તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય. આપણે બધા આપણા જીવનમાં અમુક સમયે પ્રેમમાં પડ્યા છીએ. સાહસો, હાસ્ય, રાત્રિભોજન, ગુસ્સો, ... સામેની વ્યક્તિ સાથે ખાસ ક્ષણો જીવવી અને તે ક્યારેય સમાપ્ત ન થાય તેવું ઈચ્છતા નથી, પરંતુ કમનસીબે હંમેશા એવું નથી હોતું.

જોકે તે શોધવા માટે આદર્શ હશે જીવન માટે સંપૂર્ણ વ્યક્તિ, તે હંમેશા પ્રાપ્ત થતું નથી. બની શકે કે તમારી પાસે સમાન ધ્યેયો ન હોય અથવા તમારું જીવન, વધુ વિના, અલગ થવું જોઈએ. આ તે છે જ્યાં મોટી મૂંઝવણ આવે છે, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે કેવી રીતે ભૂલી શકો?

આ લેખમાં અમે ટીપ્સની શ્રેણી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જૂના પ્રેમને ભૂલવામાં મદદ કરે છે અને તમે આગળ વધી શકો છો, શું તમે તેને વાંચવાની હિંમત કરો છો?

તમે કોને પ્રેમ કરો છો તે પગલું દ્વારા કેવી રીતે ભૂલી જવુંતમે કોને પ્રેમ કરો છો તે ભૂલી જાઓ

આગળ અમે તમને આપવા જઈ રહ્યા છીએ 12 ટિપ્સ જેથી કરીને તમે આગળ વધો અને તમે કોને પ્રેમ કરો છો એ ભૂલી જવાનું તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરી શકો અને તમે તમારા જીવનને ચાલુ રાખી શકો.

1. સંચાર બંધ કરો

તમે કોને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે ભૂલી જાવ તે અંગે અમે તમને પ્રથમ સલાહ આપીએ છીએ તે છે ભૂતપૂર્વ સાથેનો સંચાર બંધ કરવો . ભલે તે રૂબરૂમાં હોય, સોશિયલ મીડિયા પર હોય કે ફોન પર, બ્રેકઅપ પછી સંપર્કમાં રહેવાથી જ તમારા ઘા ફરી ખુલશે. ઘણા લોકો આ પગલાની અવગણના કરે છે અને તેમના ભૂતપૂર્વને પાછા જીતવા માટે તેમના ભાવનાત્મક ઉપચારને બાજુ પર મૂકીને ફરી ફરી શકે છે.

જો તમે સંદેશાવ્યવહારને કાપી શકતા નથી, તો તમે ભાગ્યે જ આ પ્રેમને ભૂલી શકશો, ભલે સંબંધ પીડાદાયક હોય. પણ, તમે જ જોઈએ વસ્તુઓ અને ભેટોથી છુટકારો મેળવો જે તેણે તમને તેના વિશે વિચારવાનું ટાળવા માટે આપ્યું હતું.

2. સામેની વ્યક્તિ વિશે વિચારવું અનિવાર્ય છે

જો કે તે ગૂંચવણભર્યું લાગે છે, તમે જેટલી વધુ અન્ય વ્યક્તિ વિશે ન વિચારવાનો પ્રયત્ન કરશો, તેટલું જ તમે તેમના વિશે વિચારશો. મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, જ્યારે આપણે ભૂતપૂર્વ વિશે ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને વિપરીત અસર થાય છે. અમે અમારા વિચારને તેને યાદ ન રાખવા પર કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, તેથી તમે તે વ્યક્તિ વિશે પહેલેથી જ વિચારી રહ્યાં છો.

તેને દબાણ કરશો નહીં, તે અનિવાર્ય છે કે કેટલીકવાર તે ક્ષણો જે તમે જીવ્યા હતા તે મનમાં આવે છે. ખાલી ઓબ્સેસ્ડ ન થાઓ તેની સાથે અને આગળ વધો.

3. તમારા વિશે વિચારો

તમે કોને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે સમજવાની શોધમાં, તમે તણાવ, થાક અને ચિંતાને કારણે વ્યસનો વિકસાવી શકો છો. આ બધા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે નકારાત્મક અસરો તમારે આરામ કરવો જોઈએ અને આરામ કરવો જોઈએ. તમારે આ સમયે તમારી જરૂરિયાતો શું છે તેની જાણ હોવી જોઈએ અને તેને આવરી લેવી જોઈએ. તમારી જાતને લાડ લડાવો, પોશાક પહેરો અને તમારી એકલતામાં ડૂબી ન જવાનો પ્રયાસ કરો, eસંબંધનો અંત એ એક મહત્વપૂર્ણ સંક્રમણ છે જે સ્વાસ્થ્ય અને ધીરજ સાથે થવો જોઈએ .

4. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરોતમે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો

વિશ્વાસપાત્ર મિત્રને પોતાનો બોજ ન આપો વ્યક્તિને તેની અસલામતી દૂર કરવામાં મદદ કરો. બોલવાથી આપણા હૃદયને આપણે અંદર લઈ જઈએ છીએ તે બધું જ છોડવામાં મદદ કરે છે અને આપણે જીવીએ છીએ તે તણાવ અને ચિંતાઓને સમજવામાં મદદ કરે છે. તમારી લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયત્ન કરો પરિસ્થિતિને અન્ય દ્રષ્ટિકોણથી જુઓ.

5. એવા લોકોથી પ્રેરણા મેળવો કે જેમણે તેને દૂર કર્યો છે

બ્રેકઅપને પાર પાડવું સહેલું નથી અને તમને મોટા ભાગે તે કરવામાં મુશ્કેલી પડશે. આ બ્રેકઅપને દૂર કરી શકાય તે જોવાની એક સારી રીત છે અમે પ્રશંસક છીએ અને જેઓ સમાન પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થયા છે તેમનાથી પ્રેરિત બનો. આ રીતે, તેઓએ કેવી રીતે અલગતા દૂર કરી છે તે સમજીને આપણે પ્રેરિત થઈ શકીએ છીએ.

તમે આ સંદર્ભો આમાં શોધી શકો છો:

  • વેબસાઇટ્સ અને બ્લોગ્સ: સબ્સ્ક્રાઇબર્સ માટે તેમના સમાપ્તિ સહિત તંદુરસ્ત સંબંધો શીખવા માટે ખાસ બનાવેલ ચેનલો છે.
  • નેટવર્ક્સ પર વિડિઓઝ અથવા પ્રકાશનો: સંદેશાવ્યવહારનું ઝડપી માધ્યમ હોવાને કારણે, વ્યક્તિ વિશે કેવી રીતે ભૂલી જવું તે અંગે અમારી પાસે હંમેશા કોઈને કોઈ સલાહ હશે.
  • મિત્રો તરફથી ટીપ્સ: જો કોઈ નજીકના મિત્ર સમાન પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા હોય, તો તેની સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેણે કરેલા ફેરફારથી પ્રેરિત થાઓ.

6. પીડા સાથે ધીરજ રાખો

તેમ છતાં તે અશક્ય લાગે છે, બ્રેકઅપથી તમે જે પીડા અનુભવો છો તે તમે દૂર કરી શકશો. આ માટે જરૂરી છે કે તમે તમારી પીડાને માન આપો અને આ અલગ થવાની પ્રક્રિયાને શાંતિથી જીવો. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેનાથી અલગ થવાની પીડાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ અને તમારા નજીકના મિત્રોનો ટેકો મેળવો.

ઉપરાંત, તમારી જાતની સરખામણી એવી વ્યક્તિ સાથે ન કરો કે જે ઝડપથી બ્રેકઅપને પાર કરી શક્યું હોય. આ વિભાજનને પરિપક્વ અને જવાબદાર રીતે પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારા મનને સમય આપો.

7. વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તેની સાતમી ટીપ છે સાથે ભવિષ્યની કલ્પના ન કરો અથવા ભૂતકાળને પકડી રાખો. વર્તમાન અને તેની પરિપક્વતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે ન થઈ શકે તેવી વાસ્તવિકતાઓની કલ્પના કરવી એ સામાન્ય ભૂલ છે. આ ઉપરાંત, તમે શા માટે તૂટી પડવાના કારણોને સમજવું, વિશ્લેષણ કરવું અને યાદ રાખવું જરૂરી છે કે પરિસ્થિતિ સારી ન હતી અને તમારામાંથી કોઈ પણ ઠીક નહોતું.

8. તમારા ભૂતપૂર્વની ભૂલો યાદ રાખોતમારા ભૂતપૂર્વની ભૂલો યાદ રાખો

જ્યારે આપણે કોઈ વ્યક્તિથી અલગ થઈએ છીએ ત્યારે આપણને ફક્ત સારાને જ યાદ રાખવાની આદત હોય છે, પરંતુ યાદ રાખો કે જો તમે તેને છોડી દીધું હોય, તો તે એટલા માટે છે કારણ કે બધું એટલું મીઠું ન હતું. પ્રયત્ન કરો રિલેપ્સ ટાળવા માટે તેમની ભૂલો અને નકારાત્મક વલણ વિશે વિચારો અથવા સંપૂર્ણ સંબંધની કલ્પના કરો. આ બધાનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેને ધિક્કારવું પડશે, તેનાથી દૂર છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે તે વેદી પર છે.

