Kamomiy te konsidere kòm yon zèb kalme pou syèk. Pou fè l 'nan te, flè yo nan plant la yo cheche ak enfuze ak dlo cho.

Li se opsyon ki pi bon lè li rive ti ki ede ou repoze pi byen. Eleman nitritif yo nan zèb la lye nan yon natirèl, kalme segondè ki ede ralanti ou desann nan fen yon jou okipe.

Benefis kamomiy

Pwopriyete anti-enflamatwa

Kamomiy se yon ajan pwisan anti-enflamatwa, gras a lis la long nan konpoze chimik ak antioksidan nan konpozisyon li yo. Redwi enflamasyon vle di mwens risk pou doulè gastwoentestinal, atrit, maladi otoiminitè, depresyon, ak lòt pwoblèm sante kwonik.

Redwi kranp nan règ

Gen kèk rechèch ki montre ke te sa a ka ede soulaje kranp nan règ nan fanm yo. Anplis de sa, tafyatè te rapòte tou yon rediksyon nan enkyetid ak tansyon ki asosye ak doulè règ.

Pwoteksyon kont sèten kalite kansè

Yon etid ki soti nan University of Athens, Lagrès, te jwenn ke konsomasyon chak jou nan te kamomiy pou plizyè ane ki asosye ak yon risk ki pi ba nan kansè tiwoyid. Malgre ke li twò bonè pou di ke te kamomiy ede anpeche kansè, rechèch sijere ke konsomasyon ki konsistan sou tan ka kle nan yon efè pwoteksyon.

Sekou estrès

Mèsi a pwopriyete kalme li yo ak kapasite li nan konbat lensomni, li kapab yon estrès trè efikas ak enkyetid redukteur. Kamomil te (ak sant ap detann li yo) ka itilize kòm yon sedatif natirèl nan yon beny ap detann oswa masaj. Li ka ede tou soulaje doulè ak ogmante sikilasyon.

Èske kamomiy te ede ou dòmi?

An reyalite, te kamomiy se yon gwo opsyon pou yon bwè dòmi. Anplis gou aromat li yo ak mank de kafeyin, li gen lontan ki itilize medsin ak li te ye pwovoke detant.

Kamomiy se yon antioksidan pwisan. Plis pase 120 pwodwi chimik plant yo te dekouvri, ki gen ladan apigenin nan antioksidan, ki ede mare reseptè nan sèvo ki ankouraje somnolans ak diminye lensomni.

Lòt rechèch sijere ke yon konbinezon de kamomiy ak lavand se espesyalman itil pou moun ki gen yon defisi dòmi.