हतोत्साह को दूर करने और अपनी आत्माओं को उठाने के लिए प्रार्थना सीखें।

जितना हम हर दिन सकारात्मक होने की कोशिश करते हैं, उन उदास दिनों के आसपास कोई रास्ता नहीं है जब हम कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और हम प्रेरित नहीं हैं। यह ऊर्जा सामान्यीकृत पक्षाघात उत्पन्न करती है, ऐसे क्षण जिनमें हम कुछ भी हल नहीं करना चाहते हैं। हमने उस निरुत्साह को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली प्रार्थना का चयन किया है जो जागृत होगी।

एक बार में उस तरह से महसूस करना ठीक है। यह आपके शरीर या दिमाग को आराम करने, आराम करने और बस कुछ आलस्य को जीने का संकेत भी हो सकता है।

जब यह भावना अधिक बार हो जाती है, तो कुछ कार्रवाई करने का समय है। जीवन को देखते हुए मत बैठो, क्योंकि अगर ऐसा होता है, तो जब तुम जागोगे तो तुम्हें पता चलेगा कि तुमने अनमोल अवसरों और क्षणों को याद किया है!

हतोत्साह से कैसे निपटा जाए

भोजन में घी डालना
अपने आहार में ब्रोकोली, पालक, तिल और सूरजमुखी के बीज जैसे खाद्य पदार्थ सम्मिलित करें। वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो थकान को दूर करने में मदद करते हैं।

आपके लिए एक दिन समर्पित हो
यदि आपको आराम करने की आवश्यकता है, तो एक मालिश करें या बस एक पार्क में चलें। आप जो चाहते हैं और अपने आप से करें!

शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें
वे एंडोर्फिन जारी करते हैं और आपको पूरे दिन एक अच्छे मूड और अधिक जीवंत महसूस करेंगे।

अरोमा थेरेपी
शावर लेते समय डेस्क या बाथरूम पर रोमांचक निबंध डालने के लिए एक इन्फ्यूसर का उपयोग करें। कुछ अच्छे तेल हैं: दौनी, पवित्र घास, लेमनग्रास और कीनू।

आराम से स्नान
आप इन निबंधों को जलसेक स्नान में भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास घर पर बाथटब नहीं है, तो पानी गर्म होने पर शॉवर में कुछ बूंदें टपकाएं और उस स्वादिष्ट सुगंध को सांस लें!

निराशा से निपटने का एक और तरीका है प्रार्थना करना। विश्वास का अभ्यास आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आप कोशिश करने, प्रयोग करने और दुनिया का सामना करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं। एस्ट्रोसेंटर की विशेषज्ञ एलिसा के पास कुछ बेहतरीन सलाह हैं।

हतोत्साह को दूर करने के लिए प्रार्थना

"मेरे भगवान, मैं तुम्हारे लिए रोता हूं: मेरे भीतर अंधेरा है, लेकिन मुझे तुम्हारे भीतर रोशनी मिल रही है।
मैं अकेला हूँ, लेकिन तुम मुझे मत छोड़ो।
मैं हतोत्साहित हूं, लेकिन मैं आपकी मदद करता हूं।
मैं बेचैन हूं, लेकिन आप में मुझे शांति मिली।
मेरे भीतर कड़वाहट है, लेकिन मैं आप में धैर्य पाता हूं।
मैं आपकी योजनाओं को नहीं समझता, लेकिन आप मेरा रास्ता जानते हैं।
आमीन.

लेम्ब टैम्बिएन:

एक बाथरूम जानें जो आपकी ऊर्जा को नवीनीकृत करता है

(एम्बेड करें) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ एम्बेड)