Moeuhane e pili ana i ke koko

I loko o nā moeʻuhane, hoʻokomo ko mākou noʻonoʻo iā mākou i loko o ke ao holoʻokoʻa o nā kiʻi a me nā manaʻo, kahi e hōʻike ai nā mea kupaianaha loa. Ma o lākou, ua hui pū ʻia ko mākou mau manaʻo, makemake a me ka makaʻu i kahi hula pohihihi. Ma waena o nā moeʻuhane hoʻopilikia loa, ʻo ia ka mea a mākou e ʻike ai iā mākou iho i hoʻopuni ʻia e ke koko, kahi hōʻailona ikaika i hoʻāla i ka hoihoi a me ka makaʻu o nā hanauna holoʻokoʻa. I kēia lā, aia i loko o kahi ʻāina pastoral, komo mākou i ka honua hoihoi o "Soñar con Sangre". Ma kēia mākaʻikaʻi, e lawe ʻia mākou i kahi hoʻonohonoho kūʻokoʻa, kahi e lilo ai nā leo o ke ʻano a me ka mahana o kona mau kala i hope kūpono e wehewehe i nā enigmas o kēia mau moeʻuhane paʻakikī. E ʻimi pū kākou i nā mea huna ma hope o kēia pale ʻulaʻula o ka pō.

Ka moeʻuhane me ke koko:

1. ʻO ka hōʻailona a me ke ʻano o nā moeʻuhane e pili ana i ke koko

ʻO ke koko he mea hōʻailona ikaika i ka honua moeʻuhane. Hiki ke hoʻohālikelike ʻia mai ke ola a me ka ikaika a hiki i ka make a me ka maʻi. I loko o nā moeʻuhane, hiki ke unuhi ʻia ke ʻano o ke koko ma nā ʻano like ʻole, e pili ana i ka pōʻaiapili a me nā manaʻo pili. He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole pono e lawe ʻia kēia mau moeʻuhane, akā ma ke ʻano he ʻōlelo hohonu mai ka subconscious.

ʻO kekahi o nā hōʻailona moeʻuhane pili koko maʻamau, ʻo ia ke ola a me ke ola. Hiki i ke koko ke hōʻike i ka ikaika a me ke kuko e holo ana i loko o ko mākou mau veins, e hōʻike ana i ko mākou ikaika a me ko mākou manaʻo paʻa i ke ola. Hiki i kēlā moeʻuhane ke hōʻike e loaʻa iā mākou kahi hānau hou a ala hou paha, hiki ke lilo i hōʻailona maikaʻi ma ko mākou ala.

Ma kekahiʻaoʻao, hiki i nā moeʻuhane koko ke loaʻa nā manaʻoʻeleʻele. I kekahi mau hihia, hiki ke pili i ke koko i loko o kā mākou moeʻuhane me ka poho, maʻi, a i ʻole ka make. Hiki ke hoʻopilikia i kēia mau moeʻuhane, akā he mea nui e hoʻomanaʻo he mau mea hoʻohālike ia no ko mākou mau manaʻo a me nā hopohopo. ʻO ka ʻimi ʻana i kēia mau manaʻo he manawa kūpono ia e noʻonoʻo ai i ko mākou olakino a maikaʻi, a e ʻimi i ke kōkua inā pono.

2. Ka wehewehe ʻana i nā moeʻuhane me ke koko: nā memo huna mai ka subconscious?

Ma ka mōʻaukala holoʻokoʻa, ʻo nā moeʻuhane ke kumuhana o ka hoihoi a me ka pohihihi. Mai ka wā kahiko, ua hoʻāʻo nā moʻomeheu e wehewehe i nā memo huna i hūnā ʻia i loko o kā mākou subconscious ma o nā moeʻuhane. ʻO ka mea nui, ʻo nā moeʻuhane e pili ana i ke koko ua hoʻāla i ka ʻike a me ka hopohopo ma muli o kā lākou hōʻailona a me ka hopena o ka naʻau.

