Ma waena o ka mālie o nā māla a me ka ʻoluʻolu e hōʻike ana i ke ola bucolic, aia kekahi mau manawa e hiki ai i kā mākou mau moeʻuhane ke hoʻopilikia i kēlā maluhia. I kēia manawa, e komo mākou i ka honua moeʻuhane pohihihi e ʻimi i kekahi o nā moeʻuhane weliweli loa a mākou e hālāwai ai: ka moeʻuhane e pili ana i nā ʻoki ma nā lima. E hui pū me mākou ma kēia huakaʻi hoʻokalakupua i ka wehewehe ʻana i kēia mau moeʻuhane a me ko lākou manaʻo i ko mākou ola i kēlā me kēia lā. Ma kēia ʻatikala, e lawe mākou i kahi ala kūʻokoʻa, e kono ana iā ʻoe e ʻimi pū i ka memo i hūnā ʻia ma hope o kēia mau kiʻi hoʻopilikia. E hoʻomākaukau kākou e hoʻokomo iā mākou iho i loko o ke ao nani o nā moeʻuhane a wehe i nā mea pohihihi i loko o ka hanana o ka moeʻuhane e pili ana i nā ʻoki ma nā lima.

ʻO ka moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i nā lima: A Pastoral Approach to Understanding its Meaning

ʻOki ma nā lima: Nā noʻonoʻo mai kahi manaʻo Pastoral

I kā mākou hana kahu hānai, ʻike mākou i nā kūlana ʻeha a paʻakikī hoʻi, e like me nā moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i nā lima. Hiki i kēia mau moeʻuhane ke hoʻoulu i ka hopohopo a me ka hopohopo nui, no ka poʻe i ʻike iā lākou a no ka poʻe i ʻike iā lākou. He mea nui e hoʻomanaʻo i nā moeʻuhane he hōʻailona hōʻailona ia o ka subconscious a hiki ke hōʻike i nā mea huna o ko mākou ʻano i loko. No laila, ʻo ka hoʻoponopono ʻana i kēia pilikia ma kahi ʻano pastoral e pono ai ka ʻike makaʻala a mahalo, me ka ʻole o ka hoʻohewa ʻana a i ʻole ka hoʻomāinoino.

ʻO ka wehewehe pastoral o nā moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i nā lima e pili ana i ka ʻeha a me ka ʻeha a ke kanaka e ʻike ai i ko lākou ola. ʻO kēia mau moeʻuhane paha he hōʻailona ia o nā ʻeha o loko a me ke kaumaha o ka naʻau, a he mea paʻakikī paha ke hōʻike ākea. Ma kahi o ka nānā wale ʻana i ka hana kino o nā ʻokiʻoki, pono e ʻimi i ke ʻano o ka naʻau a me ka noʻonoʻo ma hope o lākou. E pili ana paha kēia i ka ʻimi ʻana i ka manaʻo o ke kanaka me ka ʻeha, ke kaumaha, ka noho kaʻawale, a me ka manaʻolana ʻole.

Ma ke ʻano he kahu, pono mākou e ʻapo i ka poʻe e kaʻana like i kēia mau moeʻuhane me mākou a hāʻawi iā lākou i wahi palekana e hōʻike ai iā lākou iho. Pono e hāʻawi i ke kākoʻo, ka hoʻolohe ikaika a me ke aloha, e pale aku i nā manaʻo e hoʻohaʻahaʻa a hōʻemi paha i ko lākou mau manaʻo. Eia hou, hiki iā mākou ke kono i ke kanaka e noʻonoʻo i nā kumu kumu o ko lākou pilikia a alakaʻi iā lākou i nā kumuwaiwai ʻoihana, e like me nā psychologists a i ʻole nā ​​​​mea aʻoaʻo, hiki ke kōkua i ke kaʻina o ka hoʻōla ʻana i ka naʻau a pale i nā ʻano hana hoʻomāinoino.

- Ka nānā ʻana i ke ʻano o ka manaʻo o ka moeʻuhane: kahi hana mua no ka wehewehe ʻana

ʻO ke kālailai ʻana i ka pōʻaiapili o ka moeʻuhane he mea koʻikoʻi ia e hoʻomaopopo ai i kona ʻano hohonu. Ma o kēia ʻimi ʻana, hiki iā mākou ke ʻike i nā manaʻo a me nā manaʻo i ʻike ʻia i loko o kā mākou moeʻuhane. Ua like ia me kahi huakaʻi i ko mākou honua i loko, kahi e hiki ai iā mākou ke wehe i nā manaʻo huna a me nā leka hōʻailona a kā mākou mau moeʻuhane e hoʻouna mai iā mākou.

