વજન ઓછું કરવા માટે શક્તિશાળી પ્રાર્થના અને ફિટ થવા માટે અન્ય ટીપ્સ શીખો

શું તમે વજન ઓછું કરવા, ફીટ થવા અને સ્વસ્થ જીવન માટે કટિબદ્ધ છો? તે એક મોટો પડકાર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ ટેવો ન હોય, પરંતુ તે જ સમયે, તે અદભૂત શોધ થઈ શકે છે.

જેમ જેમ તમે વધુ સારું ખાવાનું શરૂ કરો છો અને કસરત કરો છો, ત્યારે તમને લાગે છે કે તમારી પાસે કલ્પના કરતાં વધુ ઊર્જા હશે. જલદી પ્રથમ થોડા પાઉન્ડ જાય છે, તમે વિજયી અનુભવો છો કારણ કે તમે જોશો કે બલિદાન તે મૂલ્યવાન છે અને પુરસ્કાર મુશ્કેલી કરતાં વધારે છે.

તેના વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરવા માટે, સોલ, એસ્ટ્રોસેન્ટર્સના નિષ્ણાત, એ વજન ઘટાડવા પ્રાર્થના તે શક્તિશાળી અને અપૂર્ણ છે!

વજન ઓછું કરવા પ્રાર્થના

“ઓહ, પ્રિય માતા, અવર લેડી areપરેસિડા;
ઓહ સેન્ટ રીટા ઓફ કેસિઆ;
ઓહ સેન્ટ જુડ અશક્ય કારણોનો રક્ષક;
હોલી એક્સ્પેટાઇટ, છેલ્લા કલાકના સંત;
સંત એડવિર્જેસ, જરૂરતમંદોના સંત.
તમે મારા વેદના કરનાર હૃદયને જાણો છો. વજન ઘટાડવા માટે, મારા માટે પિતાની દખલ કરો (કહો કે તમે કેટલા પાઉન્ડ છોડવા માંગો છો) અને ક્યારેય વજન વધારશે નહીં.
હું તમને વિનંતી કરું છું અને હું હંમેશાં તમારી પ્રશંસા કરું છું. હું તમારી આગળ નમન કરીશ.

હવે અવર ફાધર અને હેઇલ મેરીની પ્રાર્થના કરો.

હું મારી બધી શક્તિથી ભગવાન પર વિશ્વાસ કરું છું અને હું તમને મારા માર્ગ અને મારા જીવનને પ્રકાશિત કરવા કહું છું. AMEN

હવે જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાની પ્રાર્થના જાણો છો, તો અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપેલ છે જે તમને પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે:

• હંમેશાં પાણીની બોટલ નજીકમાં રાખો. જ્યારે પણ તમને કંઇક ખાવાની લાલચ આવે અને સમય ન આવે ત્યારે થોડુંક પીવો. આપણે ઘણી વાર ભૂખથી તરસને ભેળવીએ છીએ.
• સપ્તાહના અંતમાં કરવા માટે સુખદ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માટે જુઓ. પાર્કમાં બાઇક ભાડેથી લો, તમારા કૂતરા સાથે હાઇકિંગ પર જાઓ, સ્પોર્ટ્સ રમો અથવા ડાન્સ કરો. પછી તમે તેને સમજ્યા વિના કેલરી બર્ન કરો છો.
• જો તમે મીઠાઈના ચાહક છો, તો સૂકા ફળની જેમ થોડું કોટેડ હોય તેવા ખોરાક લેવાનો પ્રયત્ન કરો. અલબત્ત, આ બ્રિગેડિયર ખાવા જેવું જ નથી, તમે તૃપ્ત થવાનું ડોળ કરો છો અને સમય જતાં તમને તેની આદત પડી જશે.
• તમારી સાથે સ્વસ્થ જીવનશૈલી પર મિત્રને ક Callલ કરો અને વાનગીઓની આપલે કરો, સાથે પ્રવૃત્તિઓ કરો. તે વધુ મનોરંજક બને છે અને જ્યારે પરિસ્થિતિ જટિલ હોય ત્યારે વરાળને છૂટા કરી શકે છે.
• ભૂખ્યા સુપરમાર્કેટમાં ન જશો કારણ કે તમારે જોઈએ તે કરતાં વધારે ખરીદી કરવાનું સમાપ્ત કરો.

પરેજી પાળવી એ સરળ નથી, પરંતુ પરિણામો વિશે વિચારો. તંદુરસ્ત શરીર વધુ આરોગ્ય, ઇચ્છા, આનંદ, આત્મગૌરવ અને, કદાચ, એક નવો પ્રેમ બરાબર છે!

ખોરાક અને તમારી સાથે શાંતિ બનાવો!

સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તા માટેની અમારી શોધ આપણા શરીર સાથે સંબંધિત છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી, તમારા વજન વિશે સારું લાગવું અને આત્મગૌરવ વધારે તે આ માર્ગનો એક ભાગ છે. કેટલા લોકો પીડાય છે કોન્સર્ટિના અસર અને કેવી રીતે વધારે વજન? ત્યાં એક ખોરાક આતંકવાદ અને પાતળાપણુંનું એક આદર્શિકરણ છે જે સ્વસ્થ લોકો સ્વભાવના સ્વપ્ન સંસ્થાઓ, પેટર્નને અનુરૂપ બનવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ અંતે તેઓ માત્ર તાણ કરે છે અને તેમને ખરાબ લાગે છે.

તમે તમારા શરીર અને તમારા મનની જે રીતે કાળજી લેશો તેની સમીક્ષા કેવી રીતે કરવી? સોફી ડેરમ એક ફ્રેન્ચ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, યુએસપીના ડ doctorક્ટર છે, જેમણે પદ્ધતિની રચના કરી હતી. સોફી અસર. આ પ્રણાલીમાં પ્રતિબંધિત આહારનો ત્યાગ કરવો અને ટેવોમાં પરિવર્તન થાય છે. તે ખાવાની આનંદને ફરીથી શોધે છે તે જ સમયે, તે કાર્યક્ષમ અને કાયમી ધોરણે કિલો ગુમાવવાનું સમાપ્ત કરે છે.
તમારા આત્મગૌરવને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા અને તમારી આસપાસના લોકો માટે સારું બનવાની નવીન રીત શોધો.

આ પણ જુઓ:

રંગ ઉપચારના ફાયદાઓ શોધો.

(એમ્બેડ) https://www.youtube.com/watch?v=IMky711u04g (/ એમ્બેડ)