Yadda ake mantawa da wanda kuke so. Dukkanmu mun kasance cikin soyayya a wani lokaci a rayuwarmu. Kasada, dariya, liyafar cin abinci, fushi, ... Rayuwa na musamman tare da mutum kuma ba sa so ya ƙare, amma abin takaici wannan ba koyaushe bane.

Ko da yake zai zama manufa don nemo cikakken mutum don rayuwa, ba kullum ake samu ba. Wataƙila ba ku da manufa ɗaya ko kuma a raba rayuwar ku kawai. A nan ne babbar matsalar ta zo, ta yaya za ku manta da wanda kuke so?

A cikin wannan labarin za mu ba da jerin nasiha ga taimake ka manta da tsohuwar soyayya kuma cewa za ku iya ci gaba, kun kuskura ku karanta?

Yadda ake manta wanda kuke so mataki-matakimanta wanda kuke so

Nan gaba zamu baku Nasihun 12 domin ku aiwatar kuma ku cimma burin ku na manta wanda kuke so kuma ku ci gaba da rayuwar ku.

1. Yanke sadarwa

Nasihar farko da muke ba ku kan yadda za ku manta da wanda kuke so shine yanke sadarwa tare da tsohon . Ko a cikin mutum ne, a kan kafofin watsa labarun, ko ta wayar tarho, kasancewa da tuntuɓar juna bayan rabuwa zai sake buɗe raunukan ku. Mutane da yawa sun yi watsi da wannan matakin kuma suna iya komawa baya, suna ajiye warakarsu a gefe don kawai su dawo da tsohon nasu.

Idan ba za ku iya yanke hanyar sadarwa ba, ba za ku manta da wannan soyayyar ba, ko da dangantakar ta kasance mai zafi. Hakanan, dole ne ku kawar da abubuwa da kyaututtuka wanda ya baka ne don ka guji tunaninsa.

2. Babu makawa a yi tunanin wani

Ko da yake yana da ruɗani, Yayin da kuke ƙoƙarin kada ku yi tunanin wani, haka za ku ƙara tunanin su. A cewar masana ilimin halayyar dan adam, lokacin da muke ƙoƙarin mantawa game da tsohon, muna samun kishiyar sakamako. Muna mai da hankali kan tunaninmu kan rashin tunawa da shi, don haka kun riga kun yi tunanin mutumin.

Kada ku tilasta shi, babu makawa cewa wani lokacin wadancan lokutan da kuka rayu suna tunawa. Kawai kar a damu da ita sai taci gaba.

3. Tunanin ku

A cikin bincike don fahimtar yadda za ku manta da wanda kuke so, za ku iya bunkasa jaraba saboda damuwa, gajiya da damuwa. Don magance duk waɗannan Tasiri mara kyau dole ne ku huta kuma ku huta. Dole ne ku san menene bukatun ku a wannan lokacin kuma ku rufe su. Kula da kanku, yi ado kuma kuyi ƙoƙarin kada ku nutsu cikin kaɗaicin ku, eya ƙare dangantaka wani muhimmin canji ne wanda dole ne a yi shi tare da lafiya da haƙuri .

4. Yi magana da wanda ka amince da shiYi magana da wanda ka amince da shi

Rage nauyi tare da amintaccen aboki zai iya taimaka wa mutum ya shawo kan rashin tsaro. Yin magana yana taimaka wa zuciyarmu ta bar duk abin da muke ɗauka a ciki kuma yana sauƙaƙe fahimtar tashin hankali da damuwa da muke rayuwa. Yi ƙoƙarin fahimtar yadda kuke ji duba lamarin ta wata fuska.

5. Yi wahayi zuwa ga mutanen da suka ci nasara

Samun rabuwa ba abu ne mai sauƙi ba, kuma za ku iya samun matsala wajen yin ta. Hanya mai kyau don ganin cewa za a iya shawo kan wannan rabuwar ita ce mutanen da muke sha’awarsu da kuma waɗanda suka sha fama da irin wannan yanayi za su yi musu wahayi. Ta wannan hanyar, za mu iya motsa mu ta hanyar fahimtar yadda suka shawo kan rabuwar.

Kuna iya samun waɗannan nassoshi a:

  • Shafukan yanar gizo da bulogi: Akwai tashoshi da aka ƙirƙira musamman don masu biyan kuɗi don koyan kyakkyawar alaƙa, gami da ƙarewar su.
  • Bidiyo ko wallafe-wallafe akan cibiyoyin sadarwa: Kasancewa hanyar sadarwa mai sauri, koyaushe za mu sami wasu shawarwari daga wani kan yadda za mu manta da mutum.
  • Nasiha daga abokai: Idan abokin ku na kud da kud ya fuskanci irin wannan yanayi, ku yi ƙoƙari ku yi magana da su kuma ku ji daɗin canjin da suka yi.