Ma kēia hana mua i ka wehewehe ʻana i nā moeʻuhane, pono e noʻonoʻo i nā manaʻo like ʻole e ala mai i ka wā hiamoe. ʻO nā manaʻo e like me ka makaʻu, ka hauʻoli, ke kaumaha, ka hopohopo a me ka pīhoihoi paha e hiki ke hōʻike i nā mea koʻikoʻi o ko mākou ola naʻau a me nā pilikia a mākou e ala nei. Ma ka nānā ʻana i ka pōʻaiapili o nā moeʻuhane, hiki iā mākou ke loaʻa ka ʻike hohonu i ko mākou mau manaʻo hohonu a me nā makemake.

No ka hoʻokō ʻana i kēia loiloi, pono e hana i kahi papa inoa o nā manaʻo i ʻike ʻia i loko o ka moeʻuhane, e hōʻike ana i nā mea i ʻoi aku ka ikaika a i ʻole ka hoʻomau. Eia hou, he mea nui e hoʻolohe i nā hōʻailona a me nā kūlana i hoʻokumu i kēia mau manaʻo, no ka mea hiki iā lākou ke hana i mau hōʻailona no ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻōlelo kumu. I ka wehewehe ʻana i ke ʻano o ka manaʻo o nā moeʻuhane, pono e kamaʻilio me kahi loea e pili ana i ke kumuhana, no ka mea hiki iā lākou ke hāʻawi i ke alakaʻi kūpono e wehewehe i ko lākou manaʻo pololei loa.

I ka hopena, ʻo ka nānā ʻana i ke ʻano o ka manaʻo o ka moeʻuhane he hana mua koʻikoʻi i ka wehewehe ʻana i kāna ʻōlelo hohonu. Ma o kēia ʻimi ʻana, hiki iā mākou ke komo i loko o kā mākou mau manaʻo subconscious a ʻike i nā pilikia a me nā makemake huna i loko o kā mākou mau moeʻuhane. Ma ka hana ʻana i ka nānā pono ʻana i nā manaʻo, nā hōʻailona a me nā kūlana i loaʻa i nā moeʻuhane, hiki iā mākou ke loaʻa nā hōʻike waiwai e pili ana i ko mākou ola naʻau a loaʻa ke alakaʻi no ko mākou ulu a me ka maikaʻi o ka naʻau.

- Ke ʻimi nei i ka hōʻailona o nā ʻoki ma nā lima: Ma waho aʻe o ka ʻōlelo maoli

ʻO ka hana o ka ʻoki ʻana i nā lima he mea ia e hoʻāla ai i ka hoihoi a me ka hopohopo nui i ko kākou kaiaulu. Eia naʻe, pono mākou e nānā ma waho o ka mea maoli a e ʻimi i ka hōʻailona hohonu ma hope o kēia hana. Hiki i nā ʻoki ʻana i nā lima ke hōʻike i nā manaʻo a me nā ʻike like ʻole, a he mea nui e hoʻomaopopo iā lākou mai kahi ʻike ākea.

ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka ʻoki ʻana i nā lima e pili pinepine i ka ʻeha ʻeha. ʻO ka poʻe i huli i kēia hana e pili ana paha i nā manaʻo o ka ʻeha, ka mehameha, ke kaumaha, a me ke kaumaha. Hiki i ke ʻoki ke hana ma ke ʻano he puka, kahi ala e hoʻokuʻu ai a hoʻomalu i nā manaʻo nui a lākou e ʻike ai. Pono e hoʻomaopopo he pono paha kēia poʻe i ke kākoʻo a me ka hoʻomaopopo ʻana ma mua o ka hoʻokolokolo a i ʻole ka stigmatization.

Eia hou, hiki i nā ʻoki ke hana ma ke ʻano he hōʻailona hōʻailona o ka ʻeha kūloko i hiki ʻole ke haʻi ʻia. No kekahi poʻe, hiki ke ʻike ʻia nā ʻeha kino i hōʻike ʻia o ka ʻehaʻeha hohonu a paʻakikī ke kamaʻilio. Ma mua o ka hoʻokolokoloʻana i ka poʻe iʻokiʻoki, pono e hāʻawi iā lākou i kahi wahi palekana e hōʻike ai iā lākou iho ma keʻano lukuʻole, i hiki iā lākou keʻimi i nā meaʻoi aku o ke olakino e hōʻike i ko lākou mau manaʻo a loaʻa i nā ala e ho'ōla ai.

- ʻO ke kuleana o nā moeʻuhane i ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau a me ka hoʻōla pilikino

Ua hana koʻikoʻi nā moeʻuhane i ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau a me ka hoʻōla pilikino mai ka wā kahiko. Ma ka mōʻaukala holoʻokoʻa, ua ʻike ʻia nā moeʻuhane e hana ma ke ʻano he alahaka ma waena o ko mākou honua ʻike a me ka ʻike ʻole, e ʻae iā mākou e ʻimi a hoʻōla i nā ʻano manaʻo hohonu e pili ana i ko mākou ola i kēlā me kēia lā me ka ʻike ʻole.

