Pehea e poina ai i kāu mea aloha. Ua aloha mākou a pau i kekahi manawa o ko mākou ola. ʻO nā hanana, ka ʻakaʻaka, ka ʻaina ahiahi, ka huhū, ... Noho i nā manawa kūikawā me ka mea ʻē aʻe a makemake ʻole e pau ʻole, akā naʻe, ʻaʻole kēia ka hihia.

ʻOiai he mea kūpono ke loaʻa ke kanaka kūpono no ke ola, ʻaʻole i loaʻa mau. Malia paha ʻaʻole like kāu mau pahuhopu a i ʻole e hoʻokaʻawale ʻia kou mau ola, me ka ʻole o nā mea hou aku. ʻO kēia kahi e hiki mai ai ka pilikia nui, pehea ʻoe e poina ai i kāu mea aloha?

Ma keia 'atikala mākou e haawi aku i ka moʻo o ka manaʻo kōkua i kōkua iā ʻoe e poina i kahi aloha kahiko a hiki iā ʻoe ke neʻe aku, ʻaʻa anei ʻoe e heluhelu?

Pehea e poina ai i kāu mea aloha i kēlā me kēia paepoina i kāu mea aloha

A laila mākou e hāʻawi aku ai iā ʻoe Nā kūkākūkā 12 i mea e hoʻokō ai ʻoe a hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kāu pahuhopu o ka poina ʻana i kāu mea aloha a hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kou ola.

1. Oki i ka launa

ʻO ka ʻōlelo aʻo mua a mākou e hāʻawi ai iā ʻoe e hoʻopoina i ka mea āu e aloha ai, ʻo ia ke ʻoki i ka kamaʻilio me ka ex . Inā ma ke kino, ma ka pāpili kaiapili, a ma ke kelepona paha, ʻo ka hoʻopaʻa ʻana ma hope o ka haʻihaʻi ʻana e wehe hou i kou mau ʻeha. He nui ka poʻe e haʻalele i kēia kaʻina a hiki ke hoʻi hou, e waiho i kā lākou ho'ōla noʻonoʻo e lanakila hou i kā lākou ex.

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻoki i ke kamaʻilio, poina ʻole ʻoe i kēia aloha, ʻoiai inā ʻeha ka pilina. Eia kekahi, pono ʻoe e hoopau i na mea a me na makana i hāʻawi mai iā ʻoe e pale i ka noʻonoʻo ʻana iā ia.

2. He mea hiki ole ke noonoo i kekahi

ʻOiai ke kani ʻana i ka huikau, ʻO ka nui o kou hoʻāʻo e noʻonoʻo ʻole i ke kanaka ʻē aʻe, ʻoi aku ka nui o kou noʻonoʻo ʻana iā lākou. Wahi a nā psychologists, ke ho'āʻo mākou e hoʻopoina i ka ex, loaʻa iā mākou ka hopena kū'ē. Hoʻopili mākou i ko mākou manaʻo i ka hoʻomanaʻo ʻole, no laila ke noʻonoʻo nei ʻoe i kēlā kanaka.

Mai hoʻoikaika ʻoe, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia i kekahi manawa e hiki mai ana kēlā mau manawa āu i noho ai. Maʻalahi mai minamina me ia a neʻe aku.

3. E noʻonoʻo iā ʻoe

I ka ʻimi ʻana e hoʻomaopopo pehea e poina ai i kāu mea aloha, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i nā addictions ma muli o ke kaumaha, luhi a me ka hopohopo. E hana i keia mau mea a pau Nā hopena maikaʻi ʻole pono ʻoe e hoʻomaha a hoʻomaha. Pono ʻoe e ʻike i kāu mau pono i kēia manawa a uhi iā lākou. E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho, e ʻaʻahu a hoʻāʻo e komo i loko o kou mehameha, eʻo ka pau ʻana o ka pilina he hoʻololi koʻikoʻi e hana ʻia me ke olakino a me ke ahonui .

