איך לשכוח את מי שאתה אוהב. כולנו היינו מאוהבים בשלב מסוים בחיינו. הרפתקאות, צחוקים, ארוחות ערב, כעס,... לחיות רגעים מיוחדים עם האדם האחר ולא רוצים שזה לא יגמר לעולם, אבל למרבה הצער זה לא תמיד כך.

למרות שזה יהיה אידיאלי למצוא האדם המושלם לחיים, זה לא תמיד מושג. אולי אין לך אותן מטרות או שפשוט צריך להפריד את חייך. כאן מגיעה הדילמה הגדולה, איך אפשר לשכוח את מי אתה אוהב?

במאמר זה אנו הולכים לתת סדרה של טיפים לעזור לך לשכוח אהבה ישנה ושאתה יכול להמשיך הלאה, אתה מעז לקרוא את זה?

איך לשכוח את מי אתה אוהב צעד אחר צעדתשכח את מי אתה אוהב

הבא אנחנו הולכים לתת לך טיפים 12 כדי שתבצע ותוכל להשיג את מטרתך לשכוח את מי שאתה אוהב ותוכל להמשיך בחייך.

1. ניתקו את התקשורת

העצה הראשונה שאנו נותנים לך איך לשכוח את מי שאתה אוהב היא לנתק את התקשורת עם האקס . בין אם זה באופן אישי, ברשתות חברתיות או בטלפון, שמירה על קשר לאחר הפרידה רק תפתח מחדש את הפצעים שלך. אנשים רבים מתעלמים מהצעד הזה ועשויים להישנות, לשים בצד את הריפוי הרגשי שלהם רק כדי לזכות בחזרה באקס שלהם.

אם לא תצליחו לחתוך את התקשורת, בקושי תשכחו את האהבה הזו, גם אם הקשר היה כואב. כמו כן, אתה חייב להיפטר מחפצים ומתנות שהוא נתן לך כדי להימנע מלחשוב עליו.

2. זה בלתי נמנע לחשוב על האדם האחר

למרות שזה נשמע מבלבל, ככל שתנסה לא לחשוב על האדם האחר, כך תחשוב עליו יותר. לפי פסיכולוגים, כשאנחנו מנסים לשכוח מהאקס, אנחנו מקבלים את האפקט ההפוך. אנו ממקדים את החשיבה שלנו בכך שלא זוכרים זאת, כך שאתם כבר חושבים על אותו אדם.

אל תכריח את זה, זה בלתי נמנע שלפעמים הרגעים האלה שחייתם עולים בראש. בפשטות אל תתאהב באובססיה עם זה ולהמשיך הלאה.

3. תחשוב עליך

בחיפוש להבין איך לשכוח את מי שאתה אוהב, אתה יכול לפתח התמכרויות עקב לחץ, עייפות וחרדה. להתמודד עם כל אלה השפעות שליליות אתה חייב לנוח ולהירגע. עליך להיות מודע לצרכים שלך בשלב זה ולכסות אותם. פנקו את עצמכם, התלבשו והשתדלו לא לשקוע בבדידותכם, eסיום מערכת היחסים הוא מעבר חשוב שחייב להיעשות בבריאות ובסבלנות .

4. דבר עם מישהו שאתה סומך עליודבר עם מישהו שאתה סומך עליו

לפרוק את עצמך עם חבר מהימן יכול לעזור לאדם להתגבר על חוסר הביטחון שלו. דיבור עוזר ללב שלנו להרפות מכל מה שאנו נושאים בפנים ומקל על הבנת המתחים והחרדות שאנו חיים. נסה להבין את הרגשות שלך כך לראות את המצב מנקודת מבט אחרת.

5. קבל השראה מאנשים שהתגברו על זה

להתגבר על פרידה זה לא קל, וסביר להניח שתתקשו לעשות את זה. דרך טובה לראות שאפשר להתגבר על הפרידה הזו היא לקבל השראה מאנשים שאנו מעריצים ואשר עברו מצבים דומים. בדרך זו, אנו יכולים לקבל מוטיבציה על ידי הבנה כיצד הם התגברו על הפרידה.

אתה יכול למצוא הפניות אלה ב:

  • אתרים ובלוגים: ישנם ערוצים שנוצרו במיוחד עבור מנויים כדי ללמוד מערכות יחסים בריאות, כולל סיום שלהם.
  • סרטונים או פרסומים ברשתות: בהיותנו אמצעי תקשורת מהיר, תמיד תהיה לנו עצה ממישהו כיצד לשכוח מאדם.
  • טיפים מחברים: אם חבר קרוב עבר את אותה סיטואציה, נסה לדבר איתו ולקבל השראה מהשינוי שעשה.