ʻO ka mea mua, hana nā moeʻuhane ma ke ʻano he puka no kā mākou mau manaʻo paʻa. I ka wā hiamoe, hoʻokuʻu ʻia kā mākou subconscious mai nā pale i kau ʻia e ka loiloi a me ka ʻoiaʻiʻo, e ʻae iā mākou e ʻike a hoʻoponopono i nā manaʻo i kahi ala ʻoi aku ka manuahi a me ka wai. Hiki i nā moeʻuhane ke hōʻike i ko mākou mau manaʻolana hohonu, hopohopo, makemake, a me nā traumas, e hāʻawi iā mākou i ka manawa e kū ai iā lākou a hana i ka ho'ōla iā lākou.

Eia kekahi, hiki i nā moeʻuhane ke hana ma ke ʻano he mau ʻelele e alakaʻi iā mākou i ka hoʻōla pilikino. Ma o nā kiʻi hōʻailona a me nā hoʻohālikelike, hiki i kā mākou mau moeʻuhane ke hōʻike i nā hiʻohiʻona hou a me nā hoʻonā i nā pilikia o ka naʻau a mākou e kū nei. Ma ka hoʻolohe ʻana i nā ʻōlelo huna i loko o kā mākou mau moeʻuhane, hiki iā mākou ke loaʻa ka ʻike nui iā mākou iho, e hāpai ana i ka noʻonoʻo ponoʻī a me ka ulu pilikino.

- Ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻeha o ka naʻau a me ka pono o ka manaʻo pilikino

I ke ola, ke alo nei mākou a pau i nā ʻano ʻeha like ʻole, a ʻo ka ʻeha ʻeha kekahi o nā mea paʻakikī loa e hoʻomaopopo a mālama. Loaʻa mākou i nā kūlana paʻakikī e hōʻeha iā mākou i ke kaumaha, ka ʻehaʻeha a i ʻole ka hōʻeha, a he mea nui ia e aʻo e hoʻomaopopo a hoʻoponopono i kēia ʻeha ma ke ʻano olakino. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻeha o ka naʻau, hiki iā mākou ke hoʻoulu i ka manaʻo pilikino a mālama i ko mākou olakino noʻonoʻo.

Hoʻomaka ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻeha o ka naʻau me ka ʻike a me ka ʻae ʻana e ʻike mākou i kēia ʻano ʻeha i kekahi manawa o ko mākou ola. He mea maʻamau ka manaʻo nui i nā manaʻo maikaʻi ʻole, a ʻaʻohe hewa i kēlā. Ma kahi o ka nānā ʻole ʻana a i ʻole ke kāohi ʻana i kēia mau manaʻo, pono ia e ʻae iā mākou iho e noʻonoʻo a hoʻoponopono pono iā lākou. ʻO ka manaʻo pilikino e kōkua iā mākou e ʻike i ko mākou mau manaʻo a ʻae iā lākou me ka ʻole e hoʻohewa iā mākou iho.

I kā mākou ʻimi e hoʻomaopopo i ka ʻeha o ka naʻau a me ka hoʻoulu ʻana i ka manaʻo pilikino, he mea kōkua ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana mālama ponoʻī a ʻimi i ke kākoʻo mai nā mea aloha. ʻO kekahi mau hoʻolālā e hiki ke kōkua iā mākou:

• Lawe i ka manawa no mākou iho a hoʻomaha i ka wā e kaumaha ai mākou.
• E hōʻike i ko mākou mau manaʻo ma o ke kākau ʻana a i ʻole ke kiʻi.
• E nānā i nā hana e hauʻoli ai mākou a kōkua iā mākou e hoʻohuli iā mākou iho mai nā manaʻo maikaʻi ʻole.
• E ʻimi i ke kākoʻo noʻonoʻo mai nā hoaaloha, ʻohana, a i ʻole nā ​​ʻoihana olakino noʻonoʻo.

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻeha o ka naʻau a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka manaʻo pilikino e hiki ai iā mākou ke mālama i ko mākou olakino noʻonoʻo a hoʻomohala i ke kūpaʻa o ka naʻau. Ma ka ʻike ʻana a me ka ʻae ʻana i ko mākou mau manaʻo, hiki iā mākou ke aʻo e hoʻokele iā lākou ma ke ʻano olakino a kūkulu i kahi kumu paʻa no ka maikaʻi o ka noʻonoʻo a me ka naʻau.