4. E kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi aiE kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai

ʻO ka wehe ʻana iā ʻoe iho i kahi hoaaloha hilinaʻi hiki kōkua i ke kanaka e lanakila i ko lākou mau pilikia. ʻO ka ʻōlelo ʻana e kōkua i ko mākou naʻau, e hoʻokuʻu i nā mea a pau a mākou e lawe ai i loko a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaopopo ʻana i nā pilikia a me nā hopohopo a mākou e noho nei. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo pēlā ʻike i ke kūlana mai kahi ʻano ʻē aʻe.

5. E hoʻoikaika ʻia e ka poʻe i lanakila

ʻAʻole maʻalahi ka hoʻopau ʻana i kahi haʻihaʻi, a pilikia paha ʻoe i ka hana ʻana. ʻO kahi ala maikaʻi e ʻike ai e hiki ke lanakila i kēia haʻihaʻi e hoʻoikaika ʻia e nā poʻe a mākou i mahalo ai a i loaʻa i nā kūlana like. Ma kēia ʻano, hiki iā mākou ke hoʻoikaika ʻia e ka hoʻomaopopo ʻana i ko lākou lanakila ʻana i ka kaʻawale.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau kuhikuhi ma:

  • Nā pūnaewele a me nā blog: Aia nā ala i hana ʻia no ka poʻe kākau inoa e aʻo pehea e loaʻa ai nā pilina olakino, me ka hoʻopau ʻana.
  • Nā wikiō a i ʻole nā ​​puke ma nā pūnaewele: ʻOiai he ala wikiwiki o ka kamaʻilio ʻana, e loaʻa mau iā mākou kekahi mau ʻōlelo aʻo mai kekahi e pili ana i ka poina ʻana i ke kanaka.
  • Manaʻo kōkua mai nā hoaaloha: Inā pilikia kekahi hoa pili, e ho'āʻo e kamaʻilio me ia a e hoʻoikaika ʻia e ka hoʻololi āna i hana ai.

6. E hoomanawanui i ka eha

ʻOiai he mea hiki ʻole ia, E hoʻopau ʻoe i ka ʻeha āu i manaʻo ai mai ka hemo ʻana. Pono kēia e mahalo ʻoe i kou ʻeha a noho mālie i kēia kaʻina kaʻawale. Ke ho'āʻo nei ʻoe e hoʻopau i ka ʻeha o ka hoʻokaʻawale ʻana mai ka mea āu e aloha ai, e komo i nā hana leʻaleʻa a ʻimi i ke kākoʻo o kāu mau hoaaloha pili loa.

Eia hoʻi, Mai hoʻohālikelike iā ʻoe iho me kekahi i hiki ke hoʻopau koke i ka haʻihaʻi. Hāʻawi i kou manaʻo i ka manawa e hoʻoponopono ai i kēia kaʻawale ʻana ma ke ʻano oʻo a kuleana.

7. E nānā i kēia manawa

ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻehiku e hoʻopoina i kāu mea aloha mai noʻonoʻo i kahi wā e hiki mai ana a i ʻole e paʻa i ka wā i hala. ʻO kahi kuhihewa maʻamau ka noʻonoʻo ʻana i nā mea maoli ʻaʻole hiki ke hana ma mua o ka nānā ʻana i kēia manawa a me kona oʻo ʻana. Eia kekahi, pono e hoʻomaopopo i nā kumu i haʻihaʻi ai ʻoe, ka nānā ʻana a me ka hoʻomanaʻo ʻana ʻaʻole maikaʻi ke kūlana a ʻaʻohe o ʻolua maikaʻi.

8. E hoomanao i na hemahema o kou exE hoʻomanaʻo i nā hemahema o kou ex

Ke hoʻokaʻawale mākou mai ke kanaka, ua maʻa mākou i ka hoʻomanaʻo ʻana i ka maikaʻi wale nō, akā e hoʻomanaʻo inā ua haʻalele ʻoe, no ka mea ʻaʻole i momona nā mea a pau. E ho'āʻo e e noʻonoʻo e pili ana i ko lākou mau hemahema a me nā ʻano maikaʻi ʻole e pale ai i ka hoʻi hou ʻana a i ʻole e noʻonoʻo i kahi pilina kūpono. ʻAʻole kēia manaʻo he pono ʻoe e inaina iā ia, mamao loa mai ia mea, akā ʻaʻole ia he manaʻo aia iā ʻoe ma ke kuahu.

