Cov tshuaj ntsuab uas peb paub zoo li cov nplooj ntoo nplooj tuaj yeem los ntawm ntau hom ntoo sib txawv. Ib qho peev txheej zoo tshaj plaws paub yog laurel (Laurus nobilis).

Txhua yam ntawm Bay nplooj muaj cov tsw sib txawv me ntsis. Bay nplooj tuaj yeem siv tau tshiab, qhuav, hauv av, lossis tag nrho. Muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab siv rau cov tshuaj ntsuab no, ua rau nws nrov rau kev ua noj.

Bay tawm cov txiaj ntsig

Lub seasoning muaj npe nrov thoob plaws Latin America rau muab qhov kawg kov rau kev npaj cov taum. Tab sis Bay nplooj ntxiv tsw qab rau cov kua zaub, cov nqaij nyuj, thiab lwm yam tais diav. Cov txiaj ntsig tseem ceeb yog qhov lawv tuaj yeem txhim kho qhov qab ntawm koj cov zaub mov yam tsis muaj ntxiv ntsev.

Lawv kuj tau siv los ntawm qee qhov kev kho mob qog nqaij hlav, roj, dandruff, thiab mob pob qij txha lossis rwj. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj txaus ntseeg los txhawb rau kev siv cov nplooj Bay rau cov txiaj ntsig no.

Bay nplooj kuj tseem nrov npe kom pab txhawb kev zom cov rog. Thiab nws tseem yuav pab tshem cov rog ntau ntawm cov ntshav. Hauv kev soj ntsuam tau tshaj tawm hauv phau ntawv xov xwm Clinical College ntawm Cov Khoom Noj, cov neeg tuaj koom noj 1 mus rau 3 gram ntawm daj plaub hau ib hnub rau ib hlis pom tias muaj tsawg dua cov roj cholesterol thiab triglycerides tsawg.

Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus

Ib qho Bay nplooj nplooj coj los siv hauv kev ua noj tej zaum yuav tsis hloov cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub mov tau npaj tseg. Cov nplooj feem ntau tshem tawm ntawm lub phaj ua ntej noj. Txawm hais tias nws nyob hauv cov kua zaub, stew, lossis lwm yam tais, nws tsis muaj qhov tseem ceeb micronutrients lossis macronutrients.

Yog hais tias cov tshuaj ntsuab yog minced thiab noj rau ntawm ib lub phaj, koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig kev noj haus. Ib qho kev pab cuam ib-tablespoon muab txog tsib calories, feem ntau hauv hom ua carbohydrates. Cov micronutrients hauv cov nplooj Bay suav nrog vitamin A, vitamin C, vitamin B6, manganese, iron, thiab calcium.

NOJ