- Ke alo a me ka ho'ōla ʻana i nā ʻeha ʻeha i ke ola o kēlā me kēia lā

- Ka mālama ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i kou olakino noʻonoʻo a noʻonoʻo: Manaʻo hoʻomaʻamaʻa

Pono ka noʻonoʻo a me ka naʻau no ko mākou kaulike a me ka hauʻoli. I nā wā paʻakikī, e like me nā mea a mākou e ʻike nei, ʻoi aku ka nui o ka mālama a hoʻoikaika i ko mākou olakino noʻonoʻo. Maanei ke hāʻawi aku nei mākou iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo kūpono e hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kahi kūlana maikaʻi a kū i nā pilikia ma ke ʻano olakino.

1. E ʻimi i nā hana e hauʻoli a me ka maluhia. E hoʻolōʻihi i ka manawa e hana ai i kāu mea makemake, inā he heluhelu, pena, hoʻolohe mele, a leʻaleʻa paha i ka hele wāwae ʻana. Hiki i kēia mau hana ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a hoʻokuʻu i ke kaumaha i hōʻuluʻulu ʻia.

2. E hoʻokumu i kahi hana maʻamau i kēlā me kēia lā. ʻO ka loaʻa ʻana o ka hoʻolālā i kou lā hiki ke hāʻawi iā ʻoe i ke kūpaʻa a me ka mālie. E hoʻolālā i kāu mau hana a me kāu mau hana ma ke ʻano hoʻonohonoho a hoʻokumu i kahi manawa e hoʻomaha ai a kāpae i nā kuleana. E hoʻomanaʻo e hoʻokomo i ka manawa e ʻai pono ai, hoʻoikaika kino, a lawa ka hiamoe.

3. Hoʻoulu i nā pilina olakino. He mea koʻikoʻi ke kākoʻo kaiaulu no ko mākou ola kino. E kamaʻilio pū me kāu poʻe aloha, inā ma o ke kelepona ʻana, kelepona wikiō, a i ʻole nā ​​hālāwai pilikino inā hiki a palekana. ʻO ke kaʻana like ʻana me nā poʻe a mākou e mālama nei e hāʻawi iā mākou i ke kākoʻo noʻonoʻo a kōkua iā mākou e ʻike i ka pilina.

E hoʻomanaʻo, ʻo ka mālama ʻana i kou olakino a me kou noʻonoʻo he hana mau a pilikino. Mai makaʻu e ʻimi i ke kōkua ʻoihana inā manaʻo ʻoe he pono. He mea koʻikoʻi kou olakino noʻonoʻo a pono e nānā a mālama!

- Nā pilina pili kaiaulu a me kā lākou hopena i ko mākou ola kino: Nā kī i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā pilina

He mea koʻikoʻi ka maikaʻi o ka naʻau o ko mākou ola, a he kuleana koʻikoʻi ka pilina pilikanaka i ko mākou hauʻoli a me ka hauʻoli pilikino. Hiki i kā mākou pilina me nā poʻe ʻē aʻe ke hoʻoikaika nui i ko mākou manaʻo a me ko mākou kūlana holoʻokoʻa o ke ola. Ma hope aʻe, e hōʻike mākou i kekahi mau kī e hoʻomaikaʻi ai i kāu pilina interpersonal a mālama i kou ola kino:

1. Hoʻolohe ikaika: ʻO ka nānā ʻana a me ka hōʻike ʻana i ka hoihoi maoli i ka poʻe a mākou e launa pū ai he mea nui ia i ka hoʻoikaika ʻana i kā mākou pilina. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻolohe ikaika e pili ana i ka hoʻolohe piha ʻana i ka mea a kekahi e ʻōlelo nei, me ka ʻole o ke keakea ʻana a i ʻole ka hoʻohewa ʻana. Hiki iā mākou ke hoʻomaopopo maikaʻi i nā mea ʻē aʻe a hoʻokumu i nā pilina hohonu a ʻoi aku ka manaʻo.

2. Hoʻoikaika i ke aloha: ʻO ka empathy ka hiki ke hoʻokomo iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o kekahi a hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo. ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka manaʻo aloha i kā mākou launa pū ʻana e hiki ai iā mākou ke hoʻokumu i nā pilina ikaika a ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo me nā poʻe ʻē aʻe. No ka hoʻoulu ʻana i ka empathy, he mea nui e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻike, ka mahalo, a me ka hoʻomanawanui no nā ʻano kuʻuna like ʻole a me nā ʻike o nā poʻe ʻē aʻe.

3. E mālama i kāu kamaʻilio waha ʻole: ʻO kā mākou kamaʻilio waha ʻole, e like me ka ʻōlelo kino, nā ʻano a me nā hiʻohiʻona maka, hiki ke hōʻike i ka nui a ʻoi aku paha ma mua o kā mākou mau ʻōlelo. ʻO ka nānā ʻana i ko mākou kūlana, ka leo o ka leo, a me nā hiʻohiʻona helehelena hiki ke kōkua iā mākou e kamaʻilio maikaʻi a hōʻike i nā leka me ka maopopo a me ka mahalo. Eia kekahi, ʻo ka mālama ʻana i ka nānā maka kūpono a me ka hoʻohana ʻana i ka ʻōlelo kino ākea e hiki ke paipai i ka kamaʻilio ʻana a me ka wai.