9. Hoʻolilo i kāu mea makemake

I ka manawa e ola ai kou puʻuwai, hiki iā ʻoe e noʻonoʻo pono i nā hana āu e hauʻoli ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻi i nā hana kahiko āu i makemake ai a ʻike paha i nā hana hou e hauʻoli ai ʻoe. Ma waho aʻe o ka manaʻo o ka hoʻokō, ma kēia ala e hoʻomaka ai ʻoe e loaʻa nā hana maʻamau a me nā leʻaleʻa ʻaʻole e komo i kāu ex.

10. Mai hōʻino iā ʻoe iho

ʻO kahi kuhihewa maʻamau ʻo ka noʻonoʻo ʻana ʻo ka haʻihaʻi ʻana ʻo kou hewa wale nō. Mai hōʻino Ke noʻonoʻo nei ʻaʻole ʻoe i hiki i ka hana, he mau kānaka mākou me nā hemahema kūlohelohe a me nā manaʻo, no laila, maʻalahi mākou e hana hewa. Eia kekahi, hiki i ka launa ʻole o ka pilina ke kipaku aku i nā kānaka.

No laila e hoʻomanaʻo i kēlā ua hoʻoholo ʻolua e hana i kēia hoʻoholo a ʻoiai he ʻeha ia, ma kēia mua aku e ʻike ʻoe ʻo ia ka mea maikaʻi loa āu e hiki ai ke hana.

11. Hana i nā kilo e poina i kāu mea alohaHana i nā kilo e poina i kāu mea aloha

I ka ʻimi e hoʻopau i kahi haʻihaʻi, hoʻohana kekahi poʻe i ka hoʻokalakupua e poina i kahi kanaka. A laila, hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi laʻana e hana ai:

  • E kākau i ka inoa piha o ka mea āu e makemake ai e poina ma kahi ʻāpana pepa keʻokeʻo.
  • E kiola i ka pepa i loko o ka wai a e haʻi hou i kēia ʻōlelo i ʻekolu manawa: “Ma nā piko o kēia muliwai, kū ka ʻōpala. Aia ʻoe i loko o koʻu ola me he lāʻau lā. I ke kahawai o ke ola, ua hala ʻoe.

No ka hana ʻana i kēia hana pono ʻoe e manaʻoʻiʻo e hana ia. He a hoʻoikaika kino e kōkua iā ʻoe e poina i kēia kanaka, ʻoi aku ma mua o ka hoʻokalakupua a loaʻa kahi waiwai hōʻailona o ka lanakila a me ka poina.

12. Pule

Ma waho aʻe o ka hoʻokalakupua, huli ka poʻe he nui i ka pule e poina i kēlā aloha nalowale. I ka pōkole, he hana noʻonoʻo ʻē aʻe e wehe i kahi aloha aloha mai kou ola. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, he noʻonoʻo ia e hoʻopau i ka ʻeha āu e manaʻo ai i ka wā e pili ana i nā manaʻo a me ke ola o kēlā me kēia lā.

E like me ka paʻakikī, ʻo ka noʻonoʻo ʻana pehea e poina ai i kāu mea aloha e pōmaikaʻi iā ʻoe. ʻO ka manawa kēia e hoʻopili ai iā mākou iho a hoʻolohe i kā mākou makemake. Me ka noʻonoʻo maʻemaʻe hiki iā mākou ke aʻo iā mākou iho a oʻo i ke kanaka.

Manaʻolana mākou i kēia ʻatikala mai papaʻi.online Ua kōkua ʻoe iā ʻoe, a inā ʻoe i kēia kūlana, e hoʻomanaʻo e pau kēia ʻeha. He mea paʻakikī paha nā lā mua ma hope o ka haʻihaʻi ʻana, akā e ʻike koke ʻoe i kāu mea e pono ai e hoʻoponopono i kekahi.