Tsis muaj ib qho txuj ci tseem ceeb, kev noj zaub mov zoo noj yog qhov pib ua kom tau txais kev poob phaus. Qhov txiaj ntsig tau zoo dua yog tias muaj kev sib txuas ntawm lub cev, lub siab thiab lub siab ntsws. Kev noj haus Holistic yog ib txoj kev uas nrhiav kev sib txuam no.

Kev kho kom zoo ntawm cov khoom noj tau siv raws li lub cev thiab kev xav ntawm tus neeg. Lub hauv paus yog kev noj cov zaub mov tshiab thiab tsis muaj tshuaj hormones, ntxiv rau ntuj cov txuj lom thiab cov zaub organic. Kev tsim khoom, ua tiav thiab kho kom zoo qab zib cov khoom tsis suav nrog hauv phiaj xwm pluas mov.

Holistic khoom noj khoom haus hais txog dab tsi?

Kev noj haus zoo ua rau muaj lub cev thiab sab ntsuj plig ua kom tau txais kev noj qab haus huv. Nws zoo li yog nws qhia txoj kev noj haus kom zoo, thiab tsis tsuas yog qhia txog kev txwv noj thiab noj ib pliag.

Txog kev noj haus zoo nkauj, tag nrho kev noj qab haus huv thiab pom qhov hnyav yog qhov txiaj ntsig ntawm kev ua neej. Lub hom phiaj yog los xaus qhov kev ua niaj hnub no, uas ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv thiab tsis yog ib txwm ua rau lub cev.

Dab tsi los noj

  • Organic thiab khoom noj tshiab
  • Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
  • Proteins ntawm cov zaub keeb kwm (lis, noob thiab cereal)
  • Cov txiv hmab txiv ntoo muaj roj (walnuts, walnuts, hazelnuts, almonds, thiab lwm yam)
  • Herbal teas thiab infusions
  • Cov txuj lom (turmeric, kua txob, qhiav, caws, thiab cinnamon)

Tug ncej ntawm tus qauv

Cov phiaj xwm kev noj zaub mov pab kom peb paub peb lub cev thiab tshawb pom qhov nws xav tau txhua lub sijhawm, uas yog, cov kev xaiv yuav ib txwm muaj txiaj ntsig. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias lub cev tseem yuav tsum tau so kom ua haujlwm tau zoo tshaj plaws.

Ntxiv nrog rau qhov kev qhia zoo, cov txheej txheem yog ua raws peb tus ncej:

  • Tsis txhob tshaib plab: Haum rau cov khoom noj raws li koj lub cev
  • Hloov cov zaub mov: Noj kom ntau li qhov tsim tau nyob nruab nrab ntawm pawg zaub mov
  • Txav mus rau: Kev tawm dag lub cev yuav pab koj poob phaus thiab ua kom koj lub cev noj qab haus huv

Cov txiaj ntsig ntawm Holistic Khoom noj khoom haus

  • Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv;
  • Txhim kho cov mus ob peb vas thiab txo qhov tshwm sim ntawm PMS;
  • Nce tus mus ob peb vas;
  • Kev tswj hwm txoj hnyuv;
  • Zawv Zawg;
  • Txo cov kua dej kom rov zoo;
  • Txo kev ntxhov siab rau lub cev lossis lub siab.