- Ke ʻimi nei i ke kākoʻo ʻuhane i nā wā pilikia o ka naʻau

I nā manawa pilikia o ka naʻau, he mea maʻamau ke ʻimi i ke kākoʻo ma nā wahi like ʻole o ko mākou ola. ʻO kekahi o lākou he kākoʻo ʻuhane, hiki iā ia ke hōʻoluʻolu a hoʻomaha iā mākou i nā wā pilikia. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho i loko o ka pilikia o ka naʻau, eia kekahi mau ala e ʻimi ai i ke kākoʻo ʻuhane:

• Huli i loko: Noho mālie a noʻonoʻo i kou mau manaʻo. E ʻimi i nā pane i loko o ʻoe iho a pili pū me kou ʻuhane. ʻO ka noʻonoʻo a me ka pule hiki ke lilo i mau mea kōkua i kēia kaʻina hana.
• E ʻimi i kahi kaiāulu uhane: E ʻimi i kahi hui kanaka me nā manaʻoʻiʻo like me kāu. He hale pule paha kēia, hale pule, hale pule a i ʻole kekahi ʻano kaiāulu hoʻomana. Ma laila hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kou mau manaʻo a loaʻa ke kākoʻo mai nā poʻe e like me kou manaʻoʻiʻo.
• E kamaʻilio me kahi alakaʻi uhane: E kūkākūkā me kahi kahuna pule, kahunapule, rabbi, a i ʻole alakaʻi hoʻomana ʻē aʻe. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ke alakaʻi ʻuhane a me nā ʻōlelo aʻo e pili ana i kou kūlana manaʻo. Mai hoʻokaʻulua e kaʻana like i kou mau manaʻo a noi i ke kōkua inā pono ʻoe.

E hoʻomanaʻo ʻo ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo ʻuhane ʻaʻole ia he haʻalele i nā ʻano kōkua ʻē aʻe, e like me ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ke kākoʻo olakino inā pono. ʻO ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo ʻuhane hiki ke hoʻokō i nā ala ʻē aʻe a hāʻawi iā ʻoe i ka maluhia a me ka ikaika i nā manawa o ka pilikia. Mai kānalua e hoʻohana i kēia mau mea hana a me nā kumuwaiwai i loaʻa iā ʻoe!

- Ka ʻike ʻana i nā hōʻailona hōʻailona i nā hihia o ke kaumaha a me ka hōʻeha iā ʻoe iho

I ka ʻike ʻana i nā hōʻailona hōʻailona i nā hihia o ke kaumaha a me ka hōʻeha iā ʻoe iho, pono e hoʻolohe i kekahi mau ʻano a me nā loli o ka naʻau i ka poʻe a puni mākou. Hōʻike paha kekahi mau hōʻailona e hele ana kekahi i kahi manawa paʻakikī a makemake i ke kākoʻo a me ke kōkua. Ma lalo nei mākou e helu i kekahi o kēia mau hōʻailona:

1. Nani ka naʻau: Inā ʻike ʻoe ua hele kekahi mai ke kaumaha mau a i ka hauʻoli nui a hauʻoli paha, he hōʻailona paha ia o kahi maʻi naʻau. E noʻonoʻo pū i ka huhū i wehewehe ʻole ʻia a i ʻole nā ​​loli nui i ka ʻano.

2. Hoʻokaʻawale a nalowale ka hoihoi i nā hana: Hiki i nā poʻe e hakakā nei me ke kaumaha a i ʻole ka hōʻeha iā lākou iho ke haʻalele i nā hoaaloha a me nā ʻohana, e pale aku i ka pilina pili kanaka a hoʻōki i ke komo ʻana i nā hana a lākou i hauʻoli ai. Inā ʻike ʻoe e noho kaʻawale ana kekahi a i ʻole e hōʻike ana i ka nele o ka hoʻoikaika a me ka hauʻoli i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, hiki iā lākou ke hele i kahi manawa paʻakikī.

3. ʻO ka hoʻopōʻino iā ia iho a me ka hana pilikia: Hiki i ka poʻe me ke kaumaha a i ʻole ka mea hōʻeha iā ia iho ke hana i nā ʻano hana hoʻomāinoino iā ia iho, e like me ke ʻoki ʻana, ke puhi ʻana, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea lāʻau. Hiki iā lākou ke kamaʻilio ākea e pili ana i ka make a i ʻole nā ​​manaʻo suicidal. Inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau ʻano a lohe paha e pili ana i nā manaʻo, he mea koʻikoʻi e noʻonoʻo pono i kēia mau hōʻailona a ʻimi koke i ke kōkua ʻoihana.