ʻO ke koko, me kāna hōʻailona hōʻailona waiwai, hiki ke hoʻoulu i nā manaʻo koʻikoʻi i kā mākou mau moeʻuhane. Hiki i ko lākou hele ʻana ke hōʻike i ke ola a me ka make, ka hoʻololi ʻana a i ʻole ka mōhai. No ka weheweheʻana i kēia mau moeʻuhane, pono e noʻonoʻo i ka pōʻaiapili a me nā kiko'ī kiko'ī e hoʻopuni ana iā lākou. Ke ʻike nei ʻoe i ke koko ma ka moeʻuhane o kahi mea aloha? A i ʻole e kahe ana i loko o ka muliwai a i ʻole nā ​​​​lima? Hiki i kēlā me kēia mau hiʻohiʻona ke ʻano ʻokoʻa a hōʻike i nā memo hohonu mai kāu subconscious.

Pono e hoʻomanaʻo ʻo ka wehewehe ʻana i nā moeʻuhane he mea nui a pilikino. Eia naʻe, hiki i kekahi mau hōʻailona hōʻailona ke hāʻawi i kahi hōʻailona e pili ana i ka mea a ko mākou manaʻo e hoʻāʻo nei e kamaʻilio mai iā mākou. ʻO ke koko i loko o nā moeʻuhane e hōʻike pinepine ana i ka ikaika, ka ikaika, a i ʻole ko mākou pilina i ke ola ponoʻī. Hiki iā ia ke hōʻailona i ka makemake, ka huhū, a i ʻole nā ​​​​manaʻo i hoʻopaʻa ʻia e pono ai ko mākou nānā a hoʻokuʻu. ʻO ka ʻimi ʻana i ko mākou mau manaʻo a me ka noʻonoʻo ʻana i nā hanana hou i ko mākou ola hiki ke kōkua iā mākou e wehe i nā ʻōlelo huna ma hope o kēia mau moeʻuhane koko.

3. ʻO ka nānā ʻana i nā ʻano ʻokoʻa like ʻole e moeʻuhane ai ke koko

Ma ka weheweheʻana i nā moeʻuhane, hiki ke pili i ke koko me nāʻano likeʻole. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka manaʻo ma hope o kēia mau moeʻuhane e pono ai ka nānā pono ʻana i nā hiʻohiʻona like ʻole e hōʻike ʻia ai kēia kiʻi. Ma hope aʻe, e ʻimi mākou i kekahi o nā pōʻaiapili maʻamau i hiki ai i nā moeʻuhane koko ke hiki:

1. Nā ʻeha a me nā pōʻino: Ke moeʻuhane mākou i ke koko ma muli o nā ʻeha a i ʻole nā ​​pōʻino, hiki iā ia ke hōʻailona i ko mākou nāwaliwali a me ka palupalu o ka naʻau. He mea nui e hoʻolohe i nā kikoʻī o ka moeʻuhane, e like me ke koʻikoʻi o nā ʻeha a i ʻole ka hopena o ka poʻe a puni mākou. E kōkua kēia iā mākou e wehewehe inā loaʻa nā kūlana i ko mākou ola i kēlā me kēia lā a mākou e ʻeha ai a hōʻike ʻia paha.

2. Hāʻule: Hiki ke pili ka moeʻuhane o ke koko menstrual i ke kaʻina kūlohelohe a me nā loli kino a me nā manaʻo i ʻike ʻia e nā wahine. Hiki i kēia ʻano moe ke hōʻike i ka hiki ke hoʻololi pilikino a i ʻole ka hoʻomaka ʻana o kahi pae hou o ke ola. He mea nui e noʻonoʻo i ka pōʻaiapili a me nā manaʻo e pili ana i ka moeʻuhane e loaʻa ai ka wehewehe pololei.

3. ʻO ka huhū a me ka hanaʻino: ʻO ka hele ʻana o ke koko i loko o nā moeʻuhane hiki ke hōʻike i ka huhū, ka hana ʻino a i ʻole ka huhū, i loko o mākou iho a me nā mea ʻē aʻe. He mea nui e noʻonoʻo i kā mākou ʻano a me nā manaʻo ponoʻī, a me nā pilina pilikino a i ʻole nā ​​kūlana hakakā a mākou e ʻike ai iā mākou iho. ʻO ka moeʻuhane o ke koko ma kēia ʻano hiki ke lilo i ala ala e hoʻoponopono ai i kā mākou mau manaʻo a i ʻole nā ​​hakakā ma ke ʻano olakino.

