Većina simptoma povezanih s menopauzom se zapravo javlja tijekom stadiju perimenopauze, Neke žene prolaze kroz menopauzu bez komplikacija ili neugodnih simptoma. Ali drugi pronalaze oslabljujuće simptome menopauze, koji počinju još za vrijeme perimenopauze i traju godinama.

Simptomi koje doživljavaju žene uglavnom su povezani sa smanjenom proizvodnjom ženskih spolnih hormona Estrogen i progesteron. Simptomi se uvelike razlikuju zbog mnogih učinaka ovih hormona na žensko tijelo.

Estrogen regulira menstrualni ciklus i utječe na sljedeće dijelove tijela:

  • Reproduktivni sustav
  • Urinarni trakt
  • Srce
  • Krvne žile
  • kosti
  • grudi
  • koža
  • kosa
  • Sluznice
  • Zdjelični mišići
  • mozak

Promjene u menstrualnom ciklusu

Vaše razdoblje možda nije tako redovito kao nekada. Može krvariti više ili manje od uobičajenog. Pored toga, vaše razdoblje može biti kraće ili duže.

Ako izgubite mjesečnicu, obavezno odbacite a trudnoća. De no está trudna, un período perdido podría indicar el inicio de la menopausia. Si comienza a detectar después de no tener su período durante 12 meses consecutivos, asegúrese de hablar con su médico para descartar cualquier afección grave, como el cáncer.

Žutica vrućine, simptomi čestih menopauze

Mnoge se žene žale kao vruće bljeskove primarni simptom menopauze, Vruće bljeskovi mogu biti iznenadni osjećaj vrućine u gornjem dijelu tijela ili u cijelom tijelu. Lice i vrat mogu postati crveni, a vi se možete osjećati znojno ili crveno.

Intenzitet vruće bljeskalice može varirati od blage do vrlo jake, čak i probuditi vas iz sna. Flush obično tvrd između 30 sekundi i 10 minuta, prema Nacionalnom institutu za starenje. Većina žena doživi vrućice nakon jedne ili dvije godine nakon posljednjeg menstruacije. Vruće bljeskovi mogu se nastaviti i nakon menopauze, ali s vremenom se smanjuju.

Većina žena ima vrućice tijekom menopauze. Ali preporučljivo je nazvati liječnika ako vam vrući bljeskovi ometaju život. Oni će vam možda preporučiti mogućnosti liječenja.

Vaginalna suhoća i bol pri spolnom odnosu

Smanjenje proizvodnje estrogena i progesterona može utjecati na tanki sloj vlage koji usmjerava stijenke vagine. Žene mogu doživjeti vaginalna suhoća u bilo kojoj dobi, ali to može biti poseban problem ženama koje prolaze kroz menopauzu.

Znakovi mogu uključivati ​​svrbež oko vulve i svrbež ili peckanje. Suhoća vagine može uzrokovati nastanak seks biti bolan I može vam dati osjećaj da trebate često mokreti. Za borbu protiv suhoće pokušajte mazivom na vodenoj osnovi ili vaginalnim ovlaživačem.

Ako i dalje osjećate nelagodu, obratite se svom liječniku. Seks ili druga seksualna aktivnost koja uključuje ženske genitalije mogu povećati protok krvi u tom području, To pomaže održati vaginu podmazanijom, a isto tako može spriječiti da vagina postane manja.

Nesanica ili problemi sa spavanjem kao simptomi menopauze

Za optimalno zdravlje liječnici preporučuju odraslima da spavaju sedam do osam sati svake noći. Ali tijekom menopauze može vam biti teško zaspati.

Možete se probuditi ranije nego što želite i ponovno ćete imati problema sa spavanjem. U tom smislu, da biste se odmorili koliko možete, pokušajte tehnike opuštanja i disanja Također je važno vježbati tijekom dana, tako da ste umorni jednom kad dođete do plahte. Također izbjegavajte da ostavljate računalo ili mobitel u blizini kreveta, jer svjetla mogu ometati vaš san. Okupajte se, čitajte ili slušajte nježnu glazbu prije spavanja možete joj pomoći da se opusti.

Jednostavni koraci za poboljšanje higijene spavanja uključuju odlazak u krevet svake večeri u isto vrijeme, poduzimanje koraka za hlađenje tijekom spavanja i izbjegavanje hrane i pića koja mijenjaju san, poput Čokolada, kofein ili alkohol.

