Que significa soñar co matrimonio?
Soñar co matrimonio adoita indicar que hai bos acontecementos por diante! Porque o matrimonio en si representa un...
BENESTAR
Por que debes preocuparte polos antibióticos nos alimentos?
Sabías que algúns dos teus alimentos favoritos poden conter doses de antibióticos? Así é. É impactante, pero é verdade. O…
¿Pode o selenio reducir o risco de osteoporose?
A osteoporose é unha condición que deixa os ósos fráxiles e porosos. Aparece especialmente entre as mulleres maiores de 45...
O efecto acordeón, perder peso e engordar dana o corpo
É un escenario co que moitas mulleres poden relacionarse: perder peso e engordar uns meses despois. perdín peso...
Intestino preguiceiro, Aposta por laxantes naturais
Que é o intestino preguiceiro? Intestino preguiceiro. Así é como adoitamos definir o problema máis común do sistema dixestivo, o...
A vitamina A axuda a combater o cancro de pel
A vitamina A reduce o risco de cancro de pel O cancro de pel é un dos tipos...
A vitamina D axuda a perder peso?
Para que serve a vitamina D? Esencial para os ósos fortes e para previr a osteoporose, a vitamina D tamén pode...
Comer chocolate todos os días é bo para o cerebro, di a ciencia
Sen aguacate, sen bagas de goji: se realmente queres estar saudable, proba un anaco de chocolate todos os días. Comer…
As mellores vitaminas para o cabelo
Coidar o teu cabelo non é unha tarefa fácil. Pero a boa noticia é que a nutrición pódese combinar...
Evite contraer cancro de próstata cos seguintes alimentos
O cancro de próstata é o segundo máis afectado na poboación masculina, polo que é importante estar atentos...
O aceite de semente de cabaza é o novo aceite de coco
O aceite de semente de cabaza parece ter lavado o aceite de coco no punto doce do momento. …
Guía para manter o metabolismo rápido
Que significa ter un metabolismo rápido? Moitas persoas queren un metabolismo rápido. Non obstante, non todos saben que...
Omega-6, que é? Beneficios e onde atopalo
Coñecido como ácido linoleico, o omega-6 é un ácido graxo poliinsaturado, un tipo de graxa boa que se atopa en...
¿Queres baixar o colesterol? Coma aguacate
Non é hoxe cando o aguacate se converteu no favorito e gañou a reputación de...
Como construír unha lista de compras saudable
Unha lista da compra saudable pode ser unha arma poderosa para aqueles que queren unha dieta máis equilibrada. Axuda a…
Omega-3 e omega-6. Máis información sobre as boas graxas
Quizais escoitou falar da importancia dos omega-3 e omega-6. Pero sabes cales son e por que...
Que lle pasa ao noso corpo cando xaxuamos?
Aínda que non é unha idea recente, o xaxún durante un período determinado é unha das apostas que hai en...
O ácido fólico, que é e por que incluír nos alimentos?
O ácido fólico, tamén coñecido como folato, é a vitamina B9. Forma parte da familia das vitaminas...
Consellos para controlar as porcións de alimentos
Para manter unha dieta equilibrada e saudable hai que consumir todos os grupos de alimentos: proteínas, hidratos de carbono, graxas e, para...
Probióticos, que son e como consumilos?
Que son os probióticos? Os probióticos son microorganismos vivos que melloran a saúde xeral do corpo. As bacterias beneficiosas viven...
7 merendas para comer antes de durmir que che axudan a durmir
As persoas que teñen o costume de cear cedo ou durmir tarde adoitan comer antes de durmir. Despois de…
Que é a diabetes, os tipos, os síntomas e o tratamento?
O mundo enteiro está a sufrir unha epidemia de diabetes. Actualmente calcúlase que preto de 387 millóns de persoas en...
A obesidade, que é e como evitar esta enfermidade?
Que é a obesidade? A obesidade é unha enfermidade complexa que forma parte das enfermidades crónicas non transmisibles (ENT). …
Reeducación alimentaria. Aprende que é e como comezar
Un dos primeiros pasos para aqueles que queren perder peso dun xeito saudable e permanente é facer un...
8 alimentos que axudan a combater a ansiedade
Os alimentos que combaten a ansiedade son verdadeiros aliados para axudar a tratar este mal. A ansiedade é unha realidade...
Dieta animal e vexetal, que é e como facelo?
A dieta animal e vexetal fíxose coñecida por manter un menú semellante ao dos nosos antepasados. O estilo de…
Os xaxúns intermitentes viven máis tempo, di o estudo
De todas as tendencias de saúde, dietas de moda e cambios de estilo de vida citados polos seus beneficios, hai...
Como manter a dieta o fin de semana
Comes unha dieta equilibrada e saudable de luns a venres, pero non podes manter a túa dieta durante a fin de semana...
¿Debes beber auga en canto espertas?
Non se pode negar o esencial que é a auga para o corpo e a vida. É un feito. E…
Comer tarde á noite afecta a saúde do teu corazón
Tes o costume de comer ata tarde? Quizais sexa o momento de revisar este hábito. Normalmente cando queremos...
Nutrientes que non se atopan en vexetais e froitas
As dietas vexetarianas e veganas poden ser moi saudables e en xeral están asociadas a un menor risco de sufrir sobrepeso, enfermidades cardiovasculares...
A dieta planetaria, que é e como seguila?
Unha dieta innovadora que promete loitar contra a fame no mundo, o malgasto e alimentar á crecente poboación mundial de...
Dieta nutritiva, que é e como facela?
Partindo da premisa de que comer alimentos con poucos nutrientes é malo para a saúde, o doutor Luis Ferman,...
As mellores proteínas para a saúde cardíaca
Non é novo que a calidade dos alimentos estea directamente relacionada coa saúde do corazón. Non obstante, para…
A falta de nutrientes pode ser o motivo da súa fatiga
Se te sentiches canso, irritable, débil e tes problemas para manterte concentrado, sabe que estes poden ser sinais...
Mellores dietas para perder peso
A velocidade é frenética: cada semana aparecen varias solucións e dietas para adelgazar. Non obstante, moitas destas ofertas...
Como afecta a fame o PMS
Lonxe de ser "fresco", como quere dicir a moita xente, moitas mulleres senten o síndrome premenstrual durante dúas semanas...
¿Queres comer máis san? Durme máis
Se estás intentando comer máis saudable, pasar máis tempo baixo as cubertas pode marcar a diferenza. A…
Ortorexia, trastorno da alimentación sa
Cando se fala da importancia da alimentación para unha vida saudable, un adxectivo sempre acompaña á palabra...
Dieta hormonal, que é e como seguila?
A dieta hormonal, tamén coñecida como dieta antihormonal, céntrase na idea básica de equilibrar os niveis de cortisol...
Grelina, como funciona a hormona da fame?
Perder peso pode ser difícil, pero mantelo despois de facer dieta é aínda máis difícil. Moita xente …
Como manter unha dieta durante as vacacións
As festas de fin de curso son unha delicia, pero case sempre están relacionadas co aumento de peso. Pero…
Dieta para a desintoxicación do azucre, que é e como facelo?
Sentirse canso desde o momento en que esperta ata a hora de durmir, inchazo, sobrepeso e...