4. Nā moeʻuhane o ke koko: nā manaʻo a i ʻole nā ​​​​manaʻo maʻalahi o kā mākou hopohopo?

He mea pohihihi a hoihoi nā moeʻuhane, lawe pinepine iā mākou i nā mea maoli a ʻike ʻole ʻia. I loko o kēia ao moeʻuhane nui, aia kekahi poʻe e hoʻopaʻapaʻa ana he manaʻo hohonu paha kekahi o nā moeʻuhane, ʻo ia ka manaʻo a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana o kā mākou hopohopo hohonu. ʻO kēia mau moeʻuhane he mea ola a me ke koko, me he mea lā e kani ana ma waho o nā palena o ka noʻonoʻo. ʻO ia wale nō ka hopena o ko mākou noʻonoʻo pilikia, a i ʻole he mea ʻē aʻe e hana nei?

I loko o kēia ʻāina weliweli o nā moeʻuhane o ke koko, ʻike mākou i kahi ʻano o nā hihiʻo i hoʻopiha ʻia me nā manaʻo koʻikoʻi a me nā kahe o ke ola. Mai ke koko e kahe ana e like me nā kahawai a wehe i nā ʻeha i ʻike ʻole ʻia e hoʻōla, ua hāpai kēia mau moeʻuhane i nā nīnau e pili ana i ko mākou nāwaliwali a me ka make e hoʻopaʻa nei iā mākou. ʻO kēia mau moeʻuhane he hōʻailona hōʻailona o ko mākou hopohopo hohonu a i ʻole he mau ʻōlelo aʻo paha lākou no nā hanana e hiki mai ana?

I loko o kēia kai o ka maopopo ʻole, pono mākou e noʻonoʻo i nā ʻano hoʻopaʻapaʻa e hoʻohālikelike iā mākou e nīnau i ke ʻano o kēia mau moeʻuhane koko. He hōʻike maoli paha ia o kā mākou hopohopo i kēlā me kēia lā a i ʻole he mea ma mua o ka mea a ko mākou mau maka e ʻike ai? E komo mākou i loko o ka noʻonoʻo o nā moeʻuhane me nā poʻe loea e hoʻopaʻapaʻa ana ʻo ke koko i ʻike ʻia i loko o ka moeʻuhane e hōʻike ana i ko mākou mau manaʻo hohonu a me nā makaʻu hohonu. E ʻimi nō hoʻi mākou i ka manaʻo e hiki ke hoʻouna ʻia kēia mau moeʻuhane mai kā mākou subconscious, e hoʻāʻo ana e aʻo iā mākou i nā pōʻino e hiki mai ana i hiki ʻole iā mākou ke ʻike i ko mākou ʻike maoli.

5. He aha ka mea i hōʻike ʻia e nā moeʻuhane me ke koko e pili ana i ko mākou olakino kino a me ka naʻau?

Hiki i nā moeʻuhane me ke koko ke hōʻike i nā mea he nui e pili ana i ko mākou olakino kino a me ke olakino. ʻO ka hele ʻana o ke koko i loko o kā mākou mau moeʻuhane e hiki ke hōʻike i nā kūlana like ʻole a me nā manaʻo a mākou e ʻike nei i kēlā me kēia lā. Ma lalo mākou e ʻimi ai i nā wehewehe moe koko like ʻole a me ke ʻano o ia mau mea no ko mākou olakino.

1. Hōʻailona noʻonoʻo: I kekahi manawa, hiki i nā moeʻuhane me ke koko ke hōʻike i nā manaʻo koʻikoʻi a me ka hakakā a mākou e mālama ai i loko. Hiki ke pili ke koko me ka huhū, ka makaʻu, ke kaumaha, a me ka ʻeha. He mea nui e hoʻolohe i kēia mau moeʻuhane, no ka mea, hiki iā lākou ke hōʻike e pili ana mākou i nā kūlana manaʻo paʻakikī. He mea kōkua paha ka noʻonoʻo ʻana i nā manaʻo i ala mai i ka moeʻuhane a e ʻimi i nā ala olakino e hōʻike a hoʻoponopono ai i kēia mau manaʻo.