6. Yi hakuri da zafin

Kodayake kamar ba zai yiwu ba, Za ku shawo kan zafin da kuke ji daga rabuwar. Wannan yana buƙatar ku mutunta zafin ku kuma ku rayu wannan tsarin rabuwa cikin nutsuwa. Yayin da kuke ƙoƙarin shawo kan ɓacin rai na rabuwa da wanda kuke ƙauna, shiga cikin ayyukan jin daɗi kuma ku nemi goyon bayan abokan ku na kusa.

Har ila yau, Kar ka kwatanta kanka da wanda ya samu nasarar shawo kan rabuwar da sauri. Ka ba hankalinka lokaci don aiwatar da wannan rabuwa ta hanyar balagagge da alhaki.

7. Mai da hankali kan halin yanzu

Nasiha na bakwai akan yadda ake manta wanda kuke so shine kada kuyi tunanin makoma tare ko kuma rike abin da ya gabata. Kuskure na gama gari shi ne tunanin hakikanin abubuwan da ba za su iya faruwa ba maimakon a mai da hankali kan halin da ake ciki da balagaggensa. Bugu da kari, ya zama dole a fahimci dalilan da suka sa kuka rabu, yin nazari da kuma tunawa cewa yanayin bai yi kyau ba kuma ba ku da lafiya.

8. Ka tuna kurakuran tsohonkaKa tuna da kuskuren tsohon ku

Idan muka rabu da mutum muna da dabi'ar tunawa da mai kyau kawai, amma ku tuna cewa idan kun bar shi, saboda ba komai ya yi dadi ba. Gwada yi yi tunani game da lahaninsu da munanan halayensu don guje wa sake komawa ko tunanin cikakkiyar dangantaka. Duk wannan ba yana nufin cewa dole ne ku ƙi shi ba, nesa da shi, amma ba yana nufin kuna da shi a kan bagadi ba.

9. Zuba jari a cikin abin da kuke so

Muddin zuciyarka ta warke, za ka iya ka mai da hankali kan ayyukan da kake jin daɗi. Kuna iya komawa zuwa tsoffin ayyukan da kuke so ko gano sababbi waɗanda ke kawo muku ni'ima. Baya ga jin ci gaba, ta wannan hanyar za ku fara samun abubuwan yau da kullun da abubuwan sha'awa waɗanda tsohon ku ba zai shiga ciki ba.

10.Kada ka zargi kanka

Kuskuren gama gari shine tunanin cewa rabuwar laifinka ne kawai. Kada ka ji laifi Tunanin cewa ba ku kai ga aikin ba, mu mutane ne masu lahani da buri na dabi'a kuma, saboda haka, muna da saurin yin kuskure. Hakanan, rashin daidaituwa a cikin dangantaka na iya korar mutane.

Don haka ku tuna da haka kun yanke shawarar yanke wannan shawarar kuma cewa, ko da yake yana da zafi, a nan gaba za ku ga cewa ya kasance mafi kyawun abin da za ku iya yi.

11. Yi sihiri don manta wanda kuke soYi sihiri don manta wanda kuke so

A kokarin ganin an shawo kan rabuwar kai, wasu suna yin sihiri don su manta da mutum. Na gaba, za mu ba ku misali don yin:

  • Rubuta cikakken sunan mutumin da kuke son mantawa akan farar takarda.
  • Jefa takardar a cikin ruwa kuma ku maimaita kalmar nan sau uku: “A tanƙwarar wannan kogin, tarkacen ya tsaya. Kin kasance a rayuwata kamar gungume. A cikin rafi na rayuwa, yanzu kun wuce.

Don yin wannan aikin dole ne ku kasance da imani cewa zai yi aiki. Yana a motsa jiki wanda ke taimaka maka manta wannan mutumin, fiye da sihiri kuma yana da darajar alamar nasara da mantawa.

12. Addu'a

Ban da tsafe-tsafe, mutane da yawa suna komawa ga addu'a don su manta da wannan ƙauna da ta ɓace. A takaice, wani motsa jiki ne na tunani don cire tsohuwar ƙauna daga rayuwar ku. A wasu kalmomi, tunani ne don kawar da zafin da kuke ji yayin da ake magance motsin rai da rayuwar yau da kullum.

Komai rikitarwa kamar yadda zai yiwu, gano yadda za ku manta da wanda kuke so zai kasance da amfani a gare ku. Yanzu ne lokacin da za mu haɗu da kanmu kuma mu saurari bukatunmu. Da cikakkiyar hankali za mu iya ba wa kanmu nasiha kuma mu balaga a matsayin mutane.

Muna fatan cewa wannan labarin daga samu.online ya taimake ku kuma, idan kuna cikin wannan yanayin, ku tuna cewa wannan wahala za ta ƙare. Kwanakin farko bayan rabuwar za su yi wahala, amma nan da nan za ku sami abin da kuke buƙatar shawo kan wani.