6. היו סבלניים עם הכאב

למרות שזה נראה בלתי אפשרי, אתה תתגבר על הכאב שאתה מרגיש מהפרידה. זה מחייב אותך לכבד את הכאב שלך ולחיות את תהליך הפרידה הזה בשלווה. בזמן שאתה מנסה להתגבר על הכאב של הפרדה מהאדם שאתה אוהב, עסוק בפעילויות מהנות וחפש את תמיכת החברים הקרובים ביותר שלך.

בנוסף, אל תשווה את עצמך למישהו שהצליח להתגבר מהר על הפרידה. תנו למוח שלכם זמן לעבד את הפרידה הזו בצורה בוגרת ואחראית.

7. התמקדו בהווה

הטיפ השביעי כיצד לשכוח את מי שאתה אוהב הוא לא לדמיין עתיד ביחד או להחזיק בעבר. טעות נפוצה היא לדמיין מציאויות שלא יכולות לקרות במקום להתמקד בהווה ובהבשלתו. בנוסף, יש צורך להבין את הסיבות שבגללן נפרדתם, לנתח ולזכור שהמצב לא היה טוב ואף אחד מכם לא היה בסדר.

8. זכור את הפגמים של האקס שלךזכור את הפגמים של האקס שלך

כשאנחנו נפרדים מאדם יש לנו הרגל לזכור רק את הטוב, אבל זכרו שאם עזבת את זה, זה בגלל שלא הכל היה כל כך מתוק. לנסות ל חשבו על הפגמים והעמדות השליליות שלהם כדי למנוע הישנות או לדמיין מערכת יחסים מושלמת. כל זה לא אומר שאתה צריך לשנוא את זה, רחוק מזה, אבל זה לא אומר שיש לך את זה על מזבח.

9. השקיעו במה שאתם אוהבים

כל עוד הלב שלך מתרפא, אתה יכול שמור את דעתך ממוקדת בפעילויות שאתה נהנה ממנו. אתה יכול לחזור לפעילויות ישנות שאהבת או לגלות חדשות שמביאות לך הנאה. בנוסף לתחושת ההישג, כך תתחילו לקבל שגרות ותחביבים שהאקס שלכם לא יהיה מעורב בהם.

10. אל תאשים את עצמך

טעות נפוצה היא לחשוב שהפרידה היא באשמתך בלבד. אל תרגישו אשמים מתוך מחשבה שלא עמדתם במשימה, אנחנו בני אדם עם פגמים ושאיפות טבעיות, ולכן, אנו נוטים לעשות טעויות. כמו כן, חוסר התאמה בזוגיות יכול להבריח אנשים.

אז תזכור את זה שניכם החלטתם לקבל את ההחלטה הזו ושלמרות שזה כואב, בעתיד תראה שזה היה הדבר הכי טוב שיכולת לעשות.

11. בצע לחשים כדי לשכוח את מי אתה אוהבבצע לחשים כדי לשכוח את מי אתה אוהב

במסע להתגבר על פרידה, יש אנשים שפונים להטלת לחשים כדי לשכוח מאדם. לאחר מכן, אנו הולכים לתת לך דוגמה לעשות:

  • כתוב את השם המלא של האדם שאתה רוצה לשכוח על פיסת נייר לבנה.
  • זרוק את הנייר למים וחזור על המשפט הבא שלוש פעמים: "בעיקולי הנהר הזה, ההריסות נעצרות. היית בחיי כמו בול עץ. בזרם החיים, עברת עכשיו.

כדי לעשות את התרגול הזה אתה צריך להיות אמונה שזה יעבוד. זה תרגיל נפשי שעוזר לך לשכוח את האדם הזה, יותר מלחש ויש לו ערך סמלי של התגברות ושכחה.

12. תפילה

בנוסף ללחשים, אנשים רבים פונים לתפילה כדי לשכוח את האהבה האבודה. בקיצור, זה עוד תרגיל מנטלי להסיר אהבה לשעבר מהחיים שלך. במילים אחרות, זוהי מדיטציה להיפטר מהכאב שאתה חש תוך כדי התמודדות עם רגשות וחיי היום יום.

עד כמה שזה יהיה מסובך, להבין איך לשכוח את מי שאתה אוהב תועיל לך. עכשיו זה הזמן להתחבר לעצמנו ולהקשיב לרצונות שלנו. עם תודעה צלולה יותר אנו מסוגלים לייעץ לעצמנו ולהתבגר כבני אדם.

אנו מקווים כי מאמר זה מ לגלות עזר לך, ואם אתה במצב זה, זכור שהסבל הזה יסתיים. הימים הראשונים לאחר הפרידה כנראה יהיו קשים, אבל בקרוב תמצא את מה שאתה צריך כדי להתגבר על מישהו.