E like me ka nui o kā mākou hoʻāʻo ʻana e maikaʻi i kēlā me kēia lā, ʻaʻohe ala e pili ana i kēlā mau lā gloomier ke makemake ʻole mākou e hana i kekahi mea a ʻaʻole mākou e hoʻoulu ʻia. Hoʻokumu kēia ikehu i ka lōlō maʻamau, nā manawa a mākou e makemake ʻole ai e hoʻoponopono i kekahi mea. Ua wae mākou i kahi pule mana e kāpae i ka hoʻonāwaliwali e ala aʻe.
He mea kūpono ia e like i kēlā me kēia manawa. Hiki iā ia ke lilo i hōʻailona o kou kino a i ʻole ka hoʻomaha e hoʻomaha, hoʻomaha a ola i kahi palaualelo wale.
Ma ka ulu pinepine ʻana o kēia manaʻo, ʻo ka manawa kēia e hana i kekahi hana. Mai noho ʻoe e ʻike maka ana i ke ola e hele, no ka mea, i ka wā e ala ai ʻoe, a laila e ʻike ʻoe ua nele ʻoe i nā manawa kūpono a me nā manawa.
Papa kuhikuhi o nā ʻike
Pehea e hana ai me ka nāwaliwali
Capriche i ka meaʻai
Hoʻokomo i nā meaʻai e like me broccoli, spinach, sesame, a me nā ʻano pua sunflower i kāu papaʻai. He waiwai lākou i nā meaola e kōkua i ka lanakila i ka luhi.
E hoʻolilo iā ʻoe i kahi lā
Inā pono ʻoe e hoʻomaha, e hoʻomaha a i ʻole hele i ka mākeke. Hana ʻoe i ka mea āu e makemake ai a mālama pono iā ʻoe iho!
Hoʻomaʻamaʻa i nā hana kino
Hoʻopau lākou i ka endorphin a hoʻolilo iā ʻoe i loko o ka manawa kūpono a ola hou i ke ao.
Kuahiʻu
E hoʻohana i kahi mea infuser e waiho i nā mea hoʻonani hoihoi ma ka pākaukau a i ʻole e kau ai i ka wā e ʻauʻau ai. ʻO kekahi mau aila maikaʻi: rosemary, mauʻu paia, lemongrass a me ka tangerine.
Kaukau ʻauʻau
Hiki nō hoʻi ʻoe ke hoʻohana i kēia mau palekane ma kahi ʻauʻau infusion. Inā ʻaʻohe ou ʻauʻau kau ma ka home, kālai ʻoe i kekahi mau minuke i loko o ka lua i ka wā e wela ai ka wai a hoʻōla i kēlā momona momona.
ʻO kekahi ala e hoʻoponopono ai i ka hoʻonāwaliwali ma ka pule. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka manaʻoʻiʻo e kōkua i ka hoʻonui ʻana i kou hilinaʻi iā ʻoe iho, e hōʻoluʻolu iā ʻoe e hoʻāʻo, hoʻokolohua a kū i ka honua. He ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi ʻo Elisa, he loea i nā astrocenters.
ʻO ka pule e lanakila ai ka nāwaliwali
“E koʻu Akua, ke hea aku nei au iā ʻoe: he pōʻele i loko oʻu, akā loaʻa ka ʻike i loko ou.
ʻO wau wale nō, akā ʻaʻole ʻoe e haʻalele iaʻu.
Ua nawaliwali wau, a loaʻa iaʻu ke kōkua iā ʻoe.
ʻAʻole hoʻomaha wau, akā aia ʻoe i ka maluhia.
He makeʻe i loko oʻu, akā loaʻa iaʻu ke ahonui iā ʻoe.
ʻAʻole maopopo iaʻu i kāu mau hoʻolālā, akā ua ʻike ʻoe i koʻu ʻaoʻao.
'Amene.
Lea también:
E aʻo i kahi kaukau e hoʻolaʻa i kou ikehu
(hoʻoiho aku nei) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ embed)