आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं। हम सभी को अपने जीवन में कभी न कभी प्यार हुआ है। रोमांच, हँसी, रात का खाना, गुस्सा, ... दूसरे व्यक्ति के साथ विशेष क्षण जीना और यह नहीं चाहते कि यह कभी खत्म न हो, लेकिन दुर्भाग्य से हमेशा ऐसा नहीं होता है।

हालांकि यह खोजना आदर्श होगा जीवन के लिए आदर्श व्यक्ति, यह हमेशा हासिल नहीं होता है। हो सकता है कि आपके समान लक्ष्य न हों या आपके जीवन को बस अलग कर दिया जाए। यह वह जगह है जहां बड़ी दुविधा आती है, आप कैसे भूल सकते हैं कि आप किससे प्यार करते हैं?

इस लेख में हम युक्तियों की एक श्रृंखला देने जा रहे हैं पुराने प्यार को भूलने में मदद करें और आप आगे बढ़ सकते हैं, क्या आप इसे पढ़ने की हिम्मत करते हैं?

कैसे भूले कि आप किससे प्यार करते हैं कदम से कदमभूल जाओ कि तुम किससे प्यार करते हो

आगे हम आपको देने जा रहे हैं 12 टिप्स ताकि आप आगे बढ़ें और आप जिसे प्यार करते हैं उसे भूलने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकें और आप अपने जीवन को जारी रख सकें।

1. संचार काट दें

पहली सलाह हम आपको देते हैं कि आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, पूर्व के साथ संचार काट देना है . चाहे वह व्यक्तिगत रूप से हो, सोशल मीडिया पर या फोन पर, ब्रेकअप के बाद संपर्क में रहने से आपके घाव फिर से खुल जाएंगे। बहुत से लोग इस कदम को नज़रअंदाज कर देते हैं और अपने पूर्व को वापस पाने के लिए अपनी भावनात्मक चिकित्सा को अलग रखते हुए, विश्राम कर सकते हैं।

यदि आप संचार में कटौती नहीं कर पा रहे हैं, तो आप शायद ही इस प्यार को भूल पाएंगे, भले ही रिश्ता दर्दनाक हो। साथ ही, आपको अवश्य वस्तुओं और उपहारों से छुटकारा पाएं कि उसने तुम्हें उसके बारे में सोचने से बचने के लिए दिया है।

2. दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचना अनिवार्य है

हालांकि यह भ्रमित करने वाला लगता है, जितना अधिक आप दूसरे व्यक्ति के बारे में न सोचने की कोशिश करेंगे, उतना ही आप उनके बारे में सोचेंगे। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जब हम पूर्व के बारे में भूलने की कोशिश करते हैं, तो हमें विपरीत प्रभाव मिलता है। हम अपनी सोच को याद न रखने पर केंद्रित करते हैं, इसलिए आप पहले से ही उस व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं।

जबरदस्ती मत करो, यह अपरिहार्य है कि कभी-कभी वे क्षण जो आपने जीते थे, मन में आते हैं। केवल आसक्त न हों इसके साथ और आगे बढ़ें।

3. आप के बारे में सोचो

यह समझने के लिए कि आप किससे प्यार करते हैं, इसे कैसे भुलाया जाए, आप तनाव, थकान और चिंता के कारण व्यसनों को विकसित कर सकते हैं। इन सब से निपटने के लिए नकारात्मक प्रभाव आपको आराम करना चाहिए और आराम करना चाहिए। आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि इस समय आपकी क्या जरूरतें हैं और उन्हें पूरा करें। अपने आप को लाड़ प्यार करो, तैयार हो जाओ और अपने अकेलेपन में न डूबने की कोशिश करो, eएक रिश्ते का अंत एक महत्वपूर्ण संक्रमण है जिसे स्वास्थ्य और धैर्य के साथ किया जाना चाहिए .

4. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैंकिसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं

किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ खुद का बोझ कम कर सकते हैं एक व्यक्ति को उनकी असुरक्षाओं को दूर करने में मदद करें। बोलने से हमारे दिल को मदद मिलती है, जो कुछ भी हम अंदर ले जाते हैं उसे छोड़ देते हैं और तनाव और चिंताओं को समझने में मदद करते हैं जो हम जीते हैं। इसलिए अपनी भावनाओं को समझने की कोशिश करें स्थिति को दूसरे दृष्टिकोण से देखें।

5. उन लोगों से प्रेरणा लें जिन्होंने इसे पार किया है

ब्रेकअप से उबरना आसान नहीं है, और आपको इसे करने में सबसे अधिक परेशानी होगी। यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि इस गोलमाल को दूर किया जा सकता है उन लोगों से प्रेरित हों जिनकी हम प्रशंसा करते हैं और जो समान परिस्थितियों से गुजरे हैं। इस तरह, हम यह समझकर प्रेरित हो सकते हैं कि उन्होंने अलगाव को कैसे दूर किया है।

आप इन संदर्भों को इसमें पा सकते हैं:

  • वेबसाइट और ब्लॉग: ऐसे चैनल हैं जो विशेष रूप से ग्राहकों के लिए बनाए गए हैं ताकि वे सीख सकें कि स्वस्थ संबंध कैसे बनाए जाएं, जिसमें उनकी समाप्ति भी शामिल है।
  • नेटवर्क पर वीडियो या प्रकाशन: संचार का एक तेज़ माध्यम होने के नाते, हमें हमेशा किसी से कुछ सलाह मिलेगी कि किसी व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए।
  • दोस्तों से सुझाव: अगर कोई करीबी दोस्त भी ऐसी ही स्थिति से गुजरा है, तो उससे बात करने की कोशिश करें और उसके द्वारा किए गए बदलाव से प्रेरित हों।

6. दर्द में धैर्य रखें

हालांकि यह असंभव लगता है, ब्रेकअप से आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं, उससे आप उबर जाएंगे। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने दर्द का सम्मान करें और इस अलगाव की प्रक्रिया को शांति से जिएं। जब आप अपने प्रिय व्यक्ति से अलग होने के दर्द को दूर करने का प्रयास करते हैं, तो आनंददायक गतिविधियों में संलग्न होते हैं और अपने करीबी दोस्तों का समर्थन प्राप्त करते हैं।

इसके अलावा, अपनी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से न करें जो जल्दी से ब्रेकअप से उबरने में कामयाब हो गया हो. इस अलगाव को परिपक्व और जिम्मेदार तरीके से संसाधित करने के लिए अपने दिमाग को समय दें।

7. वर्तमान पर ध्यान दें

आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, इस पर सातवीं युक्ति है एक साथ भविष्य की कल्पना न करें या अतीत को पकड़ो। एक सामान्य गलती उन वास्तविकताओं की कल्पना करना है जो वर्तमान और उसकी परिपक्वता पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय नहीं हो सकती हैं। इसके अलावा, उन कारणों को समझना आवश्यक है कि आप क्यों टूट गए, विश्लेषण और याद रखना कि स्थिति अच्छी नहीं थी और आप में से कोई भी ठीक नहीं था।

8. अपने पूर्व की खामियों को याद रखेंअपने पूर्व की खामियों को याद रखें

जब हम किसी व्यक्ति से अलग होते हैं तो हमें केवल अच्छे को याद रखने की आदत होती है, लेकिन याद रखें कि अगर आपने इसे छोड़ दिया है, तो इसलिए कि सब कुछ इतना प्यारा नहीं था। की कोशिश पुनरावृत्ति से बचने के लिए उनकी खामियों और नकारात्मक दृष्टिकोणों के बारे में सोचें या एक आदर्श रिश्ते की कल्पना करें। इन सबका मतलब यह नहीं है कि आपको इससे दूर, नफरत करनी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह एक वेदी पर है।