2. Hōʻailona o nā pilikia olakino: Hiki i nā moeʻuhane me ke koko ke hoʻomaopopo iā mākou i nā pilikia olakino kino. No ka laʻana, inā moeʻuhane mākou i ke koko i loko o ko mākou waha a i ʻole ka ʻāʻī, he hōʻailona paha ia o nā pilikia olakino a i ʻole ka waha. Pēlā nō, inā moeʻuhane mākou i kahi ʻeha koko ma ke kino, hiki ke pili i kahi hōʻeha hou a i ʻole kekahi pilikia kino a mākou e ʻike nei. Inā hoʻomau kēia mau moeʻuhane koko a i hele pū ʻia me nā hōʻailona hopohopo i ke ola maoli, he mea nui e ʻike i ke kauka olakino e hoʻopau i nā pilikia olakino.

6. Pehea e kū ai i ka makaʻu a me ka hoʻomaha ʻole e hiki mai ana ma hope o ka moeʻuhane koko

I kekahi manawa hiki i nā moeʻuhane ke hoʻāla i nā manaʻo ikaika, e like me ka makaʻu a me ka hoʻomaha ʻole. Inā loaʻa iā ʻoe kahi moeʻuhane e pili ana i ke koko a ke hopohopo nei ʻoe iā ia, eia kekahi mau hoʻolālā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana e alo a mālama i kēlā mau manaʻo:

1. E noʻonoʻo i ka moeʻuhane: E noʻonoʻo i kāu moeʻuhane koko. E noʻonoʻo i nā kikoʻī a me nā kūlana e pili ana iā ia. E nīnau inā he mau hanana a i ʻole nā ​​kūlana i kou ola maoli e pili ana i kēia moeʻuhane. ʻO ka ʻike ʻana i nā pilina hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i kou mau manaʻo a me kou hopohopo.

2. E kamaʻilio i kou mau manaʻo: ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kāu mau moeʻuhane me kahi mea āu e hilinaʻi ai he mea lapaʻau. ʻO ka haʻi ʻana i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo e pili ana i ka moeʻuhane koko me kahi hoaaloha pili, ʻohana, a i ʻole ka mea lapaʻau hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kou hopohopo a loaʻa nā manaʻo like ʻole e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i nā mea āu i ʻike ai i ka pō.

3. E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻomaha: Ke hopohopo ʻoe a hoʻomaha ʻole paha ma hope o ka moeʻuhane hoʻopilikia, he mea nui e ʻimi i nā ala e hoʻomaha ai iā ʻoe iho. E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻomaha, e like me ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole yoga. Hiki i kēia mau hana ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka mālie a me ka maluhia, e ʻae iā ʻoe e kū i kou mau makaʻu me ka noʻonoʻo a me ke kaulike.

7. Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaopopo a hoʻokokoke i nā moeʻuhane me ke koko ma ke ʻano olakino

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana a me ka hoʻokokoke ʻana i nā moeʻuhane koko ma ke ʻano olakino hiki ke paʻakikī, akā ʻaʻohe pono e hopohopo. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e hana i kēia ʻike ma ke ʻano maikaʻi:

1. Noho mālie a ʻimi i ke kākoʻo:

ʻO ka mea mua e hoʻomanaʻo, ʻo ka noho mālie. Mai ʻae i ka makaʻu a me ka hopohopo e hoʻomalu i kou mau manaʻo. E ʻimi i ke kākoʻo mai nā hoaaloha pili a i ʻole nā ​​​​mea aloha, ʻoiai ʻo ka kamaʻilio ʻana e pili ana i kāu mau moeʻuhane koko hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono maikaʻi a hoʻomaopopo i ka mea e hana nei. Mai hilahila a makaʻu paha e kaʻana like i kēia ʻike, no ka mea, ʻoi aku ka maʻamau ma mua o kou manaʻo.

2. E noʻonoʻo i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo:

ʻO ka moeʻuhane ka hōʻike o ko mākou mau manaʻo a me nā hopohopo. ʻO ka noʻonoʻo ʻana i nā manaʻo a me nā manaʻo i kū mai i ka wā o nā moeʻuhane koko hiki ke kōkua nui i ka hoʻomaopopo ʻana i ko lākou ʻano. E mālama i kahi puke moʻolelo moe kahi āu e hoʻopaʻa ai i kāu mau ʻike a me nā manaʻo ma hope o kou ala ʻana. E kōkua kēia iā ʻoe e ʻike i nā hiʻohiʻona a me nā pilina ma waena o kāu mau moeʻuhane koko a me kou kūlana manaʻo i kēlā me kēia lā.