9. તમને જે ગમે છે તેમાં રોકાણ કરો

જ્યાં સુધી તમારું હૃદય સાજા થાય ત્યાં સુધી તમે કરી શકો છો તમારા મનને તમે આનંદિત પ્રવૃત્તિઓ પર કેન્દ્રિત રાખો. તમે જૂની પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા જઈ શકો છો જે તમને ગમતી હોય અથવા નવી શોધ કરી શકો જે તમને આનંદ આપે. સિદ્ધિની ભાવના ઉપરાંત, આ રીતે તમે દિનચર્યાઓ અને શોખ રાખવાનું શરૂ કરશો જેમાં તમારા ભૂતપૂર્વ સામેલ થશે નહીં.

10. તમારી જાતને દોષ ન આપો

એક સામાન્ય ભૂલ એ વિચારવું છે કે બ્રેકઅપ ફક્ત તમારી ભૂલ છે. દોષી ન લાગે એવું વિચારીને કે તમે કાર્ય પૂર્ણ કરી શક્યા નથી, અમે કુદરતી ખામીઓ અને મહત્વાકાંક્ષાઓવાળા મનુષ્ય છીએ અને તેથી, અમે ભૂલો કરવા માટે ભરેલા છીએ. ઉપરાંત, સંબંધમાં અસંગતતા લોકોને દૂર કરી શકે છે.

તો એ યાદ રાખો તમે બંનેએ આ નિર્ણય લેવાનું નક્કી કર્યું છે અને તે, જો કે તે દુઃખ પહોંચાડે છે, ભવિષ્યમાં તમે જોશો કે તે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.

11. તમે કોને પ્રેમ કરો છો તે ભૂલી જવા માટે જોડણી કરોતમે કોને પ્રેમ કરો છો તે ભૂલી જવા માટે જોડણી કરો

બ્રેકઅપ પર કાબૂ મેળવવાની કોશિશમાં, કેટલાક લોકો વ્યક્તિ વિશે ભૂલી જવા માટે જોડણીનો આશરો લે છે. આગળ, અમે તમને કરવા માટે એક ઉદાહરણ આપવા જઈ રહ્યા છીએ:

  • સફેદ કાગળ પર તમે જે વ્યક્તિને ભૂલી જવા માંગો છો તેનું પૂરું નામ લખો.
  • કાગળને પાણીમાં ફેંકી દો અને નીચેના શબ્દસમૂહને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરો: “આ નદીના વળાંક પર, કાટમાળ અટકી જાય છે. તમે મારા જીવનમાં લોગની જેમ હતા. જીવનના પ્રવાહમાં, તમે હવે પસાર થઈ ગયા છો.

આ પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તમારે વિશ્વાસ હોવો જોઈએ કે તે કામ કરશે. તે એક માનસિક કસરત જે તમને આ વ્યક્તિને ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે, જોડણી કરતાં વધુ અને તેમાં કાબુ મેળવવા અને ભૂલી જવાનું પ્રતીકાત્મક મૂલ્ય છે.

12. પ્રાર્થના

જોડણી ઉપરાંત, ઘણા લોકો ખોવાયેલા પ્રેમને ભૂલી જવા માટે પ્રાર્થના તરફ વળે છે. ટૂંકમાં, તમારા જીવનમાંથી ભૂતપૂર્વ પ્રેમને દૂર કરવાની બીજી માનસિક કસરત છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, લાગણીઓ અને રોજિંદા જીવન સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે તમે જે પીડા અનુભવો છો તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તે એક ધ્યાન છે.

તે ગમે તેટલું જટિલ હોય, તમે કોને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે ભૂલી શકાય તે શોધવાનું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. હવે આપણી જાત સાથે જોડાવા અને આપણી ઈચ્છાઓ સાંભળવાનો સમય છે. સ્પષ્ટ મન સાથે આપણે આપણી જાતને સલાહ આપી શકીએ છીએ અને મનુષ્ય તરીકે પરિપક્વ બનીએ છીએ.

અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ લેખમાંથી શોધો.ઓનલાઈન તે તમને મદદ કરી છે અને, જો તમે આ પરિસ્થિતિમાં છો, તો યાદ રાખો કે આ દુઃખનો અંત આવશે. બ્રેકઅપ પછીના પ્રથમ થોડા દિવસો સંભવતઃ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમને જલ્દી જ મળી જશે કે તમારે કોઈને પાર કરવા માટે શું જોઈએ છે.