Često mokrenje ili urinarna inkontinencija

Uobičajeno je da žene u menopauzi gube kontrolu nad mjehurom. Također možete osjetiti stalnu potrebu za mokrenjem, čak i bez punog mjehura ili osjetiti bolno mokrenje. To je zato što tijekom menopauze tkiva vagine i uretre gube svoje elastičnost i prevlaka se razrjeđuje. Okolni zdjelični mišići također mogu oslabiti.

Za borbu protiv urinarne inkontinencije, suzdržite se od konzumiranja previše alkohola, ostati hidrirani i ojačati zdjelični dno s vježbama od Cone. Ako se problemi nastave, pitajte liječnika koji su lijekovi dostupni.

Infekcije mokraćnog sustava

Tijekom menopauze neke žene mogu doživjeti više infekcija mokraćnog sustava (UTI). Niska razina estrogena i promjene u mokraćnom sustavu čine ga većim osjetljiv na infekciju.

Si siente una necesidad persistente de orinar, está orinando con más frecuencia o siente una sensación de peckanje prilikom mokrenja, consulte a su médico. Es probable que su médico le pida que se haga un análisis de orina y que le dé antibióticos.

Smanjen seksualni apetit

Uobičajeno je osjećati se manje zainteresiranim za seks tijekom menopauze. To je uzrokovano fizičkim promjenama uzrokovanim smanjenje estrogena, Te promjene mogu uključivati ​​odgođeno vrijeme reakcije klitorisa, spor ili odsutni orgazmički odgovor i vaginalnu suhoću.

Neke žene mogu imati više interesa za seks sa starenjem. Ako se vaša želja smanji u odnosu na drugi problem, kao što je bolni seks, liječnik vam može propisati lijek koji će vam pomoći da spriječite bol. A ako vas muči smanjenje seksualne želje, razgovarajte s liječnikom.

Atrofija vagine

To je stanje uzrokovano smanjenjem proizvodnje estrogena i karakterizira ga stanjivanje i upala vaginalnih zidova. Ovo stanje može učiniti seksualni odnos bolan za žene, što u konačnici može umanjiti njihovo zanimanje za seks.

OTC (bez recepta) maziva ili lijekovi na recept koji uključuju lokalizirana estrogenska terapija, Poput estrogenske kreme ili vaginalnog prstena, oni mogu liječiti stanje.

Promjene u proizvodnji hormona utječu na raspoloženje žena tijekom menopauze. Neke žene prijavljuju osjećaje razdražljivost, depresija y promjene raspoloženja, i često prelaze od ekstremnih uspona i padova do teških padova u kratkom vremenu. Važno je zapamtiti da te hormonalne fluktuacije utječu na vaš mozak i da „osjećati tugu“ nije neprirodno.

Promjene na koži, kosi i drugim tkivima

Kako ostariš, osjetit ćeš promjene na koži i kosi. Gubitak masnog tkiva i kolagena Učinit će vašu kožu vlažnom i tanjom, te utjecati na elastičnost i podmazivanje kože u blizini vagine i mokraćovoda. Smanjenje estrogena može doprinijeti gubitku kose ili učiniti da se vaša kosa osjeća krhkom i suhom.

Svakako izbjegavajte agresivne kemijske tretmane kose koji mogu prouzrokovati veću štetu.

Kakva je prognoza za menopauzu?

Simptomi menopauze mogu trajati mjesecima ili godinama, ovisno o osobi. Zakažite redovite sastanke sa svojim liječnikom kako bi mogao nadzirati vaše zdravlje i odgovarati na bilo kakva pitanja o simptomima menopauze.

P: Kada se trebate posavjetovati s liječnikom o simptomima menopauze?

UNA: Debería ver a su médico cada vez que los signos o síntomas que tiene le dificultan la vida diaria. Los ejemplos pueden incluir falta de sueño y umor durante el día, osjećaji depresije ili anksioznosti ili problema sa seksualnom aktivnošću. Kad god imate krvarenje nakon seksa ili krvarenje nakon 12 mjeseci bez mjesečnica, zakažite sastanak kod svog liječnika. Postoje pružatelji zdravstvenih usluga za žene koji su se specijalizirali za upravljanje simptomima menopauze.