3. E noʻonoʻo e ʻimi i ke kōkua ʻoihana:

Inā hoʻomaka hou nā moeʻuhane koko a i ʻole he hopena koʻikoʻi i kou olakino, e noʻonoʻo e ʻimi i ke kōkua ʻoihana. Hiki i ke kauka lapaʻau kūikawā i ka moeʻuhane a i ʻole ka wehewehe ʻana i ka moeʻuhane ke hāʻawi iā ʻoe i nā mea hana kūpono a me nā ʻenehana e hoʻoponopono ai i kēia pilikia ma ke ʻano olakino. Mai hoʻokaʻulua e ʻimi i ke kōkua inā manaʻo ʻoe makemake ʻoe i ke kākoʻo hou aku i kēia kaʻina hana o ka hoʻomaopopo a me ka ho'ōla.

8. Ke kālailai ʻana i ka pilina ma waena o ke koko ma ka moeʻuhane a me nā ʻano ʻuhane

9. Pehea e hoʻohana ai i nā moeʻuhane me ke koko e like me nā manawa kūpono no ka ulu pilikino a me ka hoʻololi

I loko o ko mākou ola, he mea kupanaha a pohihihi ka moeʻuhane e hoʻopili iā mākou me ko mākou honua i loko a hāʻawi iā mākou i ka manawa e ʻimi ai i nā ʻano hohonu o ko mākou ola. Hiki i kekahi mau moeʻuhane ke ʻike maopopo a ʻoiaʻiʻo a waiho lākou i kahi ʻike mau i ko mākou hoʻomanaʻo a me ko mākou ʻano. Aia kekahiʻano moeʻuhane iʻikeʻia e ko lākou mana hōʻailona nui a me ka mana hoʻololi: nā moeʻuhane me ke koko. Hiki i kēia mau moeʻuhane ke hoʻāla i nā manaʻo ikaika a hoʻāla i ko mākou ʻike i nā mea huna o mākou iho.

Ke loaʻa iā mākou kahi moeʻuhane me ke koko, pono mākou e wehewehe iā ia he manawa kūpono e ulu pilikino a hoʻololi i ko mākou ola. ʻOiai hiki iā lākou ke hoʻopilikia, hāʻawi kēia mau moeʻuhane iā mākou i ka manawa e ʻimi ai i ko mākou mau manaʻo hohonu a kū i nā ʻāpana o mākou iho i hiki ke hoʻopaʻa ʻia a nānā ʻole ʻia. Hōʻike ke koko i ke ola a me ka ikaika koʻikoʻi, no laila hiki i kēia mau moeʻuhane ke hōʻike i ka manawa e hoʻolohe ai i ko mākou olakino kino a me ke olakino.

No ka hana ʻana i ka hapa nui o nā moeʻuhane koko e like me nā manawa no ka ulu pilikino, pono e ʻike i ko mākou mau manaʻo a me nā manaʻo e pili ana i kēia mau moeʻuhane. Hiki i kekahi mau ʻenehana kōkua:

• E mālama i kahi puke moʻolelo moe. E kākau i kēlā me kēia moeʻuhane koko āu i loaʻa ai, me nā kikoʻī pili a me nā manaʻo āu i ʻike ai. E kōkua kēia iā ʻoe e ʻike i nā mamana a me nā hōʻailona.
• E nīnau i kāu moeʻuhane e haʻi nei iā ʻoe: E noʻonoʻo i ka ʻōlelo i lalo i kāu moeʻuhane a e ʻimi i nā pilina i kou ola i kēlā me kēia lā. Aia nā kūlana a i ʻole nā ​​pilina e pono ai ka nānā? Aia kekahi mau hiʻohiʻona o ʻoe iho e pono ke alo a hoʻololi paha?
• E ʻimi i ke kākoʻo: E kaʻana like i kāu mau moeʻuhane me ke koko me nā poʻe pili āu e hilinaʻi ai a ʻimi paha i ke kōkua o ke kauka lapaʻau a i ʻole kākāʻōlelo. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i nā hiʻohiʻona hou a me ke kākoʻo noʻonoʻo i kāu kaʻina o ka ulu pilikino.

