Shin kana jajircewa wajen sauke nauyi, samun dacewa da samun ingantacciyar rayuwa? Zai iya zama babban ƙalubale, musamman idan baku da kullun kuna da ɗabi'ar lafiya, amma a lokaci guda, zai iya zama kyakkyawar ganowa.
Yayin da kuka fara cin abinci mafi kyau da motsa jiki, za ku ga cewa kuna iya samun kuzari fiye da yadda kuke zato. Da zarar 'yan fam na farko sun tafi, za ku ji nasara yayin da kuka ga cewa sadaukarwa yana da daraja kuma cewa lada ya fi wahala.
Don taimaka mata rasa karin fam, Sol, masanin ilimin taurari, yana da Addu'a mai nauyi Wannan yana da iko, kuma mara kuskure!
Alamar abinda ke ciki
Addu'a don rasa nauyi
“Oh, masoyi uwa, Uwargidan mu Aparecida;
Oh Saint Rita ta Cassia;
Oh St. Jude kariya daga abubuwan da ba zai yiwu ba;
Mai tsattsarka, tsarkakakken sa'a ta ƙarshe.
Saint Edwirges, tsarkaka na mabukata.
Ka san zuciyata ta ɓacin rai. Ceto tare da Uba a gare ni, don rasa nauyi (faɗi adadin fam nawa kuke so ku saki) kuma ba ku taɓa yin nauyi ba.
Ina rokonka kuma ina gode maka koyaushe. Zan yi sujada a gaban ka.
Yanzu addu'a da Ubanmu da Hail Maryamu.
Na dogara ga Allah da dukkan karfina kuma ina rokonka ka haskaka hanyar da rayuwata. AMMA
Yanzu da kuka san addu'ar da za ku yi nauyi, anan akwai wasu nasihu waɗanda za su iya taimaka muku cikin aikin:
- Koyaushe ɗaukar kwalban ruwa a nan kusa. Duk lokacin da aka jarabce ku da ku ci wani abu kuma ba lokaci ba, ku ɗan sha kadan. Sau da yawa muna rikitar da ƙishirwa tare da yunwar.
- Nemi kyawawan ayyukan jiki don yin karshen mako. Hayar keke a wurin shakatawa, yi tafiya tare da karen ku, yin wasanni ko tafi rawa. Sannan kuna ƙona adadin kuzari ba tare da sanin hakan ba.
- Idan kai mai son kayan zaki ne, yi ƙoƙari ka sami abinci wanda yake ɗan ɗanye ne kamar busasshen fruita fruitan itace. Tabbas, wannan ba iri daya bane da cin birbishin birji, kana nuna kamar ka koshi ne kuma da sannu zaka saba da ita.
- Kira aboki zuwa rayuwa mai lafiya tare da ku kuma canza kayan girke-girke, yi ayyukan tare. Ya zama mafi daɗi kuma har yanzu zai iya barin tururi lokacin da yanayin ya rikitarwa.
- Kada ku je babban kanti da ke fama da yunwa saboda kuna ƙimar sayen fiye da yadda ya kamata.
Rashin cin abinci ba mai sauki bane, amma yi tunani game da sakamakon. Jikin da ya dace daidai yake da ƙarin lafiya, yarda, farin ciki, ɗaukaka kai da kuma wataƙila, sabon ƙauna!
Ku yi aminci da abinci tare da ku!
Bincikenmu don kyautatawa da ingancin rayuwa yana da nasaba da jikin mu. Kulawa da lafiyar ka, jin daɗi game da nauyinka da samun girman kai suna cikin wannan yanayin. Mutane nawa suke wahala daga tasirin concertina kuma ta yaya kiba? Akwai ta'addanci na abinci da haɓakar bakin ciki wanda ke sa mutane masu lafiya su yi ƙoƙari su daidaita da juna, suna ba da fatawar masu fata, amma a ƙarshe kawai suna nuna damuwa kuma suna sa su ji muni.
Yaya game da bita da yadda kuke kulawa da jikin ku da tunanin ku? Sophie Deram ɗan Faransa ne mai ƙoshin abinci, likita na USP, wanda ya tsara hanyar. Sophie Tasiri. Wannan tsarin ya ƙunshi watsi da abinci mai hanawa ci gaba da canza halaye. A lokaci guda kuma ya sake bayyanar da jin daɗin cin abinci, yana ƙare asarar kilos yadda yakamata har abada.
Gano wata sabuwar hanyar da za ku iya dawo da martabar ku kuma ku zama masu kyautata wa mutanen da ke kewaye da ku.
Duba kuma:
Gano fa'idodin maganin launi.
(saka) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ saka)