- Hoʻoikaika i ka ʻae ʻana a me ke aloha iā ʻoe iho no ke ola ʻuhane kaulike

Ma kēia ʻāpana, e kālele mākou i ka hoʻolaha ʻana i ka ʻae a me ke aloha iā ʻoe iho ma ke ʻano he mau pou kumu e hoʻokō ai i kahi ola kaulike a piha. Manaʻo paʻa mākou he mea nui ke aloha iā ʻoe iho i ka hoʻoulu ʻana i nā pilina olakino a loaʻa ka hauʻoli i ko mākou ola. Ma o nā hoʻolālā like ʻole a me ka noʻonoʻo ʻana, e ʻimi mākou pehea e hoʻoikaika ai i ko mākou manaʻo ponoʻī a aʻo e aloha iā mākou iho me ke ʻano ʻole.

1. ʻO ka ʻae ʻana iā ʻoe iho: ʻO ke kī mua i ka hoʻolaha ʻana i ke ola ʻana i ke ʻano kaulike ke aʻo nei e ʻae iā mākou iho e like me mākou. He kū hoʻokahi a kūikawā kēlā me kēia, me ko mākou mau pono a me nā hemahema. ʻO ka ʻae ʻana iā mākou iho, ʻo ia ka ʻike ʻana i kā mākou mau palena a me nā hewa, akā hoʻomaikaʻi pū i ko mākou mau ikaika a me nā hoʻokō. Ma ka ʻae ʻana i ko mākou ʻano, hiki iā mākou ke hoʻokuʻu i ke kaomi e hemolele a apo i ko mākou ʻoiaʻiʻo.

2. Hoʻoulu i ke aloha iā ʻoe iho: He mea nui ke aloha i nā poʻe ʻē aʻe, akā ʻaʻole pono mākou e poina he koʻikoʻi like ke aloha iā ʻoe iho. ʻO ka hānai ʻana i ke aloha iā ʻoe iho e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ʻoe iho a me ka mālama ʻana iā mākou iho me ka lokomaikaʻi a me ka mahalo. Pono mākou e aʻo e ʻike i ko mākou waiwai a mahalo i ko mākou mau ʻano. E ʻae kēia iā mākou e hoʻonohonoho i nā palena olakino, hoʻokumu i nā pilina kaulike, a e hoʻokumu i ko mākou pono noʻonoʻo.

3. Ho'ōla i nā ʻeha manaʻo: Lawe mākou a pau i nā ʻeha ʻeha e hiki ke hoʻopilikia i ko mākou manaʻo ponoʻī a me ko mākou hiki ke aloha iā mākou iho. Ma kēia ʻāpana, e ʻimi mākou i nā ʻano hana hoʻōla like ʻole, e like me ka therapy, meditation a i ʻole ka hoʻomohala pilikino, e kōkua iā mākou e hoʻōla i kēia mau ʻeha a kūkulu i kahi pilina aloha me mākou iho. Ma ke alo ʻana i kēia mau ʻike i hala a me ke aʻo ʻana mai ia mau mea, hiki iā mākou ke ulu a ulu i loko o ko mākou ola ʻuhane.

ʻO ka pōkole, ʻo ka ʻae ʻana a me ke aloha iā ʻoe iho he mea nui ia no ke ola kaulike a hoʻokō. Ma o ka ʻae ʻana iā ʻoe iho, ka hoʻoulu ʻana i ke aloha iā ʻoe iho, a me ka ho'ōla ʻana i nā ʻeha o ka naʻau, hiki iā mākou ke hoʻoikaika i ko mākou manaʻo ponoʻī a ola i ke ola piha i ke aloha a me ka hauʻoli. E hui pū me mākou ma kēia huakaʻi o ka ʻike pilikino a me ke aʻo ʻana, a hui pū mākou e hoʻoikaika i kahi ola ʻoi aku ke kaulike.

- Ke koʻikoʻi o ke kōkua ʻoihana: Nā kumuwaiwai a me nā hana e noʻonoʻo ai

Nā kumuwaiwai e noʻonoʻo ai

I nā wā paʻakikī, hiki i ke kōkua ʻoihana ke koʻikoʻi no ka lanakila ʻana i nā pilikia a loaʻa nā hopena. ʻO ka loaʻa ʻana o nā kumuwaiwai kūpono e hāʻawi iā mākou i ka manawa e loaʻa ai ke kākoʻo kūpono e kū ai i nā kūlana like ʻole e kū mai ana i ke ola. ʻO kekahi mau waiwai waiwai e noʻonoʻo ai:

• Pākahi therapy: Hiki i ke kauka lapaʻau hoʻomaʻamaʻa ke hāʻawi i kahi wahi palekana a hūnā e ʻimi ai i nā manaʻo, hana i ka hoʻonā hakakā, a hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo.
• Nā hui kākoʻo: Hiki i ke komo ʻana i kahi hui kākoʻo ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaopopo ʻana i kou launa pū ʻana me nā poʻe e hele ana i nā kūlana like a kaʻana like i nā ʻike.
• Nā papahana lapaʻau: I nā hihia paʻakikī, pono paha ke komo ʻana i nā papahana lapaʻau kūikawā no ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia olakino kūikawā, e like me ka hoʻohui a i ʻole nā ​​​​maʻi ʻai.

