Txha caj qaum yog ib yam mob uas ua rau pob txha tawv thiab pob txha loj. Nws pom tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam uas muaj hnub nyoog dhau 45 xyoos. Raws li tus mob loj zuj zus nrog lub hnub nyoog, txoj kev pheej hmoo ntawm pob txha tawg ntau ntxiv hauv cov cheeb tsam xws li lub ntsag, pob tw, thiab caj dab ntawm tus poj niam.

Yam pheej hmoo

Muaj qee yam kev pheej hmoo txhawm rau txha txhaws cai uas yuav zam tsis dhau, xws li hnub nyoog qib siab thiab tub los ntxhais. Tab sis cov kws tshaj lij kuj tau txheeb xyuas qee yam kev pheej hmoo tsis zoo, xws li haus luam yeeb thiab haus cawv ntau, uas ua rau muaj qhov xwm txheej ntawd ntau ntxiv.

Txuas ntxiv, kws tshawb fawb ntseeg tias kev noj zaub mov zoo yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Txog rau hnub tim, feem ntau ntawm kev tshawb fawb txog kev noj zaub mov zoo thiab kab mob pob txha tau tsom mus rau qhov chaw muaj txiaj ntsig ntawm calcium vim nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv pob txha noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, cov kws sau ntawv txog kev tshawb nrhiav pom ntau dua nyob hauv Suav teb ntseeg tias lwm yam micronutrients tuaj yeem cuam tshuam qhov kev pheej hmoo txha nqaj qaum. Lawv txiav txim siab los tsom rau selenium.

Selenium yog dab tsi?

Selenium yog cov tseem ceeb ntxhia rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nws koom rau hauv ntau lub cev thiab muaj nyob hauv ntau cov zaub mov, suav nrog ntses, qwj ntses, nqaij liab, nplej, qe, qe, qaib, mob siab, thiab qej.

Txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb yav dhau los tau saib txog qhov cuam tshuam ntawm selenium rau cov kab mob txha, cov pov thawj tau ua tiav tsis tiav.

Yog li, txhawm rau daws qhov sib txawv no, cov kws tshawb fawb tau khaws cov ntaub ntawv los ntawm 6,267 tus neeg tuaj koom uas mus ntsib Lub Chaw Soj Ntsuam ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Xiangya Tsev Kho Mob ntawm South Central University of Suav. Cov ntaub ntawv hais txog kev ua neej nyob thiab cov ntaub ntawv qhia pej xeem tau suav. Txhua tus neeg koom nrog 40 xyoo ntawm lub hnub nyoog lossis laus dua thiab tau ua tiav cov lus nug txog cov zaub mov nquag.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov kws tshawb fawb tseem tau saib lwm yam kev ntsuas uas tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob txha caj qaum, xws li kev haus dej haus cawv, haus luam yeeb, lub cev qhov ntsuas (BMI), thiab qib kev ua si.

Selenium thiab osteoporosis

Zuag qhia tag nrho, osteoporosis tshwm sim hauv 9.6% ntawm cov neeg koom - 2.3% hauv cov txiv neej thiab 19.7% hauv poj niam. Kev siv cov ntaub ntawv los ntawm cov lus nug cov lus nug, cov kws tshawb fawb tau faib cov neeg koom ua plaub pawg, uas tau muab los ntawm qhov siab tshaj plaws mus rau qis tshaj plaws kev ua kom selenium.

Raws li lawv xav pom, cov tib neeg uas muaj qis tshaj li ntawm selenium hauv kev noj haus tau muaj kev pheej hmoo siab tshaj plaws ntawm kev mob txha caj qaum. Cov kws sau ntawv pom ib qho kev sib tw koob tshuaj. Hauv lwm lo lus, kev noj selenium tau cuam tshuam rau qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob: tus neeg ntau noj, qhov tsawg dua. Txawm hais tias tom qab tswj hwm rau qee yam xws li hnub nyoog, tub los ntxhais, thiab BMI, txoj kev sib raug tseem muaj qhov tseem ceeb.

Yog li, tus kws sau ntawv xaus: "Cov txiaj ntsig ntawm peb txoj kev tshawb fawb tuaj yeem muab kev nkag siab txog cov kab mob tshwm sim ntawm pob txha, thiab kev tshuaj xyuas yav tom ntej ntawm kev noj zaub mov, suav nrog kev noj cov selenium ntxiv, ntawm kev pheej hmoo kis kab mob."

Hauv tsab xov xwm, lawv tau sib tham txog qee cov txheej txheem los ntawm selenium tuaj yeem cuam tshuam qhov kev pheej hmoo ntawm txha. Lawv piav qhia li cas kev ua ub no ntawm cov cev kev tiv thaiv kab mob, xws li cytokines, txhawb txoj kev muaj mob ntawm txha txha thiab tias selenium tuaj yeem cuam tshuam cov molecules no.

Zoo sib xws, selenium yog ib feem ntawm selenium-tiv thaiv cov antioxidant enzymes, uas nqus cov pa oxygen reactive hauv hlwb. Yog li no, qis dua theem ntawm selenium tuaj yeem nce oxidative kev nyuaj siab.

Qhov no tseem ceeb vim tias, raws li tus sau phau ntawv piav, muaj qee cov pov thawj tias oxidative kev nyuab siab tuaj yeem cuam tshuam qhov kev hloov kho ntawm txha.

Rau yav tom ntej

Cov kws txawj ntseeg tias qhov no yog qhov kev kawm thawj zaug los txuas ncaj qha rau selenium kom tsawg rau kev mob txha. Txawm hais tias lawv tau siv qhov sib piv ntawm cov qauv loj thiab sawv cev rau ntau qhov sib txawv, muaj cov kev txwv tseem ceeb.

Lawv kuj piav qhia tias qib selenium hauv cov zaub mov tuaj yeem sib txawv thiab cov txheej txheem kev npaj tseem cuam tshuam rau ntau npaum li cas ntawm selenium muaj.

Tsis tas li ntawd, hauv kev soj ntsuam kev tshawb fawb xws li qhov no ib qho, nws tsis tuaj yeem paub tseeb tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev noj zaub mov noj selenium thiab cov txiaj ntsig tus kabmob. Nws ib txwm muaj peev xwm tias lwm yam cuam tshuam cov kev tshwm sim.