9. आपको जो पसंद है उसमें निवेश करें

जब तक आपका दिल ठीक रहता है, आप कर सकते हैं अपना दिमाग उन गतिविधियों पर केंद्रित रखें जिन्हें आप पसंद करते हैं. आप अपनी पसंद की पुरानी गतिविधियों पर वापस जा सकते हैं या नई गतिविधियों की खोज कर सकते हैं जो आपको आनंदित करती हैं। उपलब्धि की भावना के अलावा, इस तरह से आप दिनचर्या और शौक रखना शुरू कर देंगे, जिसमें आपका पूर्व शामिल नहीं होगा।

10. खुद को दोष न दें

एक सामान्य गलती यह सोचना है कि ब्रेकअप केवल आपकी गलती है। दोषी महसूस मत करो यह सोचकर कि आप कार्य के लिए तैयार नहीं हैं, हम प्राकृतिक दोषों और महत्वाकांक्षाओं वाले इंसान हैं और इसलिए, हम गलतियाँ करने के लिए प्रवृत्त हैं। साथ ही, किसी रिश्ते में असंगति लोगों को दूर भगा सकती है।

तो याद रखना आप दोनों ने यह निर्णय लेने का निर्णय लिया है और वह, हालांकि यह दर्द देता है, भविष्य में आप देखेंगे कि यह सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते थे।

11. आप जिसे प्यार करते हैं उसे भूलने के लिए मंत्र करेंआप जिसे प्यार करते हैं उसे भूलने के लिए मंत्र करें

ब्रेकअप से उबरने की चाहत में कुछ लोग किसी व्यक्ति को भूलने के लिए मंत्रों का सहारा लेते हैं। आगे, हम आपको ऐसा करने के लिए एक उदाहरण देने जा रहे हैं:

  • एक सफेद कागज़ पर उस व्यक्ति का पूरा नाम लिखें जिसे आप भूलना चाहते हैं।
  • कागज को पानी में फेंक दें और निम्नलिखित वाक्यांश को तीन बार दोहराएं: “इस नदी के मोड़ पर, मलबा रुक जाता है। तुम मेरे जीवन में एक लॉग की तरह थे। जीवन की धारा में, अब तुम बीत चुके हो।

इस अभ्यास को करने के लिए आपको विश्वास होना चाहिए कि यह काम करेगा। यह है मानसिक व्यायाम जो आपको इस व्यक्ति को भूलने में मदद करता है, एक जादू से अधिक और इस पर काबू पाने और भूलने का प्रतीकात्मक मूल्य है।

12. प्रार्थना

मंत्रों के अलावा, बहुत से लोग उस खोए हुए प्यार को भूलने के लिए प्रार्थना करते हैं। संक्षेप में, यह आपके जीवन से एक पूर्व-प्रेम को दूर करने के लिए एक और मानसिक व्यायाम है। दूसरे शब्दों में, भावनाओं और दैनिक जीवन से निपटने के दौरान आपको जो दर्द महसूस होता है, उससे छुटकारा पाने के लिए यह एक ध्यान है।

यह जितना जटिल हो सकता है, यह पता लगाना कि आप जिसे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, आपके लिए फायदेमंद होगा. अब खुद से जुड़ने और हमारी इच्छाओं को सुनने का समय है। एक स्पष्ट दिमाग के साथ हम खुद को सलाह देने और इंसान के रूप में परिपक्व होने में सक्षम हैं।

हम आशा करते हैं कि यह लेख discover.online आपकी मदद की है और, यदि आप इस स्थिति में हैं, तो याद रखें कि यह दुख समाप्त हो जाएगा। ब्रेकअप के बाद के पहले कुछ दिन शायद मुश्किल होंगे, लेकिन जल्द ही आप पाएंगे कि आपको किसी से उबरने के लिए क्या चाहिए।