Qhov xav noj ntawm qab zib txhua tam sim no thiab tom qab ntawd yog qhov qub, tab sis qhov teeb meem pib thaum kev yaum kom noj cov khoom noj muaj suab thaj tsis tuaj yeem tswj tau thiab ib qho kev ntshaw niaj hnub ua rau ib qho ploj mus rau tag nrho cov khoom qab zib hauv vib nas this.

Qhov tshwm sim ntawm kev noj khoom qab zib kom ntau dhau

Nrog kev noj khoom qab zib ntau dhau ntawm lub cev, lub cev ua tus neeg raug teeb meem ntawm cov txiaj ntsig kev ua laib, uas hauv cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab thiab poob tsis txaus.

Coob tus neeg hnov ​​qhov mob siab rau noj cov khoom qab zib uas lawv xav kom qab zib tshuaj yej, muab zib ntab rau lub txiv tsawb, ua rau kas fes. Qee tus mus txuas ntxiv thiab tsis tuaj yeem noj ntau cov txiv qaub lossis kua txiv acid, xws li kiwi lossis txiv pos nphuab.

Cov piam thaj ua rau cov piam thaj hauv ntshav nce ntxiv thiab yog li ntawd qhov poob sai. Qhov no nce ntawm kev xav noj ntau dua ntawm cov zaub mov no, tsim qhov thiaj li hu ua kev tsis tuaj yeem.

Qhov xov xwm zoo yog tias nrog qee tus cwj pwm yooj yim thiab yooj yim nws muaj peev xwm ua txhaum tus qauv ntawm tus cwj pwm no thiab txo qis qhov txaus siab noj cov khoom qab zib. Xyuas nws:

Xws li zaub thiab iab hauv koj cov khoom noj

Arugula, watercress, lilac, chard, broth, endive, endive, radish, leek, dos, coriander, mint thiab zaub txhwb qaib yog qhov tsim nyog tshaj plaws. Nws tsis tsim nyog kom noj ib lub tais ntawm arugula nrog jiló, tab sis kev suav nrog cov zaub hauv koj cov zaub xam lav ib txwm yuav ntxiv ib qho tsw txawv. Pib los ntawm sim ua qee yam khoom xyaw uas koj paub zoo tshaj thiab maj mam ntxiv cov khoom xyaw uas koj tsis tau sim ua ntej.

Kev haus cov tshuaj tsw qab, kua txiv, thiab kas fes

Thaum xub thawj nws yuav nyuaj, tab sis maj mam "wean". «Txhua peb hnub, txo cov piam thaj thiab qab zib. Cov dej haus no yog qhov iab los ntawm qhov, yog li qhov zoo tshaj plaws yog kawm kom txaus siab rau lawv rau qhov lawv yog dab tsi.

Nqis peev rau hauv cov txiv qaub thiab kua txiv

Txiv qaub, mob siab rau txiv, txiv pos nphuab, kiwi, txiv puv luj, txiv hmab txiv ntoo liab ... «Pib nrog suav nrog dej hnub nrog txiv qaub. Tom qab ntawd koj yuav noj txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj qab zib.

Haus dej

Tus kws noj zaub mov zoo piav qhia tias qhov tsis muaj dej ua rau lub cev tsis sib xws. Kev tshaib nqhis / xav noj tuaj yeem yuam kev los ntawm peb lub cev ua nqhis dej. "Nco ntsoov haus dej ntau dua thaum nruab hnub, nws tuaj yeem ua nrog txiv qaub."

Lub caij nrog cov roj pleev tiv thaiv

Cinnamon, rosemary, turmeric, kua txob liab, qhiav ... "Ib yam li peb tau siv rau qhov qab zib txij li thaum peb tseem yog menyuam yaus, peb tseem tuaj yeem hloov pauv thiab hloov pauv peb cov saj mus rau cov kua qaub, kua qaub thiab iab", nws xaus lus.