Nā hana e noʻonoʻo ai

Ma waho aʻe o ka ʻimi ʻana i nā kumuwaiwai ʻoihana, aia nā hana e hiki ke hoʻokō a hoʻoikaika i ke kaʻina kōkua. Hiki i kēia mau hana ke:

• E ʻimi i ka ʻike: ʻO ka noiʻi ʻana i ka pilikia a i ʻole ke kūlana a mākou e kū nei e kōkua iā mākou e hoʻomaopopo maikaʻi a loaʻa i kahi ʻike maopopo o nā koho i loaʻa.
• E kūkulu i kahi ʻōnaehana kākoʻo: ʻO ka loaʻa ʻana o nā poʻe hilinaʻi i ko mākou kaiapuni hiki ke hāʻawi iā mākou i ke kākoʻo noʻonoʻo a me ka hana. He mea maikaʻi ke kaʻana like i kā mākou mau pilikia a me nā pilikia me lākou.
• E mālama pono iā ʻoe iho: He mea nui ka mālama ʻana iā mākou iho ma ke kino a me ka naʻau. ʻO ka hoʻoikaika kino, lawa ka hiamoe, ʻai pono, a me ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma nā hana leʻaleʻa e kōkua iā mākou e mālama i ke olakino maikaʻi.

ka hopena

I nā wā pilikia, e hoʻomanaʻo kākou ʻaʻole mākou wale nō a ʻo ka ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana hiki ke lilo i mea koʻikoʻi e lanakila ai i nā pilikia a loaʻa nā hopena. ʻO ka lāʻau lapaʻau, nā hui kākoʻo, a me nā papahana lapaʻau he mau kumuwaiwai waiwai e hiki ke hāʻawi iā mākou i ke kākoʻo e pono ai mākou e hoʻokō i nā kūlana like ʻole. Mai poina kākou e hoʻokō i kēia kōkua me nā hana e like me ka ʻimi ʻana i ka ʻike, ke kūkulu ʻana i kahi ʻōnaehana kākoʻo a me ka hoʻokumu ʻana i kā mākou mālama ponoʻī. Hiki iā mākou ke lanakila i nā pilikia a loaʻa ka ikaika e hoʻomau.

- Ka mana o nā moeʻuhane e like me nā memo ho'ōla ponoʻī: nā manaʻo hope

I ke ola, he mana transcendental ka moeʻuhane a mākou e nānā pinepine ai. He mau memo i hoʻopili ʻia e hoʻouna mai kā mākou subconscious iā mākou, me ke kumu e hāʻawi iā mākou i ka ho'ōla a me ke alakaʻi. Ma ka hoʻolohe ʻana i kēia mau moeʻuhane, hiki iā mākou ke ʻike i kahi honua o nā mea hiki ke hoʻomohala pilikino a me ka ʻuhane.

ʻO ka moeʻuhane he hōʻailona o ko mākou kūlana manaʻo a noʻonoʻo. Ma o lākou, hiki iā mākou ke ʻimi i ko mākou mau manaʻolana hohonu, hopohopo, a me nā makemake. Me he mea lā ke kamaʻilio nei kā mākou subconscious iā mākou ma nā ʻano abstract, me ka hoʻohana ʻana i nā hōʻailona a me nā metaphors.

ʻO ka wehewehe ʻana i ka moeʻuhane he mea hana ikaika ia e hoʻomaopopo ai i ko mākou kino. Ma ka nānā ʻana a me ka noʻonoʻo ʻana i nā kiʻi, nā manaʻo a me nā kūlana a mākou e ʻike ai i ka wā e hiamoe ai mākou, hiki iā mākou ke wehewehe i ko lākou manaʻo a pili i ko mākou ola ala. ʻO kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana e hiki ai iā mākou ke ho'ōla i nā ʻeha o ka naʻau, lanakila i nā pilikia a loaʻa nā hopena i nā pilikia e hoʻopilikia iā mākou.

Q&A

Q: He aha ka manaʻo o ka moeʻuhane e pili ana i nā ʻoki ma kou mau lima?
A: ʻO ka moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i kou mau lima hiki ke loaʻa i nā wehewehe like ʻole, ma muli o ka pōʻaiapili a me nā manaʻo e pili ana i ka moeʻuhane. Ma keʻano laulā, hiki i kēia ʻano moe ke hōʻike i nā manaʻo o ka ʻehaʻeha, ka ʻeha, a i ʻole ka ʻike ʻana i kekahi ʻano ʻeha maoli a hōʻailona paha i ke ola o ka mea moeʻuhane.