10. ʻO ke kuleana o ka mālama ponoʻī a me ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo o waho i ka wā e loaʻa ai nā moeʻuhane me ke koko

He mea nui ka mālama pono ʻana a me ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo o waho ke ʻike mākou iā mākou iho e loaʻa ana i nā moeʻuhane me ke koko. Hiki i kēia mau moeʻuhane ke pilikia a hoʻopilikia, e pili ana i ka maikaʻi o ko mākou ola a me ka maikaʻi o ka naʻau. He mea nui e hoʻomanaʻo he ʻokoʻa kēlā me kēia kanaka, no laila ʻokoʻa nā hoʻolālā no ka hoʻoponopono ʻana i kēia mau moeʻuhane mai kēlā me kēia kanaka. Eia kekahi mau manaʻo e hiki ke kōkua iā ʻoe i kāu kaʻina hana mālama iā ʻoe iho:

1. E hoʻomaopopo i kou mau manaʻo: E ʻae iā ʻoe iho e noʻonoʻo a hoʻoponopono i nā manaʻo e hiki ke hoʻāla i nā moeʻuhane me ke koko. E waiho i wahi no ke kaumaha, ka makaʻu, a i ʻole nā ​​manaʻo ʻē aʻe e hiki mai ana. E kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo me kekahi āu e hilinaʻi ai, a i ʻole e noʻonoʻo e mālama i kahi puke pai e hōʻike i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo.

2. E hoʻokumu i nā hana maʻemaʻe moe: Hana i kahi kaiapuni e hoʻomaha hoʻomaha. E mālama i ka manawa moe a me ka ala ala maʻamau, e pale i ka caffeine ma mua o ka moe, a hoʻokumu i kahi noho mālie a pouli i loko o kou lumi moe. Hiki i kēia mau hana ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o kāu mau moeʻuhane.

3. E ʻimi i ke kākoʻo ʻoihana: Inā pili nui nā moeʻuhane koko i kou olakino, e noʻonoʻo e ʻimi i ke kākoʻo ma waho. Hiki i ke kauka lapaʻau a i ʻole ka ʻōlelo aʻoaʻo loea i ke kahua o ka moeʻuhane a me ka ʻeha o ka naʻau ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i kāu mau moeʻuhane a loaʻa i nā hoʻolālā hoʻoponopono adaptive. Mai kānalua e noi i ke kōkua ke manaʻo ʻoe he pono ʻoe.

11. Nā ʻōlelo paipai e hoʻomanaʻo a hoʻopaʻa pono i nā moeʻuhane me ke koko

No ka hoʻomanaʻo maikaʻi ʻana a hoʻopaʻa i nā moeʻuhane me ke koko, he mea nui e hahai i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e ʻimi i ko lākou manaʻo a me ka evocation. Eia kekahi mau ʻōlelo kōkua:

1. E mālama i kahi puke moʻolelo moeʻuhane: E mālama i kahi moʻolelo o kāu mau moeʻuhane koko, e ʻike i nā kikoʻī he nui āu e hoʻomanaʻo ai, e like me nā kala, nā manaʻo, a me nā poʻe i pili. E kōkua kēia iā ʻoe e ʻike i nā mamana a me nā pilina i kou ola i kēlā me kēia lā.

2. E makaʻala i kou mau manaʻo: Ma mua o kou hiamoe ʻana, e lawe i kekahi mau minuke e noʻonoʻo i kou mau manaʻo a me kou hopohopo. ʻO ke koko i loko o nā moeʻuhane pili pinepine i nā manaʻo koʻikoʻi a i ʻole nā ​​kūlana hakakā i kou ola. Ma ka hoʻomaopopoʻana i kou mau manaʻo, e hiki iāʻoe ke wehewehe i ka hōʻailona o ke koko i kāu mau moeʻuhane.

3. E ʻimi i ka hōʻailona o ke koko: Hiki i ke koko i loko o nā moeʻuhane ke hōʻike i nā ʻano like ʻole, mai ka mana a me ka ikaika i ka ʻeha a me ka nalowale. E noiʻi i ka hōʻailona o ke koko i loko o nā moʻomeheu like ʻole a me nā pōʻaiapili e loaʻa ai ka ʻike nui o kona wehewehe ʻana i kāu mau moeʻuhane.

12. Nā hopena: ʻO nā moeʻuhane me ke koko e like me ke kono ʻana e ʻimi i ko mākou psyche a hoʻoikaika i ko mākou ʻuhane.

I ka hopena, ʻo nā moeʻuhane me ke koko he kono ikaika ia e komo i loko o ka hohonu o ko mākou psyche a hoʻoikaika i ko mākou ʻuhane. ʻO kēia mau moeʻuhane, ʻoiai hiki iā lākou ke hoʻopilikia, he manawa kūpono ia e ʻimi a hoʻomaopopo i kā mākou mau makaʻu huna huna, traumas a me nā makemake. Ma ka hoʻohālikelike ʻana i kēia mau kiʻi koko i ka honua moeʻuhane, hiki iā mākou ke ʻike i nā hōʻailona koʻikoʻi e pili ana i ko mākou olakino noʻonoʻo a me ka naʻau.

ʻO kekahi o nā haʻawina nui a ka moeʻuhane me ke koko e hāʻawi iā mākou, ʻo ia ka pono e hoʻolohe i kā mākou mau manaʻo paʻa. ʻO ka hōʻailona ʻana i ka ikaika a me ka makemake, hiki i ke koko ke hōʻike i ka huhū a me ka ʻoluʻolu a mākou i haʻalele ai a hoʻopaʻa ʻia paha i ko mākou ala ala. Ma ka ʻimi ʻana i kēia mau moeʻuhane, ʻike mākou i ke koʻikoʻi o ke kū pono ʻana a me ka hoʻokaʻawale ʻana i ko mākou mau manaʻo maikaʻi ʻole, no laila e ʻae ai i ke kaulike a me ka maikaʻi i ko mākou ola i kēlā me kēia lā.

Pēlā nō, koi ʻia nā moeʻuhane me ke koko e noʻonoʻo i kā mākou pilina pili kanaka a me nā ʻano hana a mākou i lawe ai. Hiki i ke koko ke hōʻike hoʻohālikelike i nā paʻa o ka naʻau a me nā ʻeha i loaʻa iā mākou i ko mākou mau pilina i hala a i kēia manawa. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau mea ʻawaʻawa a me ka hoʻohālikelike ʻana iā lākou i ka honua moeʻuhane e hāʻawi iā mākou i ka manawa e ho'ōla a hoʻokumu i nā pilina olakino a ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo i ko mākou ʻoiaʻiʻo.

Q&A

Nīnau: He aha ka manaʻo o ka moeʻuhane i ke koko?

Pane: He moeʻuhane maʻamau ka moeʻuhane i ke koko a hiki ke unuhi ʻia ma nā ʻano like ʻole. Mai kahi manaʻo hōʻailona, ​​hiki i ke koko ke hōʻike i nā manaʻo like ʻole a i ʻole nā ​​kūlana i loko o ke ola o ke kanaka.

Nīnau: He aha ka hōʻailona o ke koko ma nā moeʻuhane?

Pane: Hiki i ke koko i loko o nā moeʻuhane ke hōʻailona i ke ola a me ka make, ma muli o ka pōʻaiapili a me nā kiko'ī kiko'ī o ka moeʻuhane. I kekahi mau hihia, hiki iā ia ke hōʻike i kahi kūlana o nā paio a i ʻole nā ​​pilikia manaʻo e pono ai ka mea moeʻuhane.

Nīnau: He aha ka manaʻo o ka moeʻuhane i ke koko hou a nui?

Pane: ʻO ka moeʻuhane ʻana i ke koko hou a nui e pili ana i kahi pohō nui a i ʻole kahi ʻeha i hoʻōla ʻole ʻia. Hiki iā ia ke hōʻailona i ke kumakaia, hoʻopunipuni, a i ʻole ke ao ʻana i nā pōʻino e hiki mai ana.

Nīnau: He aha ka manaʻo o ka moeʻuhane o ka ʻike ʻana i ke koko i loko o ka wai?

Pane: ʻO ka ʻike ʻana i ke koko i loko o ka wai i loko o ka moeʻuhane hiki ke hoʻopili ʻia me nā manaʻo o ka hopohopo, ke kaumaha, a i ʻole ka manaʻo e hiki mai ana kekahi mea ʻino. Hiki iā ia ke hōʻike i ka hiki ʻana mai o nā manaʻo paʻa a i ʻole nā ​​kūlana paʻakikī e pili ana i ka paʻa o ka naʻau o ka mea moeʻuhane.

Nīnau: Inā moeʻuhane au ua ʻauʻau au i ke koko, he aha ke ʻano?

