Ինչպես մոռանալ, թե ում եք սիրում: Մենք բոլորս կյանքում ինչ-որ ժամանակ սիրահարված ենք եղել: Արկածներ, ծիծաղ, ընթրիքներ, զայրույթ, ... Հատուկ պահեր ապրել դիմացինի հետ և չցանկանալ, որ դրանք երբեք չավարտվեն, բայց ցավոք, դա միշտ չէ, որ այդպես է:

Թեև իդեալական կլիներ գտնել կատարյալ մարդ կյանքի համար, միշտ չէ, որ ձեռք է բերվում։ Դուք կարող եք նույն նպատակները չունենալ, կամ ձեր կյանքը պարզապես պետք է բաժանվի: Հենց այստեղ է առաջանում մեծ երկընտրանքը՝ ինչպե՞ս կարող ես մոռանալ, թե ում ես սիրում:

Այս հոդվածում մենք պատրաստվում ենք մի շարք խորհուրդներ տալ օգնել ձեզ մոռանալ հին սերը և որ կարող ես առաջ գնալ, համարձակվու՞մ ես կարդալ այն:

Ինչպես քայլ առ քայլ մոռանալ, թե ում եք սիրումմոռացիր, թե ում ես սիրում

Հաջորդը մենք ձեզ կտանք 12 խորհուրդներ այնպես, որ դու կատարես և կարողանաս հասնել քո նպատակին՝ մոռանալով, թե ում ես սիրում, և կարողանաս շարունակել քո կյանքը:

1. Կտրեք հաղորդակցությունը

Առաջին խորհուրդը, որը մենք տալիս ենք ձեզ, թե ինչպես մոռանալ, թե ում եք սիրում, նախկինի հետ շփումը խզելն է . Անկախ նրանից, թե դա անձամբ է, սոցիալական ցանցերում, թե հեռախոսով, բաժանումից հետո կապի մեջ մնալը միայն կբացի ձեր վերքերը: Շատ մարդիկ անտեսում են այս քայլը և կարող են կրկնվել՝ մի կողմ դնելով իրենց հուզական բուժումը միայն նախկինին հետ շահելու համար:

Եթե ​​չկարողանաք խզել շփումը, դժվար թե մոռանաք այս սերը, նույնիսկ եթե հարաբերությունները ցավոտ էին։ Բացի այդ, դուք պետք է ազատվել առարկաներից և նվերներից որ նա տվել է քեզ՝ իր մասին չմտածելու համար։

2. Անխուսափելի է մտածել դիմացինի մասին

Չնայած շփոթեցնող է հնչում, Որքան շատ փորձեք չմտածել դիմացինի մասին, այնքան ավելի շատ կմտածեք նրա մասին։ Ըստ հոգեբանների՝ երբ փորձում ենք մոռանալ նախկինի մասին, հակառակ էֆեկտն ենք ստանում։ Մենք մեր միտքը կենտրոնացնում ենք այն չհիշելու վրա, այնպես որ դուք արդեն մտածում եք այդ մարդու մասին։

Մի ստիպիր, անխուսափելի է, որ երբեմն քո ապրած պահերն են մտքումս գալիս։ Պարզապես չեն ընկճվում դրա հետ և առաջ շարժվել:

3. Մտածեք ձեր մասին

Որոնելիս հասկանալ, թե ինչպես մոռանալ, թե ում եք սիրում, դուք կարող եք հակումներ զարգացնել սթրեսի, հոգնածության և անհանգստության պատճառով: Այս ամենով զբաղվելու համար Բացասական էֆեկտներ դուք պետք է հանգստանաք և հանգստանաք: Դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ կարիքներ ունեք այս պահին և ծածկեք դրանք: Փայփայեք ինքներդ ձեզ, հագնվեք և փորձեք չսուզվել ձեր մենակության մեջ, eնա հարաբերությունների ավարտը կարևոր անցում է, որը պետք է կատարվի առողջությամբ և համբերությամբ .

4. Խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եքԽոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք

Վստահելի ընկերոջ հետ բեռնաթափվելը կարող է օգնել մարդուն հաղթահարել իր անապահովությունը. Խոսելն օգնում է մեր սրտին բաց թողնել այն ամենը, ինչ մենք կրում ենք մեր ներսում և հեշտացնում է մեր ապրած լարվածությունն ու անհանգստությունը: Փորձեք այդպես հասկանալ ձեր զգացմունքները իրավիճակը դիտարկել այլ տեսանկյունից.

5. Ոգեշնչվեք այն մարդկանցով, ովքեր հաղթահարել են դա

Բաժանումը հաղթահարելը հեշտ չէ, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, դժվարություններ կունենաք դա անել: Լավ միջոց է տեսնելու, որ այս բաժանումը կարելի է հաղթահարել ոգեշնչվեք այն մարդկանցից, ում մենք հիանում ենք և ովքեր նման իրավիճակների միջով են անցել: Այս կերպ մենք կարող ենք մոտիվանալ՝ հասկանալով, թե ինչպես են նրանք հաղթահարել բաժանումը։

Դուք կարող եք գտնել այս հղումները հետևյալում.

  • Կայքեր և բլոգեր. Կան ալիքներ, որոնք հատուկ ստեղծված են բաժանորդների համար՝ սովորելու առողջ հարաբերություններ, ներառյալ դրանց դադարեցումը:
  • Տեսանյութեր կամ հրապարակումներ ցանցերում. Լինելով արագ հաղորդակցման միջոց՝ մենք միշտ ինչ-որ մեկից խորհուրդներ կունենանք, թե ինչպես մոռանալ մարդու մասին։
  • Խորհուրդներ ընկերներից. Եթե ​​մտերիմ ընկերը նույն իրավիճակում է եղել, փորձեք խոսել նրա հետ և ոգեշնչվել նրա կատարած փոփոխությունից:

6. Ցավին համբերատար եղեք

Չնայած թվում է, որ դա անհնար է, Դուք կհաղթահարեք այն ցավը, որը զգում եք բաժանումից հետո: Սա պահանջում է, որ դուք հարգեք ձեր ցավը և հանգիստ ապրեք այս բաժանման գործընթացը: Երբ փորձում եք հաղթահարել ձեր սիրելիից բաժանվելու ցավը, զբաղվեք հաճելի գործունեությամբ և փնտրեք ձեր ամենամոտ ընկերների աջակցությունը:

Բացի այդ, Ձեզ մի համեմատեք մեկի հետ, ով կարողացավ արագ հաղթահարել բաժանումը. Ժամանակ տվեք ձեր մտքին այս բաժանումը հասուն և պատասխանատու կերպով մշակելու համար:

7. Կենտրոնացեք ներկայի վրա

Յոթերորդ խորհուրդը, թե ինչպես մոռանալ, թե ով է սիրում միասին ապագա չպատկերացնենք կամ կառչեք անցյալից: Ընդհանուր սխալը ներկայի և դրա հասունացման վրա կենտրոնանալու փոխարեն իրականություններ պատկերացնելն է, որոնք չեն կարող տեղի ունենալ: Բացի այդ, պետք է հասկանալ պատճառները, թե ինչու եք բաժանվել՝ վերլուծելով և հիշելով, որ իրավիճակը լավ չէր, և ոչ մեկդ լավ չէիք։

8. Հիշեք ձեր նախկինի թերություններըՀիշեք ձեր նախկինի թերությունները

Երբ մենք բաժանվում ենք մարդուց, սովորություն ունենք հիշել միայն լավը, բայց հիշիր, որ եթե դու թողել ես դա, դա նրանից է, որ ամեն ինչ այնքան էլ քաղցր չէր: Փորձիր մտածեք նրանց թերությունների և բացասական վերաբերմունքի մասին՝ ռեցիդիվներից խուսափելու համար կամ պատկերացրեք կատարյալ հարաբերություններ: Այս ամենը չի նշանակում, որ դուք պետք է ատեք այն, հեռու նրանից, բայց դա չի նշանակում, որ դուք այն ունեք զոհասեղանի վրա:

