નિરાશા દૂર કરવા અને તમારા જુસ્સાને વધારવા માટે પ્રાર્થના શીખો.

આપણે દરરોજ સકારાત્મક બનવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, તે અંધકારમય દિવસોની આસપાસ કોઈ રસ્તો નથી જ્યારે આપણે કંઇ કરવા માંગતા નથી અને આપણે પ્રેરણા આપતા નથી. આ ર્જા સામાન્ય લકવો પેદા કરે છે, એવી ક્ષણો જેમાં આપણે કંઈપણ હલ કરવા માંગતા નથી. જાગૃત થનારા નિરાશાને દૂર કરવા માટે અમે એક શક્તિશાળી પ્રાર્થના પસંદ કરી છે.

થોડા સમય પછી એક વાર એવું અનુભવું ઠીક છે. તે આરામ, આરામ અને થોડો આળસ જીવવા માટે તમારા શરીર અથવા મનનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

જ્યારે આ લાગણી વધુ વારંવાર બને છે, ત્યારે થોડીક પગલાં લેવાનો સમય છે. જીવનને આગળ જતા જોઈને બેસો નહીં, કેમ કે જો તે થાય, ત્યારે તમે જાગશો ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે કિંમતી તકો અને ક્ષણો ચૂકી ગયા છો!

નિરાશાનો સામનો કેવી રીતે કરવો

ભોજનમાં મકર
તમારા આહારમાં બ્રોકોલી, પાલક, તલ અને સૂર્યમુખીના બીજ જેવા ખોરાક દાખલ કરો. તેઓ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તમને સમર્પિત દિવસ છે
જો તમારે આરામ કરવાની જરૂર હોય, તો મસાજ કરો અથવા પાર્કમાં જ ચાલો. તમે ઇચ્છો તે કરો અને તમારી જાતે સારવાર કરો!

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરો
તેઓ એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે અને તમને સારા મૂડમાં અને દિવસભર વધુ જીવંત અનુભવ કરશે.

એરોમાથેરાપી
જ્યારે તમે સ્નાન કરો ત્યારે ડેસ્ક અથવા બાથરૂમમાં આકર્ષક એસેન્સ મૂકવા માટે કોઈ ઇન્ફ્યુઝરનો ઉપયોગ કરો. કેટલાક સારા તેલો છે: રોઝમેરી, પવિત્ર ઘાસ, લીંબુગ્રાસ અને ટેંજેરિન.

Bathીલું મૂકી દેવાથી બાથ
પ્રેરણા બાથમાં પણ તમે આ સારનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે ઘરે બાથટબ નથી, તો પાણી ગરમ થાય ત્યારે ફુવારોમાં થોડા ટીપાં નાંખો અને તે સ્વાદિષ્ટ સુગંધનો શ્વાસ લો!

નિરાશાનો સામનો કરવાની બીજી રીત છે પ્રાર્થના કરવી. વિશ્વાસનો વ્યાયામ તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમે નિઃસંકોચ પ્રયાસ કરો, પ્રયોગ કરો અને વિશ્વનો સામનો કરો. એસ્ટ્રોસેન્ટર્સમાં નિષ્ણાત એલિસા પાસે કેટલીક મહાન સલાહ છે.

નિરાશા દૂર કરવા પ્રાર્થના

“હે ભગવાન, હું તારા માટે રુદન કરું છું: મારી અંદર અંધકાર છે, પણ હું તારામાં પ્રકાશ શોધી શકું છું.
હું એકલો છું, પણ તમે મને છોડતા નથી.
હું નિરાશ છું, પણ હું તમને મદદ કરું છું.
હું બેચેન છું, પણ તમારામાં મને શાંતિ મળે છે.
મારી અંદર કડવાશ છે, પણ હું તમારામાં ધૈર્ય અનુભવું છું.
હું તમારી યોજનાઓને સમજી શકતો નથી, પરંતુ તમે મારા માર્ગને જાણો છો.
આમીન.

લેઆ ટેમ્બીન:

એક બાથરૂમ શીખો જે તમારી .ર્જાને નવીકરણ આપે

(એમ્બેડ) https://www.youtube.com/watch?v=LGhhEsru58o (/ એમ્બેડ)

તમને આ સંબંધિત સામગ્રીમાં પણ રસ હોઈ શકે છે: