Ki jan yo bliye ki moun ou renmen. Nou tout te renmen nan yon moman nan lavi nou. Adventures, ri, dine, kòlè, ... Viv moman espesyal ak lòt moun nan epi yo pa vle li pa janm fini, men malerezman sa a se pa toujou ka a.

Malgre ke li ta ideyal yo jwenn moun ki pafè pou lavi, li pa toujou reyalize. Li kapab ke ou pa gen menm objektif oswa ke lavi ou, san plis, ta dwe separe. Sa a se kote gwo dilèm la vini, ki jan ou ka bliye ki moun ou renmen?

Nan atik sa a nou pral bay yon seri de konsèy ede w bliye yon vye lanmou e ke ou ka kontinye, èske ou oze li li?

Ki jan yo bliye ki moun ou renmen etap pa etapbliye ki moun ou renmen

Next nou pral ba ou 12 konsèy pou ke ou pote soti epi ou ka reyalize objektif ou nan bliye ki moun ou renmen epi ou ka kontinye ak lavi ou.

1. Koupe kominikasyon

Premye konsèy nou ba ou sou kijan pou bliye ki moun ou renmen se koupe kominikasyon ak ansyen an . Kit se an pèsòn, sou rezo sosyal, oswa nan telefòn, rete an kontak apre separasyon an pral sèlman relouvri blesi ou yo. Anpil moun inyore etap sa a epi yo ka rplonje, mete sou kote gerizon emosyonèl yo jis pou genyen tounen ansyen yo.

Si ou pa kapab koupe kominikasyon an, ou pa pral bliye renmen sa a, menm si relasyon an te douloure. Epitou, ou dwe debarase m de objè ak kado ke li te ba ou pou evite panse sou li.

2. Li se inevitab pou panse a lòt moun

Malgre ke li son konfizyon, Plis ou eseye pa panse ak lòt moun nan, se plis w ap panse ak yo. Dapre sikològ, lè nou eseye bliye ansyen an, nou jwenn efè opoze a. Nou konsantre panse nou sou pa sonje li, kidonk ou deja panse sou moun sa a.

Pa fòse li, li se inevitab ke pafwa moman sa yo ke ou te viv vin nan tèt ou. Senpleman pa obsede ak li epi kontinye.

3. Panse a ou

Nan rechèch la konprann ki jan yo bliye ki moun ou renmen, ou ka devlope depandans akòz estrès, fatig ak enkyetid. Pou fè fas ak tout sa yo Efè negatif ou dwe repoze epi detann. Ou dwe okouran de sa ou bezwen nan moman sa a epi kouvri yo. Dòlote tèt ou, abiye epi eseye pa plonje nan solitid ou, eLi fen nan yon relasyon se yon tranzisyon enpòtan ki dwe fèt ak sante ak pasyans .

4. Pale ak yon moun ou fè konfyansPale ak yon moun ou fè konfyans

Dechaje tèt ou ak yon zanmi ou fè konfyans kapab ede yon moun simonte ensekirite yo. Pale ede kè nou kite tout sa nou pote anndan an epi li fasilite konpreyansyon yo genyen sou tansyon ak enkyetid ke n ap viv. Eseye konprann santiman w konsa wè sitiyasyon an nan yon lòt pèspektiv.

5. Jwenn enspire pa moun ki te simonte li

Jwenn sou yon separasyon se pa fasil, epi ou pral gen plis pwoblèm pou fè li. Yon bon fason yo wè ke separasyon sa a ka simonte se enspire pa moun nou admire epi ki te pase nan sitiyasyon ki sanble. Nan fason sa a, nou ka motive pa konprann ki jan yo te simonte separasyon an.

Ou ka jwenn referans sa yo nan:

  • Sit entènèt ak blogs: Gen chanèl ki kreye espesyalman pou abonnés yo aprann relasyon an sante, ki gen ladan revokasyon yo.
  • Videyo oswa piblikasyon sou rezo: Kòm yon mwayen rapid nan kominikasyon, nou pral toujou gen kèk konsèy nan men yon moun sou kòman yo bliye sou yon moun.
  • Konsèy nan men zanmi: Si yon zanmi pwòch te pase nan menm sitiyasyon an, eseye pale ak li epi enspire pa chanjman li te fè a.

6. Pran pasyans ak doulè a

Malgre ke li sanble enposib, Ou pral jwenn sou doulè ou santi nan separasyon an. Sa mande pou ou respekte doulè ou epi viv pwosesis separasyon sa a avèk kalm. Pandan w ap eseye soulaje doulè w genyen pou w separe ak moun ou renmen an, angaje w nan aktivite agreyab epi chèche sipò zanmi ki pi pwòch ou yo.

Anplis de sa, pa konpare tèt ou ak yon moun ki jere yo jwenn sou separasyon an byen vit. Bay tèt ou tan pou trete separasyon sa a nan yon fason ki gen matirite ak responsab.

7. Konsantre sou prezan an

Setyèm konsèy sou kijan pou bliye ki moun ou renmen pa imajine yon avni ansanm oswa kenbe sou sot pase a. Yon erè komen se imajine reyalite ki pa ka rive olye pou yo konsantre sou prezan an ak spirasyon li yo. Anplis de sa, li nesesè yo konprann rezon ki fè ou te kraze, analize ak sonje ke sitiyasyon an pa t 'bon epi okenn nan ou yo te oke.

8. Sonje defo ansyen ou yoSonje defo ansyen ou yo

Lè nou separe ak yon moun nou gen abitid sonje sèlman sa ki byen, men sonje ke si ou te kite li, se paske tout bagay pa te tèlman dous. Eseye reflechi sou defo yo ak atitid negatif yo pou evite rechute oswa imajine yon relasyon pafè. Tout sa pa vle di ke ou gen pou rayi li, byen lwen li, men li pa vle di ke ou genyen li sou yon lotèl.

9. envesti nan sa ou renmen

Osi lontan ke kè ou geri, ou kapab kenbe lide ou konsantre sou aktivite ou renmen. Ou ta ka retounen nan ansyen aktivite ke ou te renmen oswa dekouvri nouvo aktivite ki pote plezi ou. Anplis de sa nan santi a nan akonplisman, fason sa a ou pral kòmanse gen woutin ak pastan ke ansyen ou a pa pral patisipe nan.

10. pa blame tèt ou

Yon erè komen se panse ke separasyon an se sèlman fòt ou. Pa santi w koupab Panse ke ou pa te jiska travay la, nou se èt imen ak defo natirèl ak anbisyon ak, Se poutèt sa, nou gen tandans fè erè. Epitou, enkonpatibilite nan yon relasyon ka fè moun ale.

Se konsa sonje sa ou tou de deside pran desizyon sa a e ke, byenke sa fè mal, nan tan kap vini an ou pral wè ke li te pi bon bagay ou te kapab fè.

11. Fè òneman pou bliye ki moun ou renmenFè òneman pou bliye ki moun ou renmen

Nan demand la pou jwenn sou yon separasyon, gen kèk moun ki ale nan jete òneman bliye sou yon moun. Apre sa, nou pral ba ou yon egzanp pou fè:

  • Ekri non konplè moun ou vle bliye a sou yon papye blan.
  • Voye papye a nan dlo a epi repete fraz sa a twa fwa: “Nan koube rivyè sa a, debri yo sispann. Ou te nan lavi mwen tankou yon boutèy demi lit. Nan kouran lavi a, ou te pase kounye a.

Pou fè pratik sa a ou dwe gen konfyans ke li pral travay. Se yon egzèsis mantal ki ede w bliye moun sa a, plis pase yon eple e li gen yon valè senbolik pou simonte ak bliye.

12. Lapriyè

Anplis òneman, anpil moun vire nan lapriyè pou bliye lanmou ki te pèdi a. An brèf, se yon lòt egzèsis mantal pou retire yon ansyen renmen nan lavi ou. Nan lòt mo, li se yon meditasyon pou kapab debarase m de doulè ou santi pandan w ap fè fas ak emosyon ak lavi chak jou.

Kòm konplike ke li kapab, lè w konnen ki jan yo bliye ki moun ou renmen yo pral benefisye ou. Kounye a se moman pou nou konekte ak tèt nou epi koute volonte nou. Avèk yon lespri ki pi klè nou kapab konseye tèt nou ak matirite kòm èt imen.

Nou espere ke atik sa a soti nan dekouvri. liy Li te ede w e, si w nan sitiyasyon sa a, sonje soufrans sa a pral fini. Premye jou yo apre separasyon an ap pwobableman difisil, men ou pral byento jwenn sa ou bezwen jwenn sou yon moun.