Vim tias nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws tuaj yeem siv rau hauv ntau cov zaub mov txawv thiab txhawb nqa kev poob phaus thiab txawm tias ua kom nqaij ntau.

Tsev cheese yog dab tsi?

Tsev cheese yog qhov nyiam ua ntawm pab pawg cheese zoo. Ntxiv rau kev ua kom yuag, nws muaj tsawg dua ntawm calories rau ib qho (98 kcal rau 100g) thiab cov roj tsawg thiab dej qab zib cov ntsiab lus ntsig txog cov nplua nuj thiab cov cheese tshiab, cov zaub mov tau qhia rau cov neeg tab tom nrhiav noj zaub mov zoo.

Tsev cheese yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov protein thiab calcium, pab txhawm rau ua kom cov leeg mob thiab poob ceeb thawj. Tsev hauv tsev kuj tseem nyiam txoj kev loj hlob zoo ntawm txoj hnyuv muaj nqes.

Nws yog dav siv los ntawm cov kws qhia ntawm kev ua si thiab los ntawm cov neeg nrhiav kev poob phaus, meej vim tias nws cov lus qhia hauv lub cev tsawg.

Cov zaub mov, nplua nuj nyob rau hauv selenium, potassium thiab phosphorus, muaj lwm qhov tseem ceeb ntxiv rau cov neeg uas xav kom poob phaus: conjugated linoleic acid, uas pab txo cov rog plab.

Cov zaub mov tseem muaj BCA, muaj cov ceg ntoo-amino acids, uas yog qhov tseem ceeb vim tias nws tsis ua los ntawm lub cev, yog li nws yuav tsum noj los ntawm cov zaub mov. Cov amino acid no zoo heev rau cov leeg rov qab los, ua rau kev kub siab, thiab ua kom cov leeg nqaij pob txha.

Thiab cov txiaj ntsig tsis txhob tso tseg rau ntawd: Vim tias muaj ntau ntau ntawm omega 6, raws li qee qhov kev tshawb fawb, tsev cheese kuj tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv, tiv thaiv mob qog noj ntshav thiab mob plawv.

Ntawm cov chees dawb, nws puas yog ib qho ntawm kev noj qab haus huv tshaj?

Tsev cheese yog qhov pom zoo tshaj plaws ntawm cov cheese dawb, vim tias nws muaj tsawg dua ntawm cov calories thiab tseem muaj roj, zoo tagnrho txawm tias yuav ua kom hnyav, vim tias mis tsawg dua yog siv hauv nws cov khoom lag luam.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov cheese no los ua lwm txoj hauv kev ua noj thiab tsis yog qhov tshwj xeeb. Cov khoom noj sib txawv thiab cov nqi tsim nyog yog qhov tseem ceeb uas yuav txiav txim siab qhov sib npaug ntawm cov zaub mov noj.

Yuav kom haus li cas

Tsev cheese yog qhov zoo nyob rau txhua lub sijhawm ntawm hnub, rau pluas tshais, khoom noj txom ncauj, noj su lossis noj hmo. Hais txog qhov ntau, 1 mus rau 2 diav ib hnub yog qhov zoo tshaj plaws uas tau noj nrog cov ncuav nplej ntawm cov nplej los yog lwm cov khoom noj ua ke, uas yog, lawv maj mam nqus los ntawm lub cev.

Vim tias nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, cov cheese tuaj yeem noj tau hauv ntau qhov kev sib txawv. Nws tuaj yeem siv rau hauv ntau cov zaub mov txawv, ua ib lub qhaub cij thiab tapioca filling, hauv paus ntses, kua nplaum, thiab lwm yam. Nws tseem tuaj yeem noj hauv cov zaub nyoos, cov khoom qab zib savory, thiab ntau dua.

Tsev cheese: hauv tsev

Cov khoom xyaw

  • 1 litre mis (ib nrab-tawv los sis tawv nqaij)
  • 4 mus rau 8 dia dawb los yog txiv qaub vinegar
  • Ntsev mus saj.

Yuav npaj li cas

  • Nqa cov mis kom npau thiab thaum pib npau thiab pib nce, kaw cov cua sov thiab ntxiv cov kua qaub lossis txiv qaub rau me ntsis kom txog thaum nws tawg.
  • Cia nws so li 15 feeb.
  • Tom qab ntawd, nrog kev pab los ntawm sab cib, lim cov ntshav dej.
  • Ntxiv me me ntsev rau hauv qhov uas txuas ntawm lub sab.
  • Khaws rau hauv lub hau npog hauv lub tub yees kom txog 3 hnub.
NOJ