Pane: ʻO ka moeʻuhane ua ʻauʻau ʻia kekahi i ke koko, he hōʻailona ia o ka manaʻo hewa, mihi a hilahila paha. Hiki iā ia ke hōʻike i ka pono no ka hoʻomaʻemaʻe manaʻo a i ʻole ka makemake e hoʻonā i nā paio kūloko.

Nīnau: Pono anei e ʻike i kahi loea inā moeʻuhane pinepine au i ke koko?

Pane: Inā lilo nā moeʻuhane koko i ka manawa hou, ikaika, a hoʻopilikia paha, pono paha e ʻimi i ke alakaʻi a ka mea unuhi ʻōlelo moeʻuhane a i ʻole ka mea lapaʻau, hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e ʻimi maikaʻi a hoʻomaopopo i ke ʻano o kēia mau moeʻuhane.

Manaʻo Hoʻopau

I ka pōkole, ʻo ka ʻimi ʻana i ka honua pohihihi o nā moeʻuhane ua hoʻāla mau i ka ʻimi a me ka hoihoi o nā mea he nui. ʻO ka moeʻuhane o ke koko, ma lalo o kāna mau wehewehe ʻana a pau, alakaʻi iā mākou e ʻimi i ko mākou mau manaʻo hohonu a kū i kā mākou mau manaʻo i manaʻo ʻia. Ma o kēia ʻatikala ua hoʻāʻo mākou e hāʻawi i nā ala like ʻole e hoʻomaopopo ai i ka hōʻailona o kēia moeʻuhane hoʻopilikia a maopopo.

I loko o kā mākou huakaʻi i nā moeʻuhane ʻulaʻula, ua ʻike mākou ʻaʻole lawe mau ke koko i nā manaʻo maikaʻi ʻole a i ʻole pilikia. Mai ka ʻoi aku o ka pastoral, ua ʻae iā mākou e ʻimi i ka momona o ka honua, ka makemake ʻole e hoʻokuʻu, a me ka hānau hou ʻana a me ka hana hou ʻana.

ʻOiai he ʻoiaʻiʻo he ʻokoʻa a pilikino kēlā me kēia moeʻuhane, ke manaʻolana nei mākou ua hoʻomālamalama nā noʻonoʻo a me nā loiloi i hōʻike ʻia ma ʻaneʻi i ka poʻe e ala aʻe me ke kiʻi hoʻohaunaele o ke koko e hoʻopaʻa nei i kā lākou mau moeʻuhane. E hoʻomanaʻo mau kākou ʻo ka moeʻuhane he hōʻailona ia o ko mākou noʻonoʻo a me nā manaʻo, he puka makani i loko o ko mākou psyche hohonu.

ʻO ka hope loa, manaʻolana mākou ua hāʻawi mākou i kahi ʻike kaulike a kū ʻole i kēia kumuhana hoihoi. He mea nui e hoʻomanaʻo, i ka wā e hoʻokokoke ai i ka wehewehe ʻana i nā moeʻuhane, ʻaʻohe ʻoiaʻiʻo o ke ao holoʻokoʻa, akā he mau mea hiki ʻole a me nā hiʻohiʻona. Paipai mākou iā ʻoe e wehe i kou noʻonoʻo a hoʻomau i ka ʻimi ʻana i kāu mau moeʻuhane, no ka mea ʻaʻole ʻoe i ʻike i nā mea kupanaha ʻē aʻe e kali nei ma nā ʻāina moeʻuhane.

Pēlā mākou e hoʻopau ai i kā mākou huakaʻi ma nā moeʻuhane enigmatic i hoʻopaʻa ʻia i ke koko. Manaʻo mākou ua hauʻoli ʻoe i kēia huakaʻi piha i ka hōʻailona a me ka pohihihi. E hoʻopiha ʻia kāu mau moeʻuhane i ka wā e hiki mai ana i ka maluhia a me ka mālamalama, a e loaʻa mau iā ʻoe ka hauʻoli o ka ʻike ʻana i ka mea a kou manaʻo i mālama ai no ʻoe. Aloha pō, e ka poʻe moeʻuhane.

Hiki paha iā ʻoe ke hoihoi i kēia ʻike pili:

• He aha ka manaʻo o ka moeʻuhane i ka hoa hou o kaʻu ex.
• Ka moeʻuhane e pili ana i nā koholā ʻulaʻula
• Ka moeʻuhane o nā nahesa.