Nīnau: He aha ka mea hiki ke ʻoki ʻia ma kou mau lima i ka wā moe?
A: ʻO ka hōʻailona o nā ʻeha a ʻokiʻoki paha i nā lima i ka wā o ka moeʻuhane hiki ke ʻokoʻa ma muli o ke kanaka a me nā ʻike pilikino. ʻO kekahi poʻe e wehewehe i kēia mau moeʻuhane he hōʻailona o ke kaumaha a i ʻole ke kaumaha a lākou e ʻike nei i ko lākou ola. Hiki iā ia ke hoʻohālikelike i ka nalo ʻana o ka naʻau, ka manaʻo o ke kōkua ʻole, a i ʻole kahi kūlana ʻeha.

Nīnau: He mea maʻamau ka moeʻuhane e pili ana i nā ʻoki ma kou mau lima?
A: ʻAʻohe pane paʻa i kēia nīnau, no ka mea, ʻo nā moeʻuhane nā ʻike pilikino a hiki i kēlā me kēia kanaka ke loaʻa nā ʻano moeʻuhane like ʻole. Eia naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo i ka moeʻuhane e pili ana i kaʻokiʻana i nā lima,ʻaʻole ia e like me nāʻano moeʻuhane'ē aʻe. Ke loaʻa kekahi i nā moeʻuhane me kēia ʻano kiʻi, pono paha e ʻimi inā he mau mea hoʻoulu manaʻo a i ʻole nā ​​hanana koʻikoʻi i loko o kou ola e hāʻawi i kēia mau hiʻohiʻona i kāu mau moeʻuhane.

Nīnau: Aia kekahi mau wehewehe kikoʻī no nā moeʻuhane e pili ana i nā ʻoki ma kou mau lima?
A: ʻO ka wehewehe ʻana o ka moeʻuhane he manaʻo a pili i ka pōʻaiapili o kēlā me kēia kanaka. ʻO kekahi mau wehewehe ʻana o ka moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i kou mau lima hiki ke komo i ka pono e hoʻokuʻu i nā manaʻo maikaʻi ʻole i hoʻopaʻa ʻia, ka kamaʻilio ʻana o nā manaʻo o ke kōkua ʻole a i ʻole ka nāwaliwali, a i ʻole ka makemake e ʻimi i ke kōkua a i ʻole ka nānā ʻana mai nā poʻe ʻē aʻe. Pono e hoʻomanaʻo he ʻokoʻa paha kēia mau wehewehe ʻana a he mea pono ke kālailai i ka pōʻaiapili a me nā manaʻo e pili ana i ka moeʻuhane e hoʻomaopopo i kona ʻano pilikino.

Nīnau: Pono au e hopohopo inā wau e moeʻuhane e pili ana i nā ʻoki ma koʻu mau lima?
A: ʻAʻohe pane maʻamau i kēia nīnau, no ka mea, aia kēlā me kēia kanaka i kāna ʻano hana ponoʻī a hoʻomaopopo i nā moeʻuhane. Inā pilikia nui kou mau lima i ka moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i kou mau lima, pono paha e ʻimi i ke kākoʻo mai ke kauka olakino noʻonoʻo a i ʻole ka mea lapaʻau e hiki ke kōkua iā ʻoe e nānā a hoʻomaopopo maikaʻi i nā manaʻo hopohopo e pili ana i kāu mau moeʻuhane. keia mau moeuhane. I kēlā me kēia hihia, pono ka hoʻolohe ʻana a me ka mālama ʻana i kou mau manaʻo no ka mālama ʻana i ka maikaʻi noʻonoʻo maikaʻi.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo

I ka pōkole, ʻo ka moeʻuhane e pili ana i ka ʻoki ʻana i kou mau lima he ʻike ia e hiki ke hoʻohilahila a hoʻopilikia i nā mea he nui. Ma o kā lākou hōʻailona, ​​​​hiki i kēia mau moeʻuhane ke hōʻike i ka ʻeha o ka naʻau, ka ʻeha, a me nā ʻeha o loko i hoʻōla ʻole ʻia. He mea nui e hoʻolohe i nā manaʻo a e ʻimi i ke kōkua inā pono e hoʻoponopono a lanakila i nā pilikia e pili ana i ko mākou ola i kēlā me kēia lā. E hoʻomanaʻo, ʻo nā moeʻuhane he puka makani i loko o ko mākou subconscious a hiki ke hāʻawi iā mākou i ka manawa e ʻike maikaʻi ai iā mākou iho a loaʻa ka ho'ōla e pono ai e neʻe i mua.