Vitamin A txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij tawv

Daim tawv nqaij mob yog ib hom uas muaj nyob ib puag ncig el mundo, thiab kev tsom xam pom tias cov vitamin A muaj peev xwm txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim tus kab mob. Tshwj xeeb tshaj yog zawv zawg ntawm tes carcinoma, thib ob feem ntau ntawm daim ntawv ntawm tus kabmob no thiab uas, hmoov tsis, yog qog hlav.

Cov tshwm sim ntawm kev tshawb fawb txog cov vitamin A thiab mob cancer

Hauv txoj kev tshawb nrhiav, nyuam qhuav luam tawm los ntawm DAMA Dermatology, cov kws tshawb fawb tau ua raws ntau dua 100.000 cov neeg, txiv neej thiab poj niam, tau ntau xyoo, soj ntsuam lawv lub neej txhua hnub, nrog rau lawv kev noj haus. Yog li, kev txheeb xyuas tag nrho cov kev cuam tshuam no, lawv tau xaus lus tias kev noj cov zaub mov ntau ntawm cov vitamin A ntau dua yog cuam tshuam nrog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev tsim tus mob qog nqaij hlav no

Cov kws tshaj lij tau faib cov neeg koom ua 5 pab pawg: ib qho uas tau noj cov vitamin A ntau dua thiab ib qho uas tau noj tsawg tshaj plaws. Yog li, pab pawg 1 yog 17% feem ntau yuav muaj tus kab mob tsawg dua piv rau cov pab pawg 5.

Hom mob qog nqaij hlav no feem ntau tshwm sim rau lub taub hau, caj dab, nraub qaum, thiab thaj av tes. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas cov ntu ntawm lub cev thiab pom tias muaj kev txawv txav hauv daim tawv.

Txoj kev kawm no yog ib qho kev cia siab heev, tab sis tsis yog qhov xav tsis thoob. Tom qab tag nrho, kev sib raug zoo ntawm cov tawv nqaij tawv nqaij thiab retinoids, muab los ntawm kev sib txuas ntawm cov vitamin A, tau kawm los ntawm kev tshawb fawb rau xyoo.

Retinoids yog dab tsi?

Vitamin A tau tshawb pom xyoo 1913. Ntau xyoo tom qab ntawd, cov kws tshawb fawb txheeb xyuas nws cov qauv yooj yim: retinol. Tab sis nws tsis yog txog xyoo 1976 tias lo lus "retinoid" tau tsim los hais txog pab pawg ntawm cov khoom ntuj tsim los yog cov khoom cua hauv cov vitamin A.

Retinoids ua txoj hauv kev los txhawb qhov khoom ntawm Epidermal Growth Factors (EGF) uas, nyob rau hauv cov xwm txheej pathological, pab txhawb kev tiv thaiv daim tawv nqaij tiv thaiv kev tawm tsam thiab kev kho lub mucosa tom qab raug mob.

Lwm cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins A yog dab tsi?

Cov txiaj ntsig ntawm cov vitamin A muaj ntau thiab ntau dua mus rau hauv lub cev nqaij. Vitamin A, uas yuav tsum muaj ntau hauv peb cov zaub mov noj, yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, kev loj hlob thiab kev saib xyuas ntawm cov pob txha, hniav, ntsia hlau thiab plaub hau. Nws kuj tseem cuam tshuam txog kev tiv thaiv kev tsaus ntuj hmo ntuj, ntxiv rau txhawb kev txhim kho ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub cev los ntawm kev ua pa.

Cov zaub mov muaj protein ntau

Peb lub cev tsis muaj peev xwm tsim cov vitamins no, yog li nws tsim nyog yuav tau noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig hauv nws lossis ntau dua, muaj ntau yam ntxiv rau hauv tsiav tshuaj.

  • Bovine mob siab
  • Qaib's mob siab
  • Qe
  • Fresh cheese
  • manga
  • Zaub ntsuab, kua txob thiab zaub ntug hauv paus (cov nqaij nyoos)
  • Hau zaub cob pob