדו תפילה כדי להתגבר על ההתייאשות ולהרים את רוחכם.

ככל שאנחנו מנסים להיות חיוביים כל יום, אין דרך לעקוף את אותם ימים קודרים יותר שבהם אנחנו לא רוצים לעשות כלום ואיננו מקבלים השראה. אנרגיה זו מייצרת שיתוק כללי, רגעים בהם איננו רוצים לפתור דבר. בחרנו בתפילה עוצמתית כדי להתגבר על המפחיד שיתעורר.

זה בסדר להרגיש ככה מדי פעם. זה אפילו יכול להיות סימן לגופך או לנפש לנוח, להירגע ופשוט לחיות קצת בטלה.

כאשר תחושה זו הופכת תכופה יותר, הגיע הזמן לנקוט בפעולה מסוימת. אל תשבו בשקט וצפו בחיים, כי אם זה יקרה, כשתתעוררו תבינו שהחמצתם הזדמנויות ורגעים יקרים!

איך להתמודד עם אי מיגון

קפרישה באוכל
הכנס לתזונה מזון כמו ברוקולי, תרד, שומשום וגרעיני חמניה. הם עשירים בחומרים מזינים המסייעים להתגבר על עייפות.

שיהיה לך יום שיוקדש לך
אם אתה צריך להירגע, עשה עיסוי או סתם לטייל בפארק. עשה מה שאתה רוצה והתייחס לעצמך!

תרגול פעילויות גופניות
הם משחררים אנדורפין ויגרמו לכם להרגיש במצב רוח טוב ובחיים יותר לאורך כל היום.

ארומתרפיה
השתמש באינסטגרם כדי לשים תמציות מרגשות על השולחן או חדר האמבטיה בזמן שאתה מתקלח. כמה שמנים טובים הם: רוזמרין, דשא קדוש, עשב לימון ומנדרינה.

באניו רלאגנטה
אתה יכול גם להשתמש בתמציות אלה באמבט עירוי. אם אין לכם אמבטיה בבית, טפטפו כמה טיפות במקלחת כשהמים חמים ונשמו את הניחוח הטעים הזה!

דרך נוספת להתמודד עם ייאוש היא באמצעות תפילה. מימוש האמונה עוזר להגביר את הביטחון העצמי שלך, גורם לך להרגיש חופשי לנסות, להתנסות ולהתמודד עם העולם. לאליסה, מומחית למרכזי אסטרו, יש כמה עצות נהדרות.

תפילה להתגבר על התייאשות

"אלוהים אדירים, אני בוכה בשבילך: יש בתוכי חושך, אבל אני מוצא את האור בתוכך.
אני לבד, אבל אתה לא עוזב אותי.
אני מיואש, אבל אני מוצא בך עזרה.
אני לא שקט, אבל בך אני מוצא שלווה.
יש בתוכי מרירות, אבל אני מוצאת בך סבלנות.
אני לא מבין את התוכניות שלך, אבל אתה יודע את דרכי.
אמן.

Lea también:

למדו חדר אמבטיה המחדש את האנרגיה שלכם

(הטמע) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)