9. Ներդրումներ կատարեք այն ամենի մեջ, ինչ ձեզ դուր է գալիս

Քանի դեռ սիրտդ ապաքինվում է, դու կարող ես ձեր միտքը կենտրոնացած պահեք այն գործունեության վրա, որը ձեզ դուր է գալիս. Դուք կարող եք վերադառնալ հին գործերի, որոնք ձեզ դուր են եկել կամ բացահայտել նորերը, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում: Կատարվածության զգացումից բացի, այս կերպ դուք կսկսեք ունենալ առօրյա և հոբբիներ, որոնցով ձեր նախկինը չի զբաղվի:

10. Ինքդ քեզ մի մեղադրիր

Ընդհանուր սխալն այն է, որ կարծում ես, որ բաժանումը բացառապես քո մեղքն է: Մի զգացեք մեղավոր Կարծելով, որ դուք չեք կատարել առաջադրանքը, մենք բնական արատներով և հավակնություններով մարդիկ ենք, հետևաբար՝ հակված ենք սխալվելու։ Բացի այդ, անհամատեղելիությունները հարաբերություններում կարող են վտարել մարդկանց:

Այսպիսով, հիշեք դա դուք երկուսդ էլ որոշել եք այս որոշումը կայացնել և որ, չնայած դա ցավում է, ապագայում դուք կտեսնեք, որ դա եղել է լավագույն բանը, որ կարող էիք անել:

11. Կատարեք կախարդանքներ՝ մոռանալու համար, թե ում եք սիրումԿատարեք կախարդանքներ՝ մոռանալու համար, թե ով եք սիրում

Բաժանումը հաղթահարելու ձգտման ժամանակ որոշ մարդիկ դիմում են կախարդանքների՝ մարդուն մոռանալու համար: Հաջորդը, մենք պատրաստվում ենք ձեզ օրինակ բերել կատարման համար.

  • Սպիտակ թղթի վրա գրեք այն անձի լրիվ անունը, ում ցանկանում եք մոռանալ:
  • Թուղթը նետեք ջրի մեջ և երեք անգամ կրկնեք հետևյալ արտահայտությունը. Դու իմ կյանքում գերանի պես էիր։ Կյանքի հոսքի մեջ դու հիմա անցել ես։

Այս պրակտիկան անելու համար դուք պետք է հավատաք, որ այն կաշխատի: Դա ա մտավոր վարժություններ, որոնք օգնում են մոռանալ այս մարդուն, ավելին, քան կախարդանքը և ունի հաղթահարման և մոռանալու խորհրդանշական արժեք:

12. Աղոթք

Բացի կախարդանքներից, շատերը դիմում են աղոթքի, որպեսզի մոռանան այդ կորցրած սերը: Մի խոսքով, դա ևս մեկ մտավոր վարժություն է նախկին սիրուն ձեր կյանքից հեռացնելու համար: Այլ կերպ ասած, դա մեդիտացիա է՝ ձերբազատվելու այն ցավից, որը զգում եք հույզերի և առօրյայի հետ առնչվելիս։

Որքան էլ որ բարդ լինի, պարզելը, թե ինչպես մոռանալ, թե ում եք սիրում, օգտակար կլինի ձեզ համար. Հիմա ժամանակն է կապվել ինքներս մեզ հետ և լսել մեր ցանկությունները: Ավելի հստակ մտքով մենք կարող ենք խորհուրդ տալ ինքներս մեզ և հասունանալ որպես մարդ:

Հուսով ենք, որ այս հոդվածը հայտնաբերել.ոնline օգնել է ձեզ և, եթե դուք այս իրավիճակում եք, հիշեք, որ այս տառապանքը կավարտվի: Հավանաբար, բաժանումից հետո առաջին օրերը դժվար կլինեն, բայց շուտով դուք կգտնեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ինչ-որ մեկին